Поэтому, психотерапевтическая работа должна, в первую очередь, быть направлена на осознавание и проживание человеком своих эмоций, во многом подавленных еще в детстве.

И только потом нужно работать с его убеждениями и бессознательными установками (касается работы психолога со взрослыми).

То есть, психолог должен помочь человеку осознать его бессознательный мотив и его личную ответственность за собственную судьбу, и снабдить инструментами для восстановления психологического здоровья.

Что ж, с «хочу» и «надо», я думаю, мы более-менее разобрались. Тогда что же такое наше «могу»? Какого его влияние и где искать его родителей?

Изначально их следует искать в рептильном мозге. Но, поскольку рептильный мозг способен передавать родительскую функцию своим более «продвинутым» сородичам – «могу», в конечном итоге, может находится под опекой любого из этих трех родителей (рептильного мозга, лимбической системы или неокортекса).

Теперь по порядку.

Как уже было описано в сносках, рептильный мозг автоматически записывает всю поступающую информацию.

К слову, часто именно рептильный мозг формирует наше шаблонное поведение, ритуалы и привычки. И ввиду того, что эта часть мозга настроена на защиту и оборону – все старые негативные программы зарождаются в нем.19

Без эмоциональной окраски они никогда бы не смогли стать программами, а оставались бы не более чем фактами на жизненном пути.

Выходит, что дальнейшую воспитательную функцию, нашим «могу» берет на себя лимбическая система, окрашивая черновые наброски спектром эмоциональных реакций.

А что же неокортекс? И он не находится в стороне. Как ты думаешь, кто стоит на страже нашего эго и бережет от психических поломок? Кто придумывает и объясняет нам же самим почему мы поступаем или не поступаем именно так? Правильно – неокортекс. Все защитные механизмы психики, о которых я упоминала в предыдущей главе, формируют наш неокортекс.

Таким образом «могу» очень даже обусловлено тремя воспитательными программами. И что из этого получается?

А получается, что наше «могу» действует исключительно в рамках тех бессознательных установок, которые были выпестованы вышеупомянутыми мамками-няньками (причем всеми тремя).

Вот некоторые примеры:

– «Мне хотелось бы стать богатым и успешным, но это сопряжено с большими трудностями, с которыми я наверняка не справлюсь, поэтому лучше буду довольствоваться тем, что есть».

– «Я мечтаю о счастливых семейных отношениях, но ведь я такая некрасивая, поэтому нужно соглашаться на этот брак, иначе вообще останусь старой девой».

Иначе говоря, человек на каком-то этапе просто решает – не «могу».

Ты, конечно, можешь сделать выводы, что рептильный мозг и есть первоначальный источник всех наших неудач, так как в нем изначально рождаются подсознательные реакции и установки. Это не так, а вернее – лишь отчасти так.

Отвечая за наше выживание, он вынужден, прибегая к полученному опыту, руководствоваться страхами. Тем не менее, именно рептильный мозг берет на себя контрольное управление в ситуациях существенной опасности для жизни (бей или беги/ действуй или замри), а это, согласись, подчас, незаменимая функция.

Более того, записанная рептильным мозгом информация может быть разная и, соответственно, эмоциональная реакция разная, а значит и установки.

К примеру, в младенческом возрасте о ребенке правильно заботились,20 у него накопился приличный багаж положительных эмоций, а позднее – некоторый опыт успешной деятельности. Какова будет его самооценка, его «Я-концепция»? В какой полюс (положительных или отрицательных значений) сместится его «могу»?

Вот примеры:

– «Если что-то по началу и не получается – значит просто мне нужно больше времени/сил/информации, ведь я уверен, что прекрасно могу справиться с любой поставленной задачей».

– «Каждая женщина обладает определенным шармом. Я веду себя естественно, и в этом мое обаяние. Я активная и коммуникабельная, значит мне по плечу встретить желанного партнера».

Как видно из первых двух и двух последующих примеров, «могу» – это очень значимый продукт психической организации индивида, заключающий в себе весь его потенциал. А это уже заявка на судьбу.

Так как же все-таки достигается желанное состояние психологического комфорта, находящееся в балансе человеческих «хочу», «могу» и «надо»?

Осознанностью. Осознанностью, которая стоит прежде всего!

Осознанность – это умение человека контролировать свое внимание, отслеживать текущие состояния, чувства и ощущения. Умение абстрагироваться от прошлого опыта и прогнозирования будущих событий. Это способность безоценочно проживать настоящий момент, полностью погружаясь в его неповторимость и уникальность.

Именно осознанность освобождает человека от автоматических шаблонов эмоционального реагирования, поведения и поступков. Именно она наделяет силой прогонять гнетущие мысли и не поддаваться ложным суждениям. Она позволяет направлять энергию в нужное русло, как психическую, так и физическую.

Поэтому основная рекомендация – тренировать осознанность.

Однако никакая осознанность, как ты понимаешь, недоступна при неразвитом интеллекте. А какой самый важный фактор (при отсутствии патологии) в развитии интеллекта?

Правильно – возраст. Чем моложе мозг, тем он пластичнее.

Следовательно, пришла пора возвращаться на привычные просторы детской психологии, тем более, что механизмы регулирования описанного баланса у взрослого человека и ребенка будут разными.

Вот об этом мы и поговорим далее, в главе под названием «Хочу, могу, надо».

Правда наша дорога к этой главе будет извилистой и потому небыстрой.

«Интеллект»

Сначала стоит разобрать, что же такое интеллект21 и почему его нужно развивать именно в детском возрасте, и только потом двигаться дальше.

Интеллект человека – это психическое качество, которое соединяет в себе все познавательные процессы индивида (ощущения, внимание, восприятие, память, речь, мышление, представления, воображение, воля, рефлексия и т.п.), формирующие общую способность к познанию и решению проблем, которая оказывает влияние на достижение успеха в любом виде деятельности и является основанием для других способностей.

Если кратко, то интеллект – это способность человека решать различные задачи, благодаря его умственным способностям и количеству усвоенных им знаний и умений.

Основной теорией формирования интеллекта считается теория стадий развития интеллекта Жана Пиаже. Согласно этой теории, центральный стержень развития психики – это интеллект. Его теория описывает целостную картину интеллектуального развития ребёнка. Пиаже утверждал, что ребенок, уже с самого рождения, взаимодействуя со средой, поэтапно развивает и формирует всё более адекватную схему своей адаптации и функционирования в этой среде.

Стадии развития детского интеллекта по Пиаже:

Первую стадию Пиаже назвал сенсомоторной. Она характеризуется появлением первых рефлексов и навыков. При помощи органов чувств и своих движений ребёнок открывает окружающий мир. В младенческом возрасте он еще слишком эгоцентричен и воспринимает мир через себя: то, чего он не видит в настоящий момент, того не существует и поэтому этого не видит никто. Затем, постепенно, начинает понимать, что он нечто отдельное от внешнего мира и видеть связь между собственными действиями и их последствиями. Так появляются его первые собственные суждения о внешнем мире и его объектах. Тем не менее, «внутренний план» пока ему недоступен, он манипулирует только конкретными предметами. Такое поведение Пиаже считал первыми признаками интеллекта. Первая стадия длится от 0 до 2-х лет.