Во избежание возбуждения Ветра пища должна быть маслянистой, питательной, удобоваримой. Нужно избегать охлаждения, но не следует и перегреваться. Самое разумное – это соблюдать меру во всем, в том числе, в чередовании труда и отдыха – вовремя отдыхать и обязательно высыпаться.

Аналогично влиянию климата действуют и сезоны года, а также погодные аномалии. Например, очень жаркое, засушливое лето вызывает возбуждение Желчи, а холодное, дождливое лето или очень сырая зима – возбуждение Слизи. Мощные, сильные ветры могут вызвать расстройство «доши» Ветер.

Однако, в каких бы климатических условиях ни жил человек, и как бы ни менялась погода, каждый может избежать болезней. Для этого необходимы три средства: правильное питание, правильный режим и прием фитопрепаратов.

Резюмируем:

В детстве особенно важна профилактика болезней Слизи, в зрелом возрасте – болезней Желчи, а в старости – болезней Ветра. В большей степени это относится к людям с природным преобладанием соответствующих «дошей».

Живя в сыром, холодном климате следует особенно остерегаться болезней Слизи, в жарком и сухом климате – болезней Желчи, в холодном и ветреном – болезней Ветра.

Негативные факторы климата и возраста усиливаются неправильным питанием и неподходящим образом жизни.

С другой стороны, правильное питание, правильный образ жизни и своевременный прием фитопрепаратов могут нейтрализовать вредное воздействие климатического и возрастного факторов.

«Пока в доша нет изменений, они не проявляют

себя как причины болезней, но как только равновесие между

ними нарушится, они делаются сутью болезней»

«Чжуд-Ши»

Основываясь на философии буддизма, тибетская медицина полагает источником всех телесных недугов болезни (помрачение) сознания. Единым первоисточником этих болезней сознания является неведение, которое означает незнание человеком природы вещей, своей собственной природы и своего места в мире. Неведение, порождает три «душевных яда»: гнев, невежество, страсть. Эти три «яда» приводят в возбуждение три жизненные основы – «доши».

Гнев, символом которого в тибетской медицине является Змея, возбуждает «дошу» Желчь. В понятие гнева входит целый спектр негативных эмоций: ненависть, злоба, ревность, гордыня и т.д.

Невежество (символ – Свинья) возбуждает Слизь. При этом невежеством считается не только недостаток знаний, но и сознательное нежелание ничего знать: умственная лень, отупение, безразличие.

Страсти (символ – Петух) вызывают возбуждение Ветра. В первую очередь, имеется в виду любовная страсть, но не менее вредны и другие страсти: к накопительству, славе, власти и т.д.

Однако из одних только причин, без соответствующих условий, болезни не развиваются. Такими способствующими условиями являются неправильное питание и неправильный образ жизни. «По тому, что больной ест и как он живет, можно сразу угадать ту или иную болезнь» («Чжуд-Ши»).

При этом у каждой болезни есть причины возникновения, период скрытого развития, период проявления признаков и период силы. В зависимости от природы трех «дошей», болезни могут развиваться по-разному.

1. Слизь имеет холодную и вязкую природу, поэтому болезни Слизи развиваются медленно, исподволь.

2. Желчь активна, быстра и горяча, поэтому болезни Желчи развиваются быстро и ярко.

3. Болезни Ветра, имеющего природу подвижности, развиваются молниеносно, подобно буре.

«Слизь «тяжела», «тупа», «прохладна» и является

основой всех внутренних болезней»

«Чжуд-Ши»

Жизненная основа Слизь включает в себя органы эндокринной системы, все слизистые поверхности и слизистые органы и лимфатическую систему. В тибетской медицине ее природой считается «холод», а стихиями – «вода» и «земля».

Слизь обеспечивает защиту организма от внешних воздействий, отвечает за иммунитет и гормональную регуляцию, процесс пищеварения и основной обмен веществ.

В медицинском трактате «Чжуд-Ши» различается пять видов Слизи:

1) «Опора» соответствует слизистым дыхательных путей;

2) «Разлагающая» соответствует слизистой оболочке желудка и отвечает за выделение желудочного сока;

3) «Вкусовая» отвечает за ощущение вкуса языком;

4) «Насыщающая» локализуется в голове и отвечает за чувство удовлетворения;

5) «Связующая» обеспечивает прочность суставов, их способность сгибаться и разгибаться.

Возбуждение каждого из пяти видов Слизи проявляется характерными для него признаками. Это так называемые «частные» признаки болезней. Кроме них существуют также «общие» признаки, характерные для возбуждения Слизи в целом.

Наиболее подвержены болезням Слизи люди, в организме которых эта «доша» от природы преобладает (см. Тест в конце книги).

В трактате «Чжуд-Ши» о них сказано: «У людей типа слизи тело прохладное, мясистое и белое, суставы, кости нигде не выпирают, формы у них округлые, голод и жажду переносят легко, сон у них крепкий, тело крупное, живут долго и богато, душой широки».

Такие люди отличаются крупным, массивным, несколько рыхлым телом. Кожа у них прохладная и белесая, веки часто бывают припухшими. Поскольку «доша» Слизь имеет природу «холода», эти люди теплолюбивы, плохо переносят холод, часто зябнут. В то же время они легко и спокойно воспринимают длительные перерывы в еде.

Они миролюбивы, покладисты, невозмутимы и добродушны. Будучи наделены большой физической выносливостью, они не боятся тяжелой работы. Эти люди терпеливы и неторопливы, не любят спешки и все делают размеренно, медленно, методично. Их не страшит монотонная работа и однообразная жизнь. Напротив, они не любят перемен, все новое воспринимают с опаской, бывают консервативны, инертны и медлительны в принятии решений. Сон у таких людей глубокий и крепкий, по утрам они с трудом просыпаются и любят понежиться в постели подольше, а днем бывают не прочь вздремнуть после еды.

Склонность к лени, недостаток физической активности, а также переедание становятся у этих людей причиной избыточного веса. Легко набрав лишние килограммы, люди Слизи затем с большим трудом могут от них избавиться.

Избыточный вес (накопление жира) – один из главных признаков возбуждения «доши» Слизь. Другой характерный признак – накопление избыточной слизи и обильное отхождение мокроты из дыхательных путей.

Поскольку «доша» Слизь тяжелая, инертная и вязкая, ее накопление происходит в местах основной локализации (дыхательные пути, пищеварительный тракт) и очень медленно распространяется в организме.

Помимо переедания, физической и умственной лени к накоплению и возбуждению Слизи приводят чрезмерно частое питание, когда едят прежде, чем успела перевариться ранее съеденная пища, а также избыточное потребление жидкости, когда ее количество более чем в два раза превышает количество пищи.

Другие причины: злоупотребление пищей и напитками сладкого и горького вкуса, потребление остывшей и холодной (охлажденной), а также пресной, тяжелой и жирной пищи, сырых и подгнивших овощей, зелени и корнеплодов, любых продуктов в сыром виде, а также недоваренных, подгоревших, скисших от долгого хранения продуктов, сон после еды и дневной сон, долгое пребывание на холоде и в сырости, лежание на сыром, купание в холодной воде, ношение холодной (недостаточно теплой) одежды.