Пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже если вышли ненадолго в магазин. Да, Вы можете подвергнуться вредному УФ-излучению даже за рулём автомобиля! Рак кожи на предплечьях дальнобойщиков сегодня становится всё более распространённым явлением.

При покупке солнцезащитного крема убедитесь, что делаете правильный выбор. Существуют различные виды УФ-лучей и не все они одинаково влияют на нашу кожу. Кроме того, ущерб, который лучи могут нанести нашей, коже, зависит от времени года. Высота над уровнем моря – ещё один важный фактор! На больших высотах УФ-лучи более интенсивны. Сам по себе солнечный свет безвреден, и в пасмурный день Вы можете получить не меньше (а в некоторых случаях и больше) вреда. Крем должен обеспечивать защиту от УФА и УФБ-лучей.

Не забудьте солнцезащитный крем для губ. Они тоже хотят быть здоровыми!

Наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу, чтобы он мог впитаться в кожу, а не просто оставался на её поверхности.

Читайте этикетки продуктов по уходу за кожей. Некоторые их компоненты могут принести больше вреда, чем пользы. Чем больше ингредиентов в списке, тем больше потенциальная опасность для кожи. Вот список некоторых распространённых составляющих косметических продуктов, которые могут раздражать кожу:

Аммиак;

Бальзам;

Бергамот;

Цитрусовые соки и масла;

Кориандр;

Эвгенол;

Хвоя;

Хвощ;

Лимонник;

Майоран;

Мята;

Папайя;

Масло сандалового дерева;

Лаурилсульфат;

Арника;

Бентонит;

Камфара;

Гвоздика;

Герань;

Лаванда;

Кукурузный крахмал;

Фенхель;

Лайм;

Мелисса;

Дубовая кора;

Перечная мята;

Хлорид бензалкония;

Корица;

Цветы гвоздики;

Эвкалипт;

Масло фенхеля;

Грейпфрут;

Лимон;

Линалоол;

Ментол;

Апельсин;

Фенол;

Лаурилсульфат натрия;

Грушанка;

Гамамелис;

Иланг-иланг.

Есть несколько компонентов, запрещённых Минздравом, которых следует избегать:

Битионол;

Соединения ртути;

Винилхлорид;

Галогенированные салициланилиды;

Циркониевые соединения в аэрозолях;

Хлороформ;

Метиленхлорид;

Хлорфторуглеродные пропелленты;

Гексахлорофен;

Метилметакрилат мономера в косметике для ногтей.

Поддерживайте чистоту кожи. Для ухода используйте мягкую тёплую ткань. Кожа не требует жёсткой чистки, это приносит больше вреда, чем пользы.

Отшелушивайте отмершие клетки каждый вечер.

Делайте маски для лица. Вот несколько рецептов, по которым Вы можете приготовить маски из продуктов на собственной кухне:

1)

Овсяная маска: смешайте овсяные хлопья с обезжиренным молоком.

2)

Яичная маска: делается из сырого яичного желтка, при желании можно добавить немного мёда.

3)

Майонез: ещё одна маска, значительно смягчающая кожу.

Попробуйте молоко магнезии. Нанесите на лицо прямо из флакона, оставьте на 5-10 минут, затем смойте тёплой водой.

Увлажняйте сухую кожу при помощи эфирных масел. Сочетание можжевельника, кипариса, мандарина и грейпфрута будет действовать как вяжущее средство, дающее ощущение упругости кожи. Если Ваша кожа очень сухая, добавьте к эфирным маслам базисное масло и немного молока или столовую ложку мёда, чтобы получить увлажняющий эффект.

Используйте антиоксидантный крем. Каждый день Вы подвергаетесь атаке токсинов из окружающей среды, которые оседают на поверхности кожи. На самом деле, в большинстве повреждений кожи можно винить свободные радикалы. При воздействии токсинов, содержащихся в загрязнённом воздухе, производство свободных радикалов увеличивается. Антиоксидантный крем наносится перед применением солнцезащитного крема.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.