● И третий пример. Например, у клиентки непростые отношения с мужчиной, они с ним живут в разных странах. И какое-то время они не общались. Женщина ходит в терапию, у неё выравнивается эмоциональное состояние. И, например, мужчина пишет: Привет. Она видит сообщение, но пока не знает, что с ним делать, она ещё не решила, что с ним делать (хочет ли она возобновлять переписку или нет). И она не отвечает. На следующий день он пишет ей ещё сообщение, типа: как дела? почему не отвечаешь? и т д. И она начинает общаться. Потом он пишет, что собирается с друзьями приехать в её город. И всё. То есть, он не пишет, что давай встретимся и т д. И клиентка говорит, что она чувствует себя дурой, обманутой, ненужной, есть и злость и обида. И если мы посмотрим сверху на эту ситуацию, что мы увидим? Этот мужчина написал сообщение, первое, на которое женщина не ответила. Как он себя почувствовал? Он почувствовал обиду, неопределённость, тревогу (почему она не отвечает), отвержение. То есть, какой-то клубочек чувств. Что произошло дальше? Вот эта тревога заставила его дальше писать и добиться от неё какого-то ответа и когда он этот ответ получает, он делает ход "конём", он пишет сообщение, что собирается с друзьями в её город и точка, всё. И что он делает (бессознательно)? Он своё состояние, которое он чувствовал, в связи с её не ответом, он раз- и передал ей. И она начала чувствовать то, что до этого чувствовал он. Вот таким вот образом.

Надеюсь, эти примеры немножко объяснили. Они показывают разные способы передачи, но везде это передача внутренних состояний была. Как мы работаем с передачей внутренних состояний? Мы, по-сути, работаем одним инструментом: осознанием. Вырабатываем у себя этот навык.

Если у нас плохое внутреннее состояние. Спрашиваем себя: Где я это поймал(а), что это? Надо различать свои СОСТОЯНИЯ (что вообще происходит со мной?) и наша задача относиться к плохим внутренним состояниям как к не здоровью, как не к норме, как к гриппу. Это не про то, что мы всегда должны быть весёлыми, мега-радостными, энергичными всё время. Нет. Но есть здоровье, а есть нездоровье. Мы все это очень хорошо чувствуем по своему телу. Тело может быть в ресурсе (когда у нас много сил, энергии), также мы можем быть на спаде (устали, хочется полежать и т д). Но это всё в рамках здоровья. Другой момент, когда мы болеем гриппом, и это уже нездоровое, болезненное ощущение в теле. И точно также есть психическое здоровье и нездоровье. Да, в какой-то момент мы можем быть более весёлыми, воодушевлёнными, в какой-то момент более расслабленными, с легкой грустью, ностальгией. То есть, разные такие оттенки. Но есть здоровье, а есть нездоровье. Сильная тревога, обида, перегруз, чувство ничтожности, отчаяние и т д – это нездоровье у нас и у наших клиентов. И это нездоровье как вирус в нас попал и надо лечиться, себя лечить и клиентов. Это важная идея, когда вы её принимаете и понимаете, вы это передаёте и клиенту, этим самым вы не позволяете себе погружаться бесконечно в своё страдание. Погружаться бесконечно в своё страдание- этого требует травма. О травме будем дальше подробнее говорить. В чём коварность травмы? Там страдание связано с чем-то родным. И это держит очень сильно. И мы должны эту связь внутри себя и внутри своих клиентов разрывать. Потому что страдание – это психическое нездоровье. Это как грипп. И когда мы это делаем, мы даём клиенту возможность (позволение) тоже отсоединиться от этого страдания, сепарироваться от него. Когда мы спрашиваем у себя: Так, стоп, это что за состояние? Где я его взял(а)? Откуда оно пришло? Ответ может появиться сразу, может не сразу. Не важно. Заданный вопрос работает. Если ответ появился сразу и нам сразу стало легче, значит мы правильно назвали, правильно поняли. Если не становится легче, значит не верно сказали, может быть внутри ещё не наработана граница, со временем (с практикой) будет легче отсоединяться. Просто этим вопросом мы отсоединяемся, осознанием и всё.

Что ещё тут важно отметить? Про тело. Нездоровые психические состояния (внутренние) не могут жить в расслабленном теле. Это два взаимоисключающих понятия. Когда наше тело расслаблено, мы чужой психический "вирус" внутрь взять не можем. Поэтому, наш фокус внимания должен быть на своём теле (подойдут разные дыхательные практики, йога, массажи, что угодно). Вы должны уметь держать свой фокус на том, чтобы ваше тело было максимально расслабленным. И точно также вы можете прямо об этом как рекомендация говорить клиентам. Мы как психологи очень много работаем внутри себя, на сессии можем сидеть и говорить крайне мало и это очень хорошо. Эта работа происходит внутри, когда мы анализируем своё состояние, анализируем состояние клиента (с точки зрения как происходит эта передача состояний). Если мы внутри это увидели, то клиент это понимает на бессознательном уровне. Что ещё? Если вы, например, отследили у себя состояние как во втором случае (как "обуза"), можем прямо на сессии об этом говорить с клиентом (дальше подробнее об этом поговорим). Что происходит таким образом? Когда мы осознаём и отсоединяемся от этих негативных внутренних состояний переданных нам, автоматически это научается делать наш клиент. То есть, вот так это работает, иногда без слов.

Часто возникает вопрос: Как понять, это моё или не моё состояние? Это всегда и наше и не наше состояние. Как ВИРУС гриппа, он ничей. Это вирус. Да, кто-то его носил, а кто-то был с ослабленным иммунитетом и взял его себе. Важно, что это вирус, от которого надо лечиться, если такую аналогию провести. Мы всегда с партнёрами в жизни и с клиентами сходимся по похожим травмам и поэтому эти состояния и наши и не наши.

Что касается позитивных внутренних состояний- они также передаются, по такому механизму!

На этом всё. До встречи в следующей лекции!

Добрый день, сегодня мы с вами разберём такие понятия как перенос, контрперенос. Эта тема близка к предыдущей теме, когда мы рассматривали такие механизмы как проекция, интроекция и проективная идентификация. Так вот, перенос, контреренос- эти явления происходят с помощью этих механизмов. То есть, в предыдущей лекции мы рассмотрели механизмы, сейчас мы рассмотрим в более широком контексте. Но в целом, это такие смежные понятия.

Что я хочу, чтобы вы вынесли для себя прежде всего из этих тем (ключевое)? Это идея про то, что между Вами как психологом и клиентом создаются определённые отношения. Вы вступаете в отношения со своим клиентом, даже если вы встретились на одну сессию. Всё-равно происходят какие-то отношения, что-то происходит в этих отношениях. И эти отношения содержат все те деструктивные моменты, которые и создают сложности в жизни Вашего клиента. И Ваша задача увидеть эти моменты, осознать. Иногда это стоит интерпретировать, иногда не обязательно или даже не стоит этого делать. Мы об этом будем дальше тоже говорить. Но важно именно такое видение, такой ФОКУС на отношения. На то, что происходит между нами на сессии. Потому что всё, что не осознанно, то будет отыграно, то есть, будет отреагировано, то есть, будет повторение старого. И на Ваших сессиях и в реальной жизни человека, и Вы ему не поможете. Это одна из главных причин, почему нужна долгосрочная терапия. Только при долгосрочном контакте становятся заметны разные нюансы отношений и появляется возможность их проработать. Для этого, чтобы эти нюансы проявились, нужно время, нужна определённая степень ДОВЕРИЯ. А доверие нарабатывается только долгосрочным контактом. Никак по-другому.

Также я хочу вам предложить, чтобы вы смотрели на любые запросы вашего клиента- как на запрос про отношения в первую очередь. Например, нет денег – это про отношения, это про отношения с отсутствующим объектом, его нет (и от этого мне плохо, от этого я тревожусь, и от этого у меня какое-то такое состояние). Или про деньги могут часто говорить, что они появляются как-то случайно и точно также случайно что-то происходит и они ушли. Это какие отношения? Это когда этот объект, когда хочет уходит, когда хочет приходит (я не знаю, как я на это влияю, это как будто бы не зависит от меня). Это очень перекликается с детскими историями про то, что не понятно, когда родитель в хорошем настроении, он меня любит, когда в плохом настроение- как будто бы не любит. Не понятно ребёнку, например, он пришёл со школы, принёс пятёрку и мама ругается. А завтра, например, ребёнок принёс тройку и всё нормально. То есть, непонятно как это. Это очень тревожные отношения. Если вам клиенты будут рассказывать такие ситуации, обращайте на это внимание, потому что для ребёнка очень важна СТАБИЛЬНОСТЬ. Понимание, что он принёс 5-ку и это хорошо, 3-ку и это плохо. Это самое важное. Не так страшно, когда ругают, наказывают – это меньшая травма, чем вот эта непонятность, как это происходит (от меня это не зависит). Если ребёнок понимает, как этим управлять, он старается учиться на 5-ки, а если не понимает, то тогда происходит сильная травматизация внутри.