Слингоконсультанты предлагают носить здорового доношенного ребенка в возрасте двух-трех месяцев в течение 20–30 минут во время бодрствования. Если ребенок заснул в слинге, его можно носить в течение всего сна, до пробуждения. Вероятно, через какое-то время после родов вы захотите более активно включаться в прежнюю жизнь. Тогда слинг или эргономичный рюкзак станут незаменимыми помощниками, снимающими многие ограничения, с которыми неизбежно сталкиваются матери.

Основное правило при подборе переноски – ее физиологичность. В такой переноске ребенок расположен вертикально, симметрично, с ножками в М-позиции. Ткань «правильной» переноски обтягивает малыша от плеч до копчика. К сожалению, большинство активно рекламируемых переносок нельзя назвать физиологичными. Чтобы не тратить лишних денег и не навредить ни ребенку, ни своей спине, посоветуйтесь со слингоконсультантом перед покупкой.

Сейчас не рекомендуется горизонтальное ношение в слинге, так как это небезопасно для ребенка (нет контроля дыхания) и сложнее для мамы (неравномерная нагрузка на тело).

Еще одно неоптимальное положение – «лицом к миру». При этом ребенок перегружается звуками, образами, он висит на промежности, а не облокачивается телом на взрослого. Родительская спина тоже страдает, поскольку меняется центр тяжести и нагрузка возрастает.

Если вы носите верхнюю слингоодежду, учитывайте особенности терморегуляции – своей и малыша. Достаточно одеть ребенка в обычную домашнюю одежду, подобрать подходящую погоде шапку – и вы уже готовы к прогулке!

Обратитесь к слингоконсультантам, если вам нужна более подробная информация.

Подходит ли вам слинг, можно понять, только увидев намотку конкретного слинга на конкретной маме. Во многих городах проходят слинговстречи и разные мероприятия для мам и детей. Здесь можно пообщаться со слингоконсультантами и опытными слингопользователями, померить понравившийся слинг и обзавестись полезными контактами.

Если при использовании переноски у мамы болит спина, нужно проверить, как намотан слинг. Возможно, вам больше подойдет другой способ намотки. После того как малыш достигнет веса 7–8 кг, осваивайте намотки за спиной. Ну и не исключено, что причина болей в спине у матери – вовсе не ношение в слинге, а неоптимальные условия сна: неудобная кровать или диван, кормление с одной стороны на протяжении всей ночи и т.  д.

Слингоконсультанты напоминают, что если вы приобретаете слинги на вторичном рынке, важно учитывать следующее:

• трикотажные изделия лучше покупать новыми (они сильно растягиваются);

• не стоит покупать крашеные слинги (меняется структура ткани);

• не рекомендуется дольше пяти лет использовать изделия с застежками-фастексами и стропами (они выходят из строя);

• лучше избегать изделий с дырками и штопкой (они становятся менее прочными).

Миф: ребенок должен лежать на ровной поверхности.

Реальность: в течение нескольких месяцев внутриутробного развития малыш находился в позе эмбриона. Не надо бояться приспособлений, поддерживающих естественные для ребенка позы. Следите за тем, сколько ребенок проводит времени в них.

В помощь родителям производители выпускают много разных устройств. Не так давно на нашем рынке появились детские шезлонги, качели и эргономичный лежачок-кокон (изначально он был создан для вынашивания недоношенных малышей, но впоследствии оказался удобной вещью для всех младенцев). Причем не обязательно покупать самые навороченные и непременно новые модели. В крупных городах шезлонги и качели можно взять напрокат. А вот кокон лучше покупать новым – важно, чтобы мягкий матрасик не деформировался под весом растущего малыша.

Обратите внимание: небезопасно надолго оставлять малыша спать или бодрствовать в таких приспособлениях. Читайте инструкции производителей, обычно там есть четкие указания о рекомендуемом времени использования.

Не бойтесь держать ребенка на руках – нашим новорожденных нужно много телесного контакта, это нормально. Лучшее развитие для ребенка дают руки заботящегося взрослого, но если вам нужен отдых и передышка, можно воспользоваться подручными средствами.

Миф: все нужно делать самой!

Реальность: пусть останется в прошлом позиция «Не задолбалась – не мать». Вы можете использовать любую помощь, которая облегчит вам жизнь.

Конечно, лучше, чтобы после родов у мамы была возможность заниматься только ребенком и собой. Но в современных условиях, когда мы живем маленькими семьями, это трудновыполнимо.

Но в то же время у нас намного больше возможностей упростить возникающие сложности, чем было у предыдущих поколений. Так, на кухне немного облегчить жизнь помогут мультиварка и посудомоечная машина. Стиральная и сушильная машины, аккумуляторный или робот-пылесос позволят существенно сэкономить время и силы. Доставка готовой еды и продуктов, услуги клининга, приходящих помощников, регулярная доставка подгузников и прочие сервисы при их доступности могут ощутимо разгрузить быт женщины.

Миф: кормить надо, уединившись.

Реальность: кормление грудью – нормальная часть нашей жизни.

Кто-то спокойно относится к кормлению грудью, кому-то, наоборот, хочется спрятаться и сидеть «в норке». Чаще всего сомнения и тревоги об уместности кормления возникают, если в семье есть подростки или родители живут в расширенной семье – со старшим поколением или другими родственниками. Конечно, в каждой семье происходит так, как удобно всем участникам процесса, – прислушайтесь к себе и поступайте так, как комфортнее вам.

Главное, что нужно помнить: грудное вскармливание – это не секс, а кормление ребенка, и кормящая женщина не должна вызывать эротических ассоциаций. Потому все, что связано с кормлением, относится не к сексу, а к потомству и его взращиванию.

Я люблю, когда на консультации присутствуют старшие дети – тогда для них нормализуется тема грудного вскармливания. Они впитывают информацию, начинают понимать, как растут малыши. Иногда задают вопросы – обычно наивные, но бывают и неожиданно интересные! Очень здорово, если мама позволяет быть старшему ребенку рядом. В таком случае кормление может стать временем общения, обучения, телесного контакта. И это снижает остроту неизбежной и нормальной для сиблингов ревности.

Миф: если посмотрят на новорожденного, его сглазят.

Реальность: сглаза нет, но существуют другие источники реальной опасности. Будьте уверены в своих материнских компетенциях!

Невозможно без умиления смотреть на кружевные и тюлевые балдахины, красивые бортики и тоненькие узорчатые пледики для детских кроваток. Но вся эта красота не просто не подходит для новорожденных – наличие таких предметов в кровати увеличивает вероятность синдрома внезапной детской смерти. Пространство, в котором находится маленький ребенок, должно быть максимально открытым, чтобы ничто не мешало свободному дыханию крохи. Лучше не использовать все, что может ограничить приток воздуха в кроватку и помешать частым пробуждениям младенца.

Если ребенок спит отдельно, в его кроватке или колыбельке должен быть жесткий матрас с натяжной простыней – больше ничего!

Если же вы спите вместе с ребенком, надо тщательно продумать безопасность вашего спального места – подробнее об этом на стр. 290.