. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Постановка цели – Измеримая
В какой ситуации я нахожусь сейчас?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Как определить, что цель достигнута?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Как я отслеживаю динамику и прогресс?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Постановка цели – Достижимая
Как я могу достичь цели?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Могу ли я её реализовать, соответствует ли сложность пределам возможного?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Указать сроки, имеющиеся ресурсы, требующиеся ресурсы.
Шаг № 1
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Шаг № 2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Шаг № 3
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Шаг № 4
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Шаг № 5
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Постановка цели – Разумная
Почему мне это нужно?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Почему сейчас самое подходящее время, чтобы этим заняться?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Постановка цели – Временные рамки
К какой дате вы планируете реализовать цель?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Приведите пример для сравнения цели в трейдинге и в личной жизни. Основная мысль / критерии цели
Глава 3
Мотивация. Возможности. Желания
Мотивация
Что нас может мотивировать, то есть подталкивать к тем или иным действиям?
Какие бывают виды мотивации и в чём различия между ними?
В психологии принято выделять несколько видов мотивации:
• Внешняя мотивация – это мотивация, которая не связана с содержанием какой-то деятельности, а обусловлена внешними для человека обстоятельствами (участие в соревнованиях, чтобы получить награду, и т. п.).
• Внутренняя мотивация – это мотивация, связанная с содержанием деятельности, но не с внешними обстоятельствами (занятия спортом, потому что это приносит положительные эмоции, и т. п.).
• Устойчивая мотивация – это мотивация, основанная на естественных потребностях человека (утоление жажды, голода и т. п.).
• Неустойчивая мотивация – это мотивация, которая требует постоянной внешней поддержки (бросить курить, похудеть и т. п.).
Устойчивая и неустойчивая мотивация различаются и по типам. Существует два основных типа мотивации: «к чему-то», основанная на достижении, или «от чего-то», основанная на избегании.
Таблица 1
Положительная мотивация – достижения
Таблица 2
Отрицательная мотивация – избегание
Когда мы принимаем любое решение, мы проводим анализ затрат и выгод для получения ценностей и вознаграждений. В зависимости от того, что лежит на чаше весов, мы принимаем решение, наш мозг делает выбор.
Уравнение «выгоды – затраты» выглядит условно так:
«20 пунктов (0,5 %) сразу или 200 пунктов (5 %) потом ≠ время, риск, потеря альтернатив, усталость».
С одной стороны расположены выгоды,
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
