Через две недели я получил от Сары письмо: «Ах, Тимон, если бы вы только знали, что́ вы со мной сотворили. Я от всего сердца благодарна вам за то, что вы показали мне, на что я способна. После того чудесного события я еще несколько раз забиралась на лестницу просто потому, что не могла поверить, что совершенно не боюсь… СПАСИБО!»

Почему Сара так долго держалась за свой страх, если от акрофобии, то есть боязни высоты, можно избавиться всего за пять минут? Почему она двадцать лет была убеждена, что не в состоянии забраться на лестницу и, более того, даже на стул? Потому что раньше ей никто не говорил, что она может быть другой, что может стать человеком, который не боится высоты. Страх был для нее чем-то обычным, стал частью ее жизни.

Это или что-то подобное происходит со многими людьми. Они говорят: «Просто мы такие», – и страдают. Они смиряются со страхами, зависимостями, плохими привычками или чертами характера и так далее, потому что не знают, что может быть лучше. Они считают, что перемены невозможны: «На своей работе я точно не добьюсь финансового успеха». Или: «Моя ревность слишком сильна, чтобы я мог с ней справиться».

Они убеждены, что некоторые вещи останутся с ними на всю жизнь, не понимая, что существует альтернативный путь. Жизнь без страха, будни без ревности, пессимизма, перфекционизма и всего того, что мешает им вести самостоятельную, радостную жизнь.

В начале книги я поместил цитату из «Алисы в Зазеркалье». В ней Королева говорит, что нужно приучать себя верить в невозможное. Именно так оно и есть. Пока вы считаете, что не сможете стать другим человеком, не таким, как сейчас, – с другими чувствами, убеждениями, привычками, манерой поведения и так далее, – никаких перемен не произойдет. Вы будете жить как раньше, все время переживая одно и то же. И лишь поверив в то, что невозможное возможно, вы начнете искать пути, как это сделать. И тогда у вас больше не будет сомнений.

В этой книге мне хотелось бы показать вам, что каждый человек способен измениться. Наш мозг отвечает за то, кем мы являемся и как себя ведем. Мы можем в буквальном смысле моделировать свой мозг исключительно силой воображения, меняя собственную сущность.

Прочитав книгу, вы убедитесь, что это возможно. Вам станет понятно, что вы на правильном пути, независимо от того, какие привычки и мыслительные шаблоны ограничивают вашу жизнь. За мышление, поведение и ощущения в вашей голове отвечают старые программы. Когда-то давно они были записаны на «жесткий диск», но теперь уже не актуальны. Соответственно, они больше не совместимы с вашей жизнью. Обновив эти программы, вы сделаете свою жизнь проще и прекраснее.

Также я расскажу вам о других своих клиентах, страдающих от страхов. Я помог им, используя гипнокоучинг. Изучив страхи, даже неспециалист поймет, как функционирует мозг. В принципе, страх – это экстремальное проявление непроизвольного подсознательного процесса, реализуемого не только в виде фобий, но и в схожих формах самоограничивающего поведения.

Итак, в этой книге речь пойдет о том, что, используя свой разум и немного попрактиковавшись, вы можете изменить личную реальность. Зная, как функционирует мозг, и задействовав нужные механизмы, вы сможете с ними поработать и, следовательно, начать вести себя и чувствовать так, как вы сами захотите.

Возможно, вы уже слышали или читали о моделях, которые я здесь описываю. В таком случае пусть соответствующие разделы помогут вам повторить полученные знания и напомнят о необходимости задействовать их в повседневной жизни. Ведь знание станет мудростью лишь тогда, когда его будут применять на практике до тех пор, пока оно не войдет в привычку и о нем больше не нужно будет задумываться.

Если вы не собираетесь провести остаток жизни, медитируя в тибетском монастыре, то будете постоянно сталкиваться со сложными ситуациями. Я не утверждаю, что, прочитав эту книгу до конца, вы станете совершенно новым человеком, просветленно парящим в тридцати сантиметрах от земли и не знающим в жизни никаких проблем. Это маловероятно, даже если прочитать еще сто книг по личностному развитию.

Скорее мне хотелось бы, чтобы вы осмыслили и обновили свое отношение к некоторым аспектам жизни, с которыми у вас все не так гладко, как хотелось бы. Тогда вы будете чувствовать себя более удовлетворенными и самостоятельными и, конечно, вести себя соответственно. Возможно, у вас есть качества, усложняющие жизнь, и вы хотели бы поработать со своим подсознанием, чтобы от них избавиться. В этой книге я покажу, как можно достичь своей цели.

Однако книга «Обновление вашего подсознания» призвана не только открыть дверь в мир мышления и показать, что восприятие жизни зависит от нас самих. Она дает практические советы, как изменить себя в любой сфере. Используя метод FasterEFT[2], который я представлю в главе 4, вы сможете работать с негативными воспоминаниями и брать под контроль эмоциональные реакции. Хотите стать лучше и эффективнее в какой-либо сфере? Тогда вам будут интересны главы 7 и 8, где рассказывается о самогипнозе. Даже если вы, дочитав книгу до конца, «всего лишь» запишетесь на сеанс у гипнотерапевта или коуча, моя цель будет достигнута. Многие придают этой великолепной форме терапии слишком большое значение, но мне хотелось бы убедить вас, что использовать ее совсем не обязательно.

Вы – хозяин своей жизни. У вас есть все, чтобы добиться перемен и спокойствия. Ваше подсознание способно решать ваши проблемы и вести вас к цели. Нужно всего лишь его обновить. Объедините усилия со своим подсознанием, и вы почувствуете радость жизни – в любви, в работе и в отношениях с самими собой.

Желаю вам приятного чтения и удачного личного обновления.

На моих шоу, семинарах и индивидуальных сеансах мне постоянно задают одни и те же вопросы: «Что нужно для того, чтобы добиться настоящих перемен? Действительно ли любой человек может измениться? Как этого достичь?»

По моему опыту, все начинается с осознания, что в вашей жизни существует нечто, что вам хотелось бы изменить. Без этого не обойтись.

Кому-то это покажется само собой разумеющимся, однако большинство просто не понимает, что перемены улучшают жизнь и делают нас счастливее. Люди смиряются с обстоятельствами, из-за которых страдают, с качествами, которые им мешают, ведь они «такие, какие есть, и измениться не могут».

Такие люди винят в своих бедах внешние обстоятельства или других людей. Они считают, что не в силах самостоятельно добиться счастья, и потому ничего не предпринимают.

Пока вы не уясните, что именно нужно менять, и не инициируете этот процесс, в вашей жизни все останется по-прежнему. Ключ к собственному счастью находится в ваших руках. У вас уже есть все необходимое, чтобы начать жить той жизнью, какую вы себе желаете.

Прежде всего мне хотелось бы помочь вам понять, что вы можете изменить. Для этого я, среди прочего, познакомлю вас с интересными моделями и расскажу о таких клиентах, как Сара, о которой шла речь в прологе. Подобные истории вселяют надежду. Сара никогда не думала, что сможет стать человеком, который не боится высоты. Опыт с гипнозом на сцене и мои советы на будущее показали ей, как улучшить качество жизни. Мне хотелось бы, чтобы у вас также все получилось.

Вы хотите не бояться летать на самолете? Отказаться от такой неприятной привычки, как курение? Избавиться от раздражительности и ограничивающих вас убеждений? Улучшить коммуникативные навыки?

Я расскажу, для чего и как вы можете достичь этих целей. Разобравшись в этом и решив стать творцом своей жизни, вы начнете захватывающее путешествие к самосовершенствованию. Так вы запустите правильные механизмы, и ваша жизнь пойдет в нужном направлении.