Вот знакомые всем примеры.
Обычный человек читает газету, не вникая в смысл, но, конечно, он понимает, о чем идет речь.
По крайней мере, с одной стороны, в газете пишут о чем-то плохом, с другой стороны, в большей степени есть повод усомниться. Вот где кроется основная причина заблуждений, бессмысленных споров и поверхностных мнений, которые обычно становятся актуальными. Здесь у вас появляется веский повод усомниться, не является ли все это заблуждением, инакомыслием и малочисленным выражением мнений, которые можно зачастую встретить. Здесь, кроме того, вы узнаете, как возникают некоторые преступления, какие глупости позволяют себе люди и всякую другую ерунду.
Чтобы та или иная информация негативно не отразилась на вашем физическом и психическом состоянии, вам нужно как можно меньше поддаваться нежелательным внушениям и воспринимать только полезную информацию.
Например, выбирать партнеров по общению и читать соответствующую литературу.
Так, вы можете научиться избегать и не принимать злонамеренных внушений, когда ваш партнер захочет навязать вам свое мнение. Для этого с самого начала вы должны быть внимательны и разборчивы, что со временем войдет в привычку. Есть некоторые внушения, хорошие и плохие, которым вы часто подвергаетесь. Вы должны иметь четкое представление о них, чтобы не допустить их влияния. Как можно скорее примите это к сведению. Запишите свои ответы на карточках и занесите их в раздел достижений в вашем файле личной эффективности. Проделывайте это для каждого урока. Это – неотъемлемая часть практических занятий, которые вам еще предстоит выполнять. О достижениях мы подробно поговорим в разделе «Функциональная эффективность».
В нем вы узнаете, что, помимо своего непосредственного значения, достижения выполняют серьезные психологические воздействия и настолько важны, что без них было бы невозможно дальнейшее развитие.
Самовнушение
Простейший в осуществлении и эффективный вид внушения – это самовнушение. Это ни больше, ни меньше, внушение, передаваемое самому себе. Внушение и самовнушение отличается друг от друга только источником происхождения. По принципу действия и результату они одинаковы. Самовнушение, соответственно, легче направлять и контролировать, чем любую другую форму внушения. Это, если говорить более конкретно, делает его ценным и сильным средством.
Если вы настоятельно утверждаете, что чувствуете себя больным, я могу заставить вас со временем принять это состояние. К тому же результату можно прийти, если думать об этом. Если бы я серьезно, ежедневно, в течение месяца, говорил, что у вас сильная воля, вы постепенно согласились бы со мной. И, естественно, ваша сила воли действительно увеличилась бы. Но вы смогли бы добиться того же, и, вероятно, еще большего, если бы применили самовнушение, то есть, постоянно утверждали, что у вас сильная воля.
Подсознание играет чрезвычайно важную роль в этом отношении. «В любых проявлениях интеллекта,– говорит Ястров*, – существует период зарождения – процесс, в значительной степени идущий в подсознании, медленное, скрытое созревание благодаря поглощению соответствующей духовной пищи. Шопенгауэр называет это «бессознательным размышлением», неоднократным пережевыванием мыслей, подготовкой их к усвоению нашей психикой, иными словами, «красным свечением перед белым калением».
*Джозеф Ястров (англ. Joseph Jastrow, 30 января 1863. 8 января 1944). американский психолог. Родился 30 января 1863 года в городе Варшаве в семье известного раввина
"Субъективный разум будет поддерживаться и создаваться из материала, данного ему волей", заявляет Остин*. Воздействие на вас, производимое моим или вашим собственным внушением, не будет ограничено только тем повседневным моментом, когда разум сознательно сконцентрирован на определенной теме, но оно будет работать и постоянно развиваться. Это объясняется тем, что, когда в подсознании появилось зерно мысли, процесс его прорастания и развития происходит без вашего участия до тех пор, пока вы не поймете, зачем это надо. За ростком нужно периодически ухаживать, как это делает фермер, выращивая кукурузу, но развитие будет продолжаться в любом случае, даже когда ему не уделяется внимание.
*(Джейн Остин – Английская писательница, провозвестница реализма в британской литературе, сатирик, 16 декабря 1775 г., Стивентон, Гэмпшир, Англия – 18 июля 1817 г. (41 год), Винчестер, Англия)
Таким образом, речь идет о безграничном по своим масштабам и последствиям явлении, которое может оказать наибольшее влияние на вашу личность. Как уже было сказано, мы постоянно подвергаемся внушению или оказываем его на других, но, в основном, это происходит случайно. Если бы мы знали принципы, по которым действует внушение, и научились бы их применять на деле, то в нашем распоряжении была бы очень мощная сила для достижения всех желаемых целей.
Самовнушение на практике
Практическая сторона вопроса
Приведенное выше обоснование было необходимо для понимания происхождения внушения и оценки его практического применения для наших целей. Здесь мы будем говорить о том, какую роль внушение играет в вашем самосовершенствовании. Еще, вы узнаете что-то новое – как внушение влияет на других людей. Личная эффективность – это, по сути, психическое состояние. "Что у человека в душе, то он из себя и представляет". Самым мощным и практичным средством поддержания нормального психического состояния является внушение. В центре личной эффективности должна быть личность. Вы можете не добиться желаемого результата, используя только определенные правила и методы, как, например, при ведении бухгалтерии или выполнении плотницких работ. Функциональная эффективность – простое применение принципов, при условии, что ваше психическое состояние в норме. И при этом вы не можете перенять качества, необходимые для эффективности, если они вам не присущи. Основу эффективности составляют ее главная движущая сила и мотивация. Иными словами, функциональная и умственная эффективности взаимосвязаны.
Следовательно, нашей основной целью должно быть создание эффективной личности. Это будет процесс развития и искоренения. Мы должны развивать у себя одни качества и избавляться от других. Нашей задачей будет достижение определенных целей или норм путем самосовершенствования. Далее мы рассмотрим психические качества, необходимые для развития личной эффективности. Мы изучим эти качества в совокупности, потому что невозможно каждое качество рассматривать по отдельности, так как одно отлично от другого. Однако я помогу человеку разобраться в его личной проблеме, сформулировать общие принципы и определить методы общего развития.
Ценность самоанализа
Вы когда-нибудь занимались самоанализом? Если нет, тогда самое время, раскрыть свои истинные возможности. Изучив данный курс, вы будете применять эти знания по жизни, хотя вы сейчас далеки от этого. Удивительно, что миллионы людей лучше знают характер своих друзей, чем собственный. Среднестатистический человек проживает жизнь, не зная в действительности, кто он есть на самом деле. Ваша жена или близкий знакомый знает вас лучше, чем вы сами, и могут удивить вас, откровенно заявив, что у вас есть особенности или нравы, о которых вы, возможно, не догадываетесь.
Значение самоанализа бесценно. Наша основная цель – узнать, что мы из себя представляем и чего мы хотим. Другими словами, необходимо выяснить, что вы из себя представляете и сформировать идеал личности, кем бы вы хотели стать в процессе самосовершенствования.
К этой проблеме нужно подойти серьезно, внимательно и тщательно ее проработать. Цель состоит в том, чтобы получить определенное представление о человеке, то есть о вас и узнать, каким образом вы достигли своего положения. С помощью этого самоанализа вы можете узнать ценную информацию о себе. Внимательно запишите на карточках и в «достижениях» файла личной эффективности выводы проведенного самоанализа, а также информацию о том, кого вы хотели бы из себя представлять. Правильно сделанные выводы и их ясное понимание имеют здесь огромное значение. Основываясь именно на них, мы будем делать все возможное для самосовершенствования. Провести самоанализ и разобраться, что представляет из себя идеальная личность, помогут определенные рекомендации и памятки к урокам. Я предлагаю известные упражнения, тренинги и методы. Вам останется выбрать их в соответствие с вашими потребностями.
