Осознание ребенком своего тела происходит при взаимодействии с мамой, окружающим миром и частями своего туловища. В эти моменты формируется образ физического тела.
Образ тела – это набор наших представлений о себе, собственном теле, то, как мы себя ощущаем, представляем и как к себе относимся. Образ тела начинает формироваться сразу после рождения. То, насколько уверенно или тревожно мать держала ребенка на руках, насколько адекватно реагировала на его меняющиеся потребности, ощущал ли он себя в безопасности – все это накладывает отпечаток на формирование образа тела и отношения к себе.
Изначально именно мама знакомит с ощущениями «приятно – неприятно», «комфортно – некомфортно», помогает малышу осознать и ощутить свое тело, прикасаясь к нему. Далее ребенок продолжает познавать свое тело, обучаясь управлять им, совершая движения. Если взаимодействие матери с ребенком носит тревожный характер, отсутствует материнская уверенность, то у ребенка формируется неверный образ себя. Адекватное восприятие своего тела помогает ребенку почувствовать состояние «Я есть», которое, по сути, является основой для состояния «Я могу» – главной движущей силой человека.
Образ тела – это то, как мы видим себя в зеркале и в собственных мыслях, как чувствуем свое тело и себя в теле, чему придаем значение, когда речь идет о нашей внешности. Если образ тела сформирован негативно, части тела представляются нам не такими, какие они на самом деле. Возникают сомнения в собственной привлекательности, беспокойство о соответствии своих параметров общепринятым стандартам. Если образ тела сформирован позитивно, мы принимаем тело таким, какое оно есть, чувствуем себя в нем комфортно и безопасно. Так формируется любовь к самому себе.
Образ тела формируется, проходя следующие ступени:
1. Создание позитивного отношения к телу.
2. Установление границ между телом и средой.
3. Осознание частей тела и их взаимосвязи.
4. Движение тела в пространстве.
5. Половая идентификация.
6. Процесс старения.
В этой главе мы обратимся к первым трем ступеням.
1. Создание позитивного отношения к телу.
Младенец имеет совершенно определенные потребности, связанные с телесными нуждами, которые ему помогает удовлетворять мама. Основным органом чувств и восприятия новорожденного является тело. Телесные ощущения малыша зависят от качества ухода и родительских установок. При внимательном и заботливом материнском уходе ребенок получает опыт любви к собственному телу и его первичным нуждам. Здесь берет начало принятие своего тела, удовольствие от взаимодействия с самим собой, любовь к себе. На этой стадии человек получает навыки базовой заботы о своем теле, закладываются основы доверия к себе, собственным чувствам и ощущениям.
Умение мамы определить то, что хочет ребенок в данный момент, во многом влияет на развитие его способности понимать, что с ним сейчас происходит и что нужно сделать. Проблемы с формированием образа тела в этот период могут вылиться в нарушение идентификации собственных чувств, несамостоятельность в удовлетворении своих потребностей. Ребенок, обделенный телесным вниманием, недополучивший положительного отношения, переживает свою ненужность. Жизнь впоследствии может восприниматься им через фильтр «Имею ли я право существовать и вступать в отношения с миром?»
Ребенок учится осознавать свои потребности и удовлетворять их, сначала призывая на помощь маму, а потом и самостоятельно. Он накапливает опыт ощущения радости от собственного тела, получая хороший уход и удовлетворение своих потребностей в любящих объятиях матери.
2. Установление границ между телом и средой.
В утробе ребенок фактически является частью тела матери, находится в полном слиянии с ней. Он и мама – это единое целое, поэтому радость мамы – это его радость, а тревога – его тревога. После рождения ситуация меняется: ребенок начинает жить как отдельное физическое тело, но психологически он все еще ощущает себя маминой частью. Он испытывает определенные потребности, а мать, являясь для ребенка его продолжением, удовлетворяет их.
Если на первой ступени формирования образа тела ребенок еще не отделяет себя от матери, то на второй – учится установлению границ. К нему приходит понимание, что он и мама не одно целое. Начинает формироваться телесное «Я» ребенка. Он учится определять, где заканчивается его тело и начинается тело мамы. Совершая разнообразные движения, отталкивая, пихая и хватая маму за нос и волосы, ребенок начинает осознавать свою обособленность, проверяет, где находятся его собственные телесные границы.
Навык разделения границ, когда «Я» воспринимается обособленно от окружающего мира, позволяет чувствовать свою самостоятельность, отделять себя от других. Приходит понимание, где «мои» проблемы, а где чужие, ощущение своей значимости и уникальности, чувство безопасности. Маленький человек учится отстаивать свои интересы, право на свою точку зрения, осознает возможность говорить «нет».
3. Осознание частей тела и их взаимосвязи.
До момента осознанного исследования своего тела жизненные события сильно влияют на развитие будущих черт характера ребенка. Поскольку отпечатки различных физических и психологических травм находятся вне сознания человека, они остаются в клеточной памяти тела.
Этот этап является подготовкой ребенка к самостоятельному передвижению в пространстве. Ребенок начинает осознавать взаимосвязи в работе частей тела и учится сознательно ими управлять. Он понимает, что руками можно брать погремушки, хватать маму за волосы, притягивать и отталкивать, защищаться. А если определенным образом напрячь мышцы ног, можно стоять, подпрыгивать и ходить, топать и пинать. На попе можно сидеть и ею можно толкаться. Интересно, что многие из перечисленных глаголов движения обозначают не только физическое действие но и имеют психологический смысл, например:
«Он берет свое» – человек обладает целеустремленностью, умеет достигать поставленных целей и задач;
«Он притягивает к себе людей» – люди тянутся к человеку, он умеет взаимодействовать с другими, обаятелен, может заинтересовать;
«Он крепко стоит на ногах» – человек уверен в себе и в жизни, устойчив, успешен, сбалансирован.
Эмоциональные и психологические реакции на запечатленные в нас жизненные события живут в различных частях тела. Телесный опыт младенца первичен и является целиком кинестетическим, ведь малыш еще не обладает развитым сознанием. Именно прикосновение мира, воплощенного в матери, к ребенку на первом году жизни определяет формирование у него чувства базового доверия к окружающей действительности. С развитием двигательной активности начинает расти опыт взаимодействия ребенка со всем, что есть вокруг, его движения определяют ощущение себя в мире. Важно понимать, что «телесное Я», активно формирующееся после рождения малыша, становится первичным источником информации о себе и мире, оно взращивает чувство любви к себе и доверие к миру.
Постепенно малыш начинает исследовать себя, обнаруживая различные части тела, устанавливает взаимосвязи между ними, учится ими управлять. Сначала ребенок находит свои ручки, рассматривает их и изучает. Затем нащупывает живот и изучает его, а после – половые органы и ноги. Следующим этапом является исследование головы и лица. В этот период очень важно предоставить ребенку возможность познакомиться именно с ручками, ножками и половыми органами, а не с рукавичками, ползунками или бумажным памперсом. Если ребенок вместо половых органов находит подгузник, в его сознании может остаться, что между ног у него бумажный мешок. Впоследствии это может привести к проблемам восприятия своего пола и половой идентификации, принятия собственных половых органов, которые могут казаться ему какими-то «не такими». Важно, чтобы в образе тела запечатлелись именно части тела, такие, какие они есть, а не элементы одежды или памперс.
В период, когда ребенок исследует части своего тела, он рад новым открытиям, обнаруженное ему нравится, он воспринимает их как часть себя. Лучшие воспоминания нашего детства всегда полны чувственных, кинестетических переживаний. Если ребенок плачет или смеется, он делает это всем телом. Даже конфету он ест, получая удовольствие всем своим естеством. В мире детства нет преграды между «Я» и миром. Мое тело – это и есть «Я», а «Я» – часть мира.
