Индивидуальная переносимость аттракционных нагрузок. На некоторых аттракционах возможны серьезные перегрузки, которые находятся на грани возможностей человеческого организма. Проконсультируйтесь у доктора, можно ли вам носиться вниз головой или прыгать с высоты. Будьте вдвойне внимательны во время беременности, после операций и при наличии любых хронических заболеваний. Если малыша укачивает в транспорте и даже на дворовой площадке он не может долго качаться на качелях, то едущие по кругу карусельные лошадки, вертушки и качели-лодочки пока не для него.

На посадку. Пора проходить на посадку. Предупредите ребенка, что бежать к посадочному месту нельзя, и уж тем более, недопустимо толкаться, стараясь опередить других в очереди. Такое поведение опасно – дети могут упасть, обо что-нибудь удариться и пораниться. За посадкой всегда следит контролер, и прежде чем нажать на кнопку Пуск, он обязательно должен проверить, все ли ребята расселись правильно, все ли пристегнуты ремнями. Но чтобы быть спокойным за своего ребёнка, родителям лучше пройти на посадку вместе с ним и лично усадить его на место, пристегнуть ремнями, закрыть дверцу кабинки или опустить поручень безопасности, показать, за что нужно держаться и т.д.

Освободите руки и рот ребёнка от конфеты и резинки. Усадив ребенка, нужно забрать у него игрушки, воздушный шарик, еду – во время катания руки малыша должны быть свободными, чтобы он мог крепко держаться. Проверьте, не осталась ли у него во рту жевательная резинка или конфета – во время движения аттракциона малыш может подавиться им.

Объясните детям, что во время движения аттракциона, вплоть до полной его остановки, не разрешается – отстегивать ремни безопасности, вставать с места, вертеться, наклоняться и свешиваться через край сиденья (кабинки). Опасно размахивать руками, поднимать их, разводить в стороны, пытаться схватиться за движущиеся части аттракциона, толкать сидящих рядом детей и мешать им. Предупредите детей, что контролёр будет обязательно наблюдать за поведением всех детей и в случае необходимости аттракцион может быть остановлен, а маленький нарушитель высажен без права повторного катания и возврата денег.

Если вы обнаружили, что ребёнок стал невеселым, побледнел, обмяк и т.п., тут же сообщите об этом механику или контролёру. Аттракцион будет отключен, а малыш снят с борта.

Во время работы аттракциона нахождение Вас и ребёнка в зоне катания строго запрещено – это очень опасно. Движущиеся части аттракциона могут задеть человека и стать причиной его серьезных травм и даже гибели.

Не оставляйте малыша среди больших детей, особенно если он робкий и ещё недостаточно ловко владеет прыжками на батуте. Лучше пропустить свою очередь, чтобы вашему ребенку подобралась компания по возрасту.

На горках. Съезжать с горки можно только сидя или лежа на спине вперед ногами. Спускаться, лежа на животе головой вперед, так же, как и стоя, – строго запрещается. Рискованно спускаться и паровозиком, держась друг за друга – это может привести детей к травмам. Нельзя задерживать движение – после спуска следует сразу отходить в сторону.

Рассчитывайте свои силы и время так, чтобы их хватило вернуться домой, особенно если вы приехали в парк не на собственной машине, а на общественном транспорте. Уходить с праздника нужно пока он ещё доставляет удовольствие.

Велосипедные прогулки способствуют укреплению нервной системы, человек отвлекается от повседневных забот, улучшается настроение и общее самочувствие. Езда на велосипеде способствует сжиганию большого количества жиров. Во время езды на велосипеде тренируются и укрепляются сердце и сосуды, мышцы ног. Улучшается кровоснабжение в органах малого таза. Тренируется общая выносливость организма, вестибулярный аппарат, координация, происходит активный обмен веществ.

С чего начать велосипедные прогулки? Как избежать опасности на велосипедной прогулке? Как обезопасить свои велосипедные прогулки?

Советы:

Перед каждым выездом проверяйте состояние велосипеда: хорошо ли работает тормоз, накачаны ли шины, подкручены ли гайки и болты, не провисает ли цепь. От технической исправности велосипеда зависит ваша безопасность.

Позаботьтесь и приобретите для езды на велосипеде шлем, перчатки, очки.

Подберите велосипед по своему росту. Седло должно быть на нужной высоте.

Для удобства перевозки ребёнка можно установить на передней части верхней трубы сиденье.

Одевайтесь ярко (можно использовать специальный для таких случаев яркий жилет), чтобы водители автомашин легко заметили бы вас на велосипеде. Это будет способствовать вашей безопасности на велосипедной прогулке.

Научитесь ездить на велосипеде на территории, где нет движения автомашин и ограничено движение людей.

На велосипеде желательно установить велосипедный счетчик-циклометр.

В первый день достаточно проехать один километр пути. С каждым днём увеличивайте дистанцию вдвое или наполовину.

Нельзя отправляться на велосипедную прогулку с голодным желудком.

Обязательно бери те с собой воду. Употреблять воду надо через каждые 15 – 20 минут езды на велосипеде. Жидкость нужна не только для всего организма, но главное для нормальной работы и исключения переутомления коленных суставов, так как именно они несут основную нагрузку при работе ног с педалями велосипеда.

Для движения в тёмное время суток Правила дорожного движения предписывают иметь на велосипеде светоотражатели спереди, сзади и по бокам, а также фонари (лучше с сухой батареей; он прост по устройству и лёгок). Без светоотражателей и фонаря водитель автомашины может не заметить на пути следования велосипедиста. Только по этой причине такое столкновение по вине велосипедиста может закончиться для него летальным исходом.

Самые удобные для езды асфальтированные и бетонированные дороги. Но на них наиболее интенсивное автомобильное движение. Это требует от велосипедиста дисциплинированности, выдержки, привычки спокойно реагировать на проносящиеся рядом автомобили. Велосипедисты должны ехать по самой правой кромке шоссе, не допуская выезда на шоссе. А там, где имеются специальные велосипедные дорожки, надо ехать именно там, а не по дороге для автотранспорта.

Велосипедисты должны ехать только в один ряд, а если их много, то должны быть разделены на группы по девять человек.

Надо помнить, что велосипедистам запрещается ездить по автомагистралям.

Не все автомобилисты не воспринимают велосипед как транспортное средство, с которыми надо считаться, а велосипедисты недооценивают опасность, которой они подвергаются на дороге. Во время движения по дорогам надо особенно опасаться грузовых автомобилей с сеном или длинномерными грузами (доски, трубы и т.п.), выступающими далеко за пределы кузова. Водитель такой автомашины, обгоняя, незаметно для себя может сбить велосипедиста.

Надо помнить, что тормозной путь у велосипедов длиннее, чем у машин, а если дорога посыпана песком или асфальт мокрый, то это ещё больше удлиняет тормозной путь велосипеда.

Велосипедисты, при пересечении проезжей части по пешеходному переходу, должны двигаться по «зебре» в пешем порядке и катить велосипед рядом. Потому что пешеходный переход предназначен для движения пешеходов только в пешем порядке.

Нельзя ехать на велосипеде полуобнаженными и без головных уборов: возможны солнечные ожоги.

Травма вполне возможна в бане, на скользком полу, или в парилке, возле чана с кипятком. Что же предусмотреть, чтобы избежать травмы при посещении бани, сауны?

Советы:

Проконсультируйтесь у врача. Выясните можно ли вам и вашему сердцу посещать бани и сауны.

Подберите для посещения бани наименее скользкие тапочки, шапку для нахождения в парной.