Я знала людей, которые тренировались годами, добиваясь результатов по внешним данным или просто ставя очередной рекорд. Они постоянно бежали на тренировку, они следили за своим питанием, хорошо выглядели и вроде как стремились к здоровому образу жизни. Но там было это но. За всеми достижениями в спорте, за всеми супер – победами скрывается еще помимо других желаний – желание быть лучшим. Лучшим, чтобы тебя похвалили, чтобы признали, что ты крут. Они хотели взойти на пьедестал славы и успеха.

В спорте жесткий отбор и четкие критерии. Если ты не на первых трех местах – значит, ты не состоялся лучшим спортсменом в своем направлении. Причем, не важно в каком ты возрасте, неважно, что ты стараешься и твои личные рекорды постоянно поражают. Важно только одно: какой ты в общем зачете на соревнованиях. И, поверьте, это печаль.

Разве будут тобой интересоваться и видеть тебя при этом? Ты – массовка. Тобой лично не будут заниматься с тем же рвением, поскольку именно ты не приносишь результат на соревнованиях. Тренер, и я это могу точно сказать, практически сразу видит кто и на что способен. Мы не берем такие виды спорта как шахматы. Мы говорим о видах спортивной деятельности, которые существуют за счет физических данных и способностей человека.

И вот они “ломают” себя, испытывая огромные нагрузки в надежде хоть когда – нибудь занять свое место на пьедестале почета. Ежедневный многолетний адский труд. Вырабатывается, конечно, кое – что. Терпение. А потом, те, кто якобы “не состоялся в спорте”, а по факту – не добился первых трех мест, просто говорят: “Я раньше занимался спортом”. И только грусть несбывшихся надежд проскальзывает в этой фразе. Они очень трудились, но не смогли. И это не смогли идет в данном случае в первом ряду, а потом уже, что “так уж и быть молодцы, что поддерживали здоровый образ жизни”. Столько лет усилий и, как они думают, все зря. Потому что спорт изначально построен на соревновательной деятельности. На сравнении способностей, на сравнении данных человеческого тела. То есть сравнивается человек с человеком. И если уж у тебя нет длинных ног, а они в определенных видах спорта просто необходимы или прыгучести, например, то уж извини, брат, тебе не к нам. Вот такая суровая правда.

Много людей я видела, которые, тренируясь долгие годы, так и не пришли к желанной цели. Они так и остались толпой. Каково им там, внутри? Их просеяли через призму того, что им дала природа. И, видимо, им просто не стоило заниматься спортом.

Долгие годы я занималась изо дня в день. Я была далеко позади. У меня не было способностей спортсмена. Но здесь я скажу честно: слава богу, что их не было. Мне очень повезло. Я терпеть не могла спорт. Я не могла понять, почему вот это насилие над собой я должна совершать каждый день? Не важно какая погода – ты бежишь с утра. Не важно, что ты маленький ребенок, утро начинается с пробежки. Не учитывается желание человека, погодные условия. Я бегала даже в сугробы, в мороз, когда многие находились в тепле. После этого был ледяной душ, который принято считать закаливанием организма. Я до сих пор не могу терпеть холодную воду. Я не понимала, почему я должна минуту стоять под ледяной водой. Почему? Потому что кто – то когда-то решил, что спорт – это сила. Потому что считается, что спорт – это здоровье.

Я занималась около трех десятилетий спортом, физической культурой и фитнесом плотно, а все, что дальше – уже начался разум. Мне кажется, что если у человека нет желания и способностей стать олимпийским чемпионом в спорте (или хотя бы выступать на очень высоком уровне), то заниматься активно этим видом деятельности ему не стоит. Ни ради фигуры, ни ради здоровья. И самое лучшее, что я сделала для своего ребенка – я не повела в спорт это маленькое и такое верящее в родителей создание. Нет способностей – нечего мучиться. Это значит, что надо искать в другом месте. Это значит, что у ребенка сохранится уверенность, что он не на последнем месте, что он не “толпа”. Он изберет свой путь, это значит, что он будет наслаждаться телом для того, чтобы жить, а не для того, чтобы соревноваться с другими.

Так вышло, что я закончила еще и образование в этой сфере, и даже не одно, а потом работала по этому направлению. Я каждый день смотрела на то, как занимаются успешные в спорте люди, не очень успешные и совсем не успешные. Как в фитнес – клубах тренируются люди, которым это дается с огромным трудом, как они пересиливают себя каждый день, практически голодая, чтобы только приблизиться к несуществующим идеалам красоты тела. Как они бегут на дорожке, потом работают на тренажерах, а потом еще и идут “на растяжку” в зал групповых программ. И все только для того, чтобы почувствовать удовлетворение от взора на собственное тело.

У меня было много возможностей наблюдать за людьми, которые тренируются в фитнес – индустрии и есть некоторые мысли по данному поводу. Вот, к примеру, бывает так: ходит мужчина в тренажерный зал, занимается персонально. Он активно работает вначале на дорожке, потом уже и на других тренажерах. И так около трех раз в неделю. Затем он спускается в бассейн и идет в баню. Конечно, ко всему этому есть еще и массаж. И так около года. Печально видеть отсутствие изменений в его теле. Несмотря на то, что он работает – результата не видно. Вот в целом – как тренер – я должна предложить: надо изменить программу тренировок, рассмотреть правильно ли питается человек (это работа диетолога), и еще много других вещей, которые хорошо всегда укладываются в голове у тренера. Но сейчас я бы уже сказала совсем другое, наоборот, дав человеку возможность не заниматься нелюбимым делом и тем, что у него совсем не получается. Этот совет принес бы ему моральное облегчение. Что правильней?

Поверьте, если у Вас широко поставлены кости в тазобедренном суставе, то никакая тренировка не даст Вам возможности быть девушкой с узким тазом, о котором Вы так мечтаете. Изнурительные тренировки и диеты только обтянут Ваши кости кожей и это будет смотреться очень жестко. Если у Вас от природы красивые пухленькие формы, то Вы всю жизнь будете бороться с лишним весом, если только сам организм не решит, что ему так некомфортно. Если у Вас маленькая грудь, то никакая работа в районе малой и большой грудных мышц не даст увеличение груди на четыре размера.

Вы – это Вы. Тренировки, диеты и прочие радости, на чем зарабатываются и деньги людьми в том числе, заканчиваются там, где Вы начинаете понимать, что Вы – норма. Вы – норма для себя. Вам не надо срочно худеть, или, наоборот, набирать вес, как я в школьные годы, потому что говорили, что я “скелет”. А другим в это же время говорили, что они “толстые”. И так вот мы и стремились друг к другу.

Мы многогранны. Мы разные, мы можем всматриваться в красоту чужого тела, которое так отличается от нашего. Мы можем восхититься тем, как разнообразны наши гены. Как здорово, что есть выбор: блондинки, брюнетки, полненькие, худенькие, высокие, низкорослые…

Там, где нет индивидуальности – наступает печаль.

Нет счастья в тренировках ради совершенства тела. Тело само знает, каким ему быть. Надо просто послушать его, хоть иногда. Ложиться спать, когда хочется, есть, когда голоден, а не потому что время обеда и так далее.

Конечно, я и сейчас продолжаю тренироваться. Но через день и по двадцать минут. Я просто бегаю. И все. Я не делаю более ничего. Этого хватит для поддержания моего тела. То есть я тренируюсь максимум час и двадцать минут в неделю! Всего! Ни один другой тренер на свете не убедит меня теперь сделать усилие над собой, потому что я хочу оставаться в гармонии со своим телом

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.