• не включать телевизор, не слушать музыку и не играть в громкие игры с малышом за час до сна;
• проветривать комнату, где спит ребенок, регулярно до сна. Температура в комнате не должна превышать 24 °C, оптимальной является температура 19–20 °C. Если за окном выше 16 °C, то, конечно, я рекомендую вашим детям спать в комнате с открытым окном. Не бойтесь «прохладных» температур. Малышам комфортно, когда в доме не более 20 °C;
• не собирать вечером гостей и не выходить гулять с малышом по магазинам в позднее время (после 19:00). Яркий искусственный свет в торговых центрах, множество народа и шум крайне негативно влияют на здоровье ребенка, они раздражают психику и дезориентируют в понимании, где день, а где ночь.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
