Цикл – структурная ячейка бессознательного.

И так. Формирование эмоциональных состояний и их развитие по накопительной вертикали происходит в «рамках» цикла (либо под действием стимула, либо в связи с нарушением доступа к стимулу – например, депрессия от разрыва отношений). Как мы выяснили, МФЭС представляют собой одну или несколько накопительных вертикалей в действии, то есть один или несколько активных и сочетающихся циклов. Другими словами, МФЭС – это «продукт» развития циклов.

МФЭС – продукт развития циклов

Циклы можно разделить на внешние и внутренние (обратные). Если со внешними стимулами все понятно, то о внутренних стоит поговорить отдельно. Ведь зачастую именно их развитие или «спячка» определяют уровень удовлетворённости от жизни, а удовлетворённость является одним из «строительных элементов» МФЭС счастья.

И так. Многие наши желания и цели являются следствием возникновения внешних циклов, то есть стремлением к минимизации или к аккумуляции переживаний. Однако внутри нас существуют стремления и к тому, с чем мы еще не знакомы – то есть движение к стимулу без «первичной реакции» с ним. Интерес, влечение, внутренняя потребность, наваждение – всё это уровни концентрации бессознательного на определенном стимуле. Однако зачастую люди игнорируют, подавляют, не находят времени на пробу себя в «новой роли». Годами такие стремления могут оставаться в «спящем режиме». Но, достигая в ходе своего роста некоей «критической величины» (предельного уровня концентрации), фиксируют вектор психики на себе. Психике требуется удовлетворение внутренней потребности – выход «энергии», самовыражение, и это вызывает наваждение – доминанту стимула без «первичной реакции». Так проявляются обратные бессознательные циклы. Их особенность состоит в том, что стимул является не «точкой входа», а «точкой выхода». Таким образом, обратные циклы – это циклы самовыражения, самоутверждения, самореализации. Например, потребность в достижении власти, в широком признании, в социально-направленной деятельности, в спорте, в творчестве… Достижение стимула в обратном цикле позволяет психике «разрядиться» и войти в состояние удовлетворенности и умиротворения, пропорционального затраченным силам и времени.

Например, выход в открытое море или проба себя в качестве писателя. О чем Вы мечтаете? Есть ли у Вас мечта, сохранившаяся с ранних лет и «затёртая» годами? Я, например, с детства мечтал о космосе. О выходе в открытый космос с видом на Землю… И если сейчас раздастся телефонный звонок и мне предложат выйти на орбиту – мое сердце бешено застучится, адреналин ударит в кровь – это и будет первичная реакция, которая вызовет у меня эмоциональное перевозбуждение и породит «новый» бессознательный цикл. Для меня он станет доминантным. С другой стороны, современные технологии уже позволяют увидеть Землю из космоса, не покидая планеты. Для этого необходим достойный шлем виртуальной реальности, с обзором на 360 градусов.

На основании сказанного выше так же можно сделать вывод, что Вдохновение – это активация спящего обратного цикла посредством первичной реакции (внешнего стимула), или перенасыщение уже активного.

Так же можно заключить, что желания – это язык циклов. Либо уже сформированных, либо спящих, ожидающих первичную реакцию. (как уже отмечалось выше, желания – это результат работы механизмов аккумуляции и минимизации переживаний, которые функционируют в циклах).

И так. Чтобы сделать свою жизнь более удовлетворенной, первым шагом необходимо определить наиболее полную личную карту стимулов удовольствия. Позже мы поговорим о том, как скорректировать восприятие, и, следовательно, максимально нейтрализовать влияние негативных циклов.

Домашнее задание.

Что Вам больше всего нравилось делать в детстве? Есть ли у Вас такие желания, осуществить которые, как Вам кажется, мешает нехватка времени и денег? Чем бы Вы занимались, если бы Вам не нужно было зарабатывать деньги? Подумайте о том, что Вам действительно хочется делать в жизни. Что бы Вы хотели сделать такого, чего до сих пор не делали?

И так. Ответьте на данные вопросы – составьте личный список нереализованных внешних и обратных циклов удовольствия, начиная с детства и по настоящий момент. Это будет Ваш список А.

Далее, составьте список Б – включите в него циклы, которые забирают у Вас внутренние силы: иррациональные страхи, блоки и фобии (блок на общение, страх знакомства, страх будущего…), болезни, зависимости (алкогольная, пищевая, любовная), обязанности перед коллегами или близкими людьми, чувство долга; возможно, текущее эмоциональное состояние от рабочей деятельности (работа состояние выгорания) и актуальные проблемы (например, дом внутреннее напряжение или деньги состояние отчаяния, муж/жена/ребенок состояние депрессии и так далее). И, наконец, составьте список В – группу циклов удовольствия и положительных переживаний, которые имеют место в Вашей повседневной жизни. Это могут быть те же стимулы (люди, деятельность), что и в предыдущем списке, но в положительном ключе. Таким образом, Вы сформируете действующую карту своей психики.

И так. Теперь интуитивно оцените циклы из групп Б и В по шкале от минус десяти до плюс десяти, где минус 10 – совсем плохо, а плюс 10 – состояние наивысшего эмоционального комфорта (сильная радость, эйфория, умиротворение). Сложите оценки циклов в каждой группе и сравните результаты между списками. Если они примерно одинаковы (например, группа Б – «-100», группа В – «+90») – у Вас есть условие для эмоционального баланса. Отсутствие этого баланса, как правило, указывает на дефицит «практики удовольствия». Если в результате сравнения Вы поймёте, что отдаёте значительно больше, чем получаете – необходимо пересмотреть свое отношение к жизни. Сколько в Вашей карте «не запущенных» внешних и обратных циклов (список А)? Какие из них возможно реализовать? Что мешает сделать это прямо сейчас?

Далее, сопоставьте циклы, которые есть в обоих списках (Б и В). Если, например, муж или жена забирает у Вас больше сил, чем отдает (бесконечное хамство, ссоры, не уважение…), и Вы не скованы обязательствами – у Вас нет общих детей – это тоже повод задуматься. Я не призываю Вас к радикальным решениям – можно сходить к семейному психологу, попытаться разобраться в комке сложностей, но необходимо стремиться к балансу, а позже – к доминированию положительных оценок. Аналогичным образом проанализируйте и другие общие циклы. На настоящий момент с помощью дэусологических техник и процессинга (достаточно молодое направление в психологии) можно проработать сложности в отношениях, в считанные дни освободиться от болезненной или безответной любви, пищевой зависимости, снять блоки и иррациональные страхи, зажить более полной жизнью. Полный спектр дэусологических техник, вероятнее всего, выйдет отдельной книгой, но приобрести их или записаться на консультацию Вы можете в любой момент – найдите меня в социальной сети vk.com.

В процессе чтения книги Вы поймёте, что счастье не в деньгах и не в их количестве, а в степени сосредоточения бессознательного в настоящем, от чего напрямую зависит уровень наслаждения тем или иным процессом. Нет полноты наслаждения – нет и счастья. Однако достаток необходим каждому человеку и каждой семье. Я не агитирую праздный образ жизни в русле удовольствия – необходимо работать и еще раз работать. Столько, сколько можете. Но если хотя бы час в сутки Вы не будете посвящать полному бессознательному погружению в процесс наслаждения – никакие миллионы не сделают Вас по-настоящему счастливым человеком.

Глава

III

. Внимание бессознательного: секрет счастья.

"Как можно стать счастливым?.. Счастье – это внутреннее состояние цельной личности. Нельзя стремиться к следствию, не пожелав прежде его причины. Если вы хотите насытиться, вам следует желать пищи, а не сытости. Если вы хотите счастья, вы должны желать собственной цельности, а не искать «вторую половину» – в виде Бога или любовника".