Многие люди, имеющие интеллектуальную недостаточность, не следят за своей внешностью, так как им безразлично мнение окружающих. Такие люди не строят планов, не ставят целей, они живут одним днем и заботит их лишь удовлетворение биологических потребностей. Их эмоции очень скупы.

Эта девочка всегда улыбалась, даже когда речь шла об издевательствах, которые она недавно пережила. Не думаю, что ее улыбка была как-то связана с настоящей радостью. Ведь эта девочка не могла знать, что такое радость успеха, достижения, преодоления или просто радость от заслуженного отдыха. Ее улыбка вызвана нарушениями в головном мозге. Она неосознанная и насильственная. Не думаю, что какой-нибудь нормальный человек захочет такой радости и такой улыбки.

Тяжелым испытанием для меня всегда было общение с людьми, страдающими шизофренией. Это люди с застывшей гримасой. У одного – лицо каменное, равнодушное, у другого – всегда испуганный вид, у третьего господствует мимика презрения. И эти выражения не меняются ни на минуту, и самое неприятное, что это внешнее выражение есть отражение сердца. Там нет разнообразия чувств и эмоций. И это тяжелое состояние. Смогли бы вы смотреть фильм или мультфильм и при этом не испытывать никаких эмоций? Я думаю, что нет. А эти люди так смотрят на мир.

Любой поступок человека с нарушением нервной системы можно оправдать. А как оправдать человека с нормальной психикой, который мучает беспомощных животных, унижает других, и издевается над теми, кто не может защитить себя в силу возраста или болезни.

Неприятно писать про таких людей, и не буду. Скажу только что равнодушие, и жестокость идут рядышком. При равнодушии человек не способен испытывать сочувствие, и тогда его место занимает жестокость.

В чем дело? Почему некоторые люди неспособны к сочувствию, ведь это природный дар? Даже лабораторные мыши сначала нажимают на тот рычаг, который останавливает мучения другой мыши, и только потом на тот, который открывает доступ к пище.

Человек наделен способностью к сочувствию, состраданию с рождения. Но как рожденный с музыкальными задаткам может не стать музыкантом, так и здесь, рожденный ангелом с возрастом может стать демоном. Все зависит от воспитания.

В качестве доказательства приведу цитаты великого педагога Василия Александровича Сухомлинского.

«Труд души – это значит страдать, болеть страданиями и болями человека – прежде всего матери, отца, сестры, дедушки, бабушки. Не бойтесь открывать юную душу для этих страданий – они благодарны. Пусть девятилетний сын ночь не спит у постели заболевшей матери или отца, пусть чужая боль заполнит все уголки его сердца. Одна из самых мучительно трудных вещей в педагогике – это учить ребенка труду любви». «Искусство облагораживания ребенка и подростка высшими чувствами и переживаниями является искусством сопереживания»[14].

А как часто приходится наблюдать ситуации, когда родители ограждают своих чад от всякого рода волнений. «Это наши проблемы, ты не волнуйся, все будет хорошо», – говорит мама подростку. А потом эта же мама удивляется, почему ее сын грубит ей и не сочувствует, когда она болеет и не может зарабатывать столько, сколько раньше.

«Это не мои проблемы!» – кричит ей сын, когда не получает желанной вещи от больной матери.

Какой можно сделать вывод из всего сказанного? Простой и сложный одновременно. Мир переживаний у каждого человека свой, уникальный. Он формируется под влиянием окружающих людей, обстановки, особенностей строения нервной системы. И найти идеальный образ, к которому нужно стремиться не получится. Нужно создать свой образ, который и станет идеальным.

Прежде чем приступить к практической части работы с эмоциональными переживаниями, предлагаю разобрать некоторые наиболее известные методы управления эмоциями, которые можно встретить в книгах по популярной психологии.

Для начала предлагаю читателю задать себе несколько вопросов:

1. Можно ли про меня сказать, что я спокойный человек?

2. Умею ли я справляться со своими эмоциями?

3. Часто ли я раздражаюсь по пустякам?

Затем задайте те же самые вопросы своим близким. Причем вы отвечаете о себе, а ваши близкие должны будут отвечать о вас. Наверняка, ваши ответы и ответы ваших близких не совпадут.

Наперед предупрежу, что не пытайтесь бравадиться. Чтобы уметь управлять своими эмоциональными переживаниями, необходимо этому сначала научиться. А кто вас этому учил? Да никто. Даже те советы, типа «Мальчики не плачут» или «Громко смеяться нельзя» и прочее, никакого отношения к культуре эмоциональных переживаний не имеют. И далее вы узнаете почему.

А пока расскажу про одного парня с каменным лицом. Он всегда говорил, что его ничто не беспокоит. Друзья наперебой восхищались его железной выдержкой. И вот в возрасте двадцати пяти лет у парня случился инфаркт. Он просто сидел на диване и смотрел телевизор. Молодой парень ни на что не жаловался, ко всему спокойно относился, и тут вдруг сердце.

Просто этот парень думал, что владеет собой, а на самом деле копил разные переживания в своем сердце, подавлял их, не давал им выйти, мужественно сдерживал эмоции. Стремление владеть собой похвально, а вот выбранный способ оказался опасным для здоровья.

Если решил научиться чем-то управлять, то для начала узнай законы, по которым это работает.

Сегодня можно встретить множество книг, которые предлагают научить управлять своими эмоциями, перестать беспокоиться и начать жить спокойно и счастливо. Иной раз почитаешь книгу и думаешь: «Вот оно мое спасение, мой спасательный круг, моя опора. Достаточно следовать рекомендациям, выполнить легкие упражнения и ты поймал за хвост и спокойствие и счастье, и дал пинка тревоге и страхам». Только после длительных тренировок по книге- находке начинаешь сомневаться в том, что ты вообще что-то поймал.

Все наше существо, каждая клеточка организма, каждый орган, организм в целом и даже общество людей работают по определенным законам. Только зная их, следую с ними в резонанс можно что-то изменить, исправить, подправить.

Многие книги об эмоциях, особенно иностранных авторов, обещают золотые горы, приводят массу успешных примеров, а по сути своей являются лишь рекламой автора. Не поверить автору сложно, ведь он пишет о понятных вещах, убедительным языком и то, что я хочу услышать. Но на деле оказывается, что все его советы только слова и обещания.

Далее мы рассмотрим некоторые практические приемы из таких книг.

Мне кажется интересным тот факт, что у только что родившихся детей на лице можно увидеть гримасу негодования, недовольства. Тот же плач при рождении чего стоит. Это не только крик, сигнализирующей о том, что человек родился, это и проявление эмоционального переживания. А улыбка возникает, как врожденный рефлекс. Она может автоматически окрасить маленькое личико по любому поводу, связанного с ощущением приятного. Только в три месяца улыбка начинает выражать радость от встречи со знакомыми людьми. И только в десять месяцев улыбка маме становится особенной. Для мамы младенец начинает улыбаться и ртом и глазами, а другим – только ртом.

Считается, что базовым эмоциям, таким как гнев, радость, печаль, страх, соответствует своя гримаса. Действительно, трудно перепутать мимику печали и мимику радости. Причем, как вы уже догадались, все эти тонкие движения лицевых мышц совершаются поимо нашей воли. Хотим мы этого или нет, но после нахлынувшей эмоции мышцы лица начинают непроизвольно сокращаться и строить гримасы.

Русский физиолог Анохин пишет, что уже у новорожденных после различных прикосновений удавалось заметить на лицах признаки скорби (опущенные уголки губ), недовольства (поднятая верхняя губа)[1].

С возрастом наша мимика усложняется. Кроме умения гримасничать у нас появляется умение распознавать мимику другого человека. Мы сами не замечаем, как становимся способными улавливать едва заметные движения лица своего собеседника и даже порой почувствовать некое несоответствие между его словами и мимикой.