Предисловие

Книга продолжает серию произведений, посвященных исключительным свойствам особых продуктивных состояний: вдохновения, потока, пиковых переживаний. Они лечат, возвращают молодость, дают победы на состязаниях и конкурсах, увеличивают способности. Чем бы вам не пришлось заниматься, эти состояния – катализатор ваших успехов.

Первая книга серии вошла в шорт-лист произведений нон-фикшн «Это факт» в номинации «Спорт, здоровье, красота».

Павел Стариков «Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества», 2022. – 130 с.

Факты, эксперименты и современные техники: как вызывать пиковые переживания с помощью воспоминаний. Это просто и доступно практически каждому. Воспоминания помогут увеличить работоспособность, улучшить здоровье и настроение, настроить качественный сон, продлить молодость.

Методики отрабатывались на семинарах и мастер-классах в одном из ведущих вузов Сибири, а работы автора о вдохновении и творчестве неоднократно занимали первые и призовые места на научных конференциях в сферах психологии, педагогики, социологии, философии. Стали призерами международных первенств по научной аналитике.

В современном мире развернулась целая гонка за подобными технологиями. Крупные корпорации, большой спорт, особые военные подразделения тратят миллионы долларов на подготовку сотрудников, обучая их искусству особых состояний. Как образно выразились Стивен Котлер и Джейми Уил, покорение «продуктивного экстаза», подобное похищению божественного огня Прометеем, уже началось и стремительно разворачивается в настоящее время. Используются все технологические возможности: биологическая обратная связь, программы воздействия на человеческий мозг, лекарственные препараты, нейротренажеры.

Значительная часть поисков современных ученых направлена на разработку новых химических веществ, физических способов воздействия на мозг. Однако, более перспективно – использовать для настройки и обучения естественные способности человека: управлять своим организмом словом и образом, использовать мощь творческого воображения, ресурсы памяти.

Разработанные нами техники работы с воспоминаниями, воображением, самовнушением позволяют научиться входить в особые продуктивные состояния просто и с пользой…

Книга размещена на портале Литрес. Чтобы познакомиться с книгой, перейдите по ссылке ниже:

https://www.litres.ru/pavel-starikov/pikovye-perezhivaniya-effekty-sna-i-vospominaniy-dlya-molod/?lfrom=967680912&ref_offer=1&ref_key=f07f1157072d4ce9a0754810c5106536ba63efb0caafef6545a83ffe1ff71d8d&lfrom=508959676

Удивительно, но можно улучшить состояние организма, избавив от токсического действия алкоголя и некоторых наркотиков (ЛСД, морфий), с помощью одного только внушения, что принимается не вредное вещество, а дистиллированная вода.

Так в эксперименте К.И. Платонова пяти наблюдаемым, приведенным в состояние гипнотического сна, давалось внушение: «После пробуждения вами будет выпит безалкогольный напиток» (нарзан, ситро и. т. п.)». Фактически же после пробуждения они выпивали 150-200 мл крепкого двадцати градусного портвейна. При этом никаких обычных признаков опьянения обнаружено не было. Это объективно проверялось с помощью психологических тестов, измерением вегетативных реакций, наблюдением поведения испытуемых.

Были произведены исследования и обратного порядка: в состоянии внушенного сна давалась установка, что принято внутрь 200 мл двадцати градусного портвейна, в то время как фактически испытуемые выпивали просто чистую воду. Внешнее поведение «принявших», вегетативные реакции, данные экспериментально-психологического исследования указывали на соответствующее опьянение. Электро-кардиографическое картирование подтверждало объективность приёма воображаемого алкоголя1.

Существует множество экспериментов, которые убедительно доказывают возможность гипнотическим внушением влиять на соматические процессы. При этом часто под действием внушения радикально изменяется гомеостаз – способность системы сохранять постоянство внутренней среды организма.

Так Н.Д Ершова и М.Н. Ксенократова обследовали семнадцать испытуемых и обнаружили, что внушение: "Даю сахар!" влекло за собой появление сахара в моче, повышение сахара крови2.

Немецкие исследователи Эньер и Браух провели опыты с диабетиками. Стоило им внушить больным, что количество сахара в моче и крови у них падает, как сахар понижался. Гигон и Айгнер внушением: "Уровень сахара в крови снижается" – получали падение сахара на 10-25%. В другом опыте падение достигало 50%3.

Трудно переоценить значение этих исследований, поскольку именно изменение гомеостаза внутренней среды организма сопровождает, а может быть и более того, является важнейшей составляющей процесса старения. С возрастом увеличивается уровень сахара в крови, холестерина, наоборот, уменьшается производство веществ, отвечающих за регенерацию клеток, тканей и их восстановление.

Почему бы не использовать специальные техники внушения и родственные им феномены воображения, плацебо для сохранения здоровья и молодости?

Эксперименты показывают, что значительная часть физиологических реакций определяется бессознательными ожиданиями людей. Зачастую они оказываются сильнее реальных воздействий. Например, один из первых исследователей эффектов внушения Ипполит Бернгейм (Нансийская школа, конец девятнадцатого века) предложил находящемуся в состоянии гипноза больному выпить бутылку зейдлицкой воды.

Давайте взглянем на этот типичный эксперимент с внушением приема лекарства. Больной берет воображаемую бутылку, наливает ее содержимое в воображаемый стакан и выпивает так подряд один за другим три или четыре стакана. При этом он недовольно бурчит, что напиток горький. В последующие несколько дней больной испытывает реальные результаты этого воображаемого средства, которое является сильным слабительным4.

Внушением можно уменьшить боль, нормализовать сон, сделать его более глубоким и восстанавливающим, влиять на множественные соматические процессы, в том числе на уровне гормональной регуляции. Для примера, врачи А. Моль и О. Форель (видные ученые, врачи девятнадцатого столетия) внушением в считанные минуты вызывали или, наоборот, прекращали месячные у женщин.

По данным Пьера Жане, «у его больной Розы в числе других симптомов бывали длительные маточные кровотечения, которые ему не удавалось остановить прямым запрещением. Находясь в состоянии гипноза, она рассказала ему, что однажды остановила кровотечение, приняв раствор эрготина. «Хорошо, ‒ сказал Жане, ‒ каждые два часа вы будете принимать ложку эрготина». Дегипнотизировав Розу, он ни словом не обмолвился о внушении, тем не менее каждые два часа Роза проделывала какое-то странное движение: правая рука её сгибалась, как будто держала ложку и подносила к открывающемуся рту, при этом Роза делала быстрое глотательное движение. Бесполезно спрашивать, что делает Роза, ‒ она заявляет, что не двигается. Любопытнее всего в этом исследовании, что кровотечение прекратилось»5.

Обратите внимание на некоторые особенности внушения. Когда прямая гипнотическая инструкция не дает результатов, более действенным может стать прием воображаемого лекарства. Аналогичные явления наблюдаются и для эффектов плацебо.