А знаете ли вы, что забота о собственном состоянии, физическом и психологическом здоровье, радости жизни, ее ценностях и смыслах – это наша ответственность? Допускаю, что кому-то это утверждение покажется бредом и, возможно, даже вызовет злость. Тогда самое время отложить эту книгу, поскольку это будет означать, что для нее еще не пришло время, или ваш путь к себе – иной, не через принятие ответственности за свою жизнь, а через потери тонн энергии на конфронтацию с реалиями жизни.

Обобщая это отступление от темы «особых условий», хочу отметить: ключевым моментом во всей этой истории с самопознанием, поддержкой, осознанностью и работой над собой («на кухне» или «со специалистом») является ответ на вопрос: «Что меняется во мне и моей жизни?» И кстати, еще одно разочарование для тех, кто думает, что так просто вот так все взять и поменять, – увы! Изменения требуют времени и порой немалого. Логически подумайте: сколько лет проблема создавалась, жила и обусловливала в чем-то вашу жизнь? Так почему же она вдруг может разрешиться по мановению волшебной палочки? Такое бывает только в сказках.

Но вернемся к нашим метафорам. Кружево прекрасно, как и любая нарядная упаковка, но ни одна конфета, даже в самой невероятно красивой обертке, – не понравится нам, если она не будет вкусной, более того, – может случиться несварение, если по каким-то причинам эта конфета нам не подойдет. «Несварением» в данном случае можно назвать и апатию к жизни, и потерю способности ей радоваться, восхищаться ею и наслаждаться, видеть свое направление, слышать свой внутренний голос и зов души. То есть когда мы идем «чрезмерным» (с надрывом) или не своим путем, мы теряем силы, а порой и вкус к жизни.

Сразу оговорюсь: ставить цели в жизни, несомненно, нужно, но жизнь не должна ограничиваться достигаторством, важно не забывать жить. Карьера, бизнес, работа, обучение, достижения – это лишь части жизни, конечно, значимые и требующие много затрат – энергетических, временных, порой и финансовых. Мимо чего можно пробежать, когда жизнь зациклена только на карьере, бизнесе, работе, учебе и достижениях? Оставлю это вопрос открытым для вашего размышления.

А пока давайте вернемся к другим особым условиям, которыми мы пренебрегаем, хоть и очень в них нуждаемся. Что же это за условия? Это в первую очередь обеспечение такой окружающей обстановки и создание такой особенной атмосферы, которые помогут сфокусироваться на себе, расслабиться или сконцентрироваться на важном здесь и сейчас. Это эргономичная среда, уют, атмосфера, в которой становится тепло и приятно. Это значит, что внешние условия нужно обеспечить исходя из своих индивидуальных потребностей. Но для этого нужно хорошо осознавать свои потребности.

У каждого человека свое представление об уюте, свое «хорошо», свое «гармонично». Может, есть люди, которым легко сосредоточиться или расслабиться, когда вокруг беспорядок, что-то гремит, скрипит, шумит, взрывается, колет, щекочет. Не уверена, что таких людей большинство. Хотя, конечно, и это возможно, например, когда долго практикуешь медитацию, нарабатывается навык отключаться от внешнего мира и концентрироваться на внутренних ощущениях, дыхании, ощущать свое тело здесь и сейчас, останавливать беспокойный поток мыслей и неумолкающий внутренний диалог вне зависимости от того, где и в каких условиях находишься. Но, как правило, те, кто стремится именно к этому, имеют другие мотивы – что-то преодолеть в себе, выйти на новый уровень. И для этого нужна постоянная практика. Поэтому я всегда немного иронично улыбаюсь, когда кто-то говорит, что пробовал, старался медитировать, но это не помогает. Пробовать – это значит не заниматься регулярно. Стараться – значит напрягаться, но не делать. Чувствуете разницу? Про медитацию мы еще поговорим отдельно, а пока вернемся к особому условию – уютная, комфортная обстановка вокруг. И здесь важным акцентом будет умение заботиться о себе, слушая свое нутро: в чем оно нуждается, чтобы быть в норме, быть в форме, быть в гармонии, быть сосредоточенным или расслабленным.

Не один мудрец говорил о том, как важно найти свое место. Отчасти я согласна с этим утверждением, если говорить о его буквальном смысле. И в моей жизни есть места, о которых я могу точно сказать: «I belong here». Одно из таких мест – Тоскана, долина San Quirico d’Orcha. Другое, как выяснилось, Крит, и, возможно, еще другие части греческой земли, где я пока не была. Что общего в этих двух местах? Почему я испытываю здесь такое чувства «дома» и ощущаю свою принадлежность? Потому что очень нравятся местные люди, природа, кухня, архитектура и культура? Да, определенно, но, если копнуть еще глубже, в этих местах я чувствую глубокую связь со Вселенной, с какими-то истоками, силами и корнями, которые, как кусочки потерянных пазлов, дополняют мою целостность. Часть моей души как-то по-особенному реагирует именно на эти места – на невероятную широту и бесконечность тосканских холмов и необъятность неба с его многокрасием закатов, на древнюю историю греческой земли, когда в душе просыпается что-то очень глубинное, сильное, могущественное. Древняя земля. Это важно. Это как связь с первоначальным, первостепенным, с чем-то вроде начала и какого-то абсолюта. Душа так чувствует, и я ей доверяю. Удивительным образом здесь я становлюсь очень вдумчивой, ощущаю глубокий контакт с собой и, что интересно, здесь рождаются свежие мысли, замыслы и идеи.

Иногда я мечтаю жить в этих местах и очень четко понимаю, что даже если и не жить, то важно бывать здесь, возвращаться сюда снова и снова. Это очень наполняет мою душу, и я словно перерождаюсь. После каждой поездки в эти места в моей жизни обычно происходило что-то очень значимое. Первая поездка в Тоскану ознаменовалась для меня предложением руки и сердца от своего тогда еще будущего мужа. Вторая – по приезде завершилась свадьбой. Поездка на Крит этим летом ознаменовалась появлением первых глав этой книги. Я четко осознаю: что-то значимое случается тогда, когда мы находим правильное направление, чувствуем душой и оказываемся в нужном месте в нужное время. В это я искренне верю.

Таким особенным местом в моей жизни была дача под Таллином, в Лайтсе, на которой прошло все мое детство, юность и часть молодости. Я искренне рада, что и моей дочери удалось застать кусочек того времени, когда бабушка с дедушкой были старенькими, но все еще ездили на дачу. Простой домик, туалет на улице, ежики, приходящие попить молока поздно вечером, яблоневый сад, цветущие пионы, грядки с клубникой, запах парниковых помидоров, свежего укропа, летних щей и чая с душицей, зверобоем и мятой, обливание из шланга, домашние пироги и посиделки у камина с исполнением дедушкой романсов и игрой на семиструнной гитаре. Эти воспоминания незабываемы и навсегда поселились в моем сердце. Они – часть меня. Это и родная земля, и место, где было много тепла и возможности пережить трудные вещи, и любовь. Любовь бабушки и дедушки, чувство принадлежности семье, месту, ощущение корней, крепкого фундамента. Казалось бы, всего лишь дача, а столько всего важного!

Я с уверенностью называю эти места местами силы. Их можно искать в интернете, а можно почувствовать своим сердцем и душой. В любом случае важно знать свои места силы и бывать там.

К сожалению, дачу старшее поколение нашей семьи решило продать, и это решение долго лежало камнем на моем сердце. Такое родное и значимое место… с его потерей я словно лишилась кусочка моей души. Мне долгое время казалось, что я была ответственна за то, чтобы сохранить это место в семье, как будто обязана была сберечь его для будущих поколений. Я винила себя за то, что не справилась с этой задачей, считая, что бабушка с дедушкой хотели бы, чтобы дача осталась в нашей семье. Продажа дачи стала для меня большой потерей, словно что-то умирало вместе с ней. Но что? С чем же на самом деле пришлось прощаться? Что пришлось отпускать? Мне казалось раньше, что это часть детской беззаботности и источник силы, в котором для меня текла живая вода. Сейчас я могу добавить, что, хоть мне по-прежнему горько, я все же ощутила некую возможность отделиться от «детского гнезда», чтобы развить в себе способности создавать и вить свое гнездо. Возможно, приходит время строить свой дом или, по крайней мере, «завести» свою дачу.