Например, «я чувствовал себя одиноким ребенком, и это одиночество позволило мне быть самодостаточным, позволило быть более внимательным к своим чувствам, позволило научиться внутреннему наблюдению». Подойдите к этому вопросу серьезно. Найдите те выгоды, которые успела получить ваша психика от того, что было внутри вашего ребенка. Это выгоды от тех травм, невзгод, неприятных ощущений, которые были внутри вашего ребенка.

Напротив вашего списка выпишите весь негатив, а рядом весь позитив, который вы получили от этого негатива. То есть, к примеру, «если в детстве я чувствовал одиночество, оно дало мне целеустремленность». «Если в детстве я чувствовал мало поддержки, это научило меня быть самостоятельным, быть собой, все делать самому и находить решения». Негатив здесь – недостаток поддержки, позитив – развитие самостоятельности.

В каждом списке негатива откройте позитив. Вы можете затратить на это столько времени, сколько вам нужно. Если список получился большим, остановитесь и напишите все, что вы в себе обнаружите. Затем продолжайте.

Итак, ваш список готов. Напротив каждого негатива, который есть внутри вашего внутреннего ребенка, написан позитив. Это те самые качества, которые удалось развить благодаря негативу.

Теперь вы снова входите в искрящийся белый свет и просите Силы Вселенной (Высшую силу или то, во что вы верите) научить вас всем этим чудесным качествам, которые написаны в позитиве, но уже без негатива. Например, «я знаю, как это – чувствовать себя целеустремленным без того, чтобы ощущать одиночество. Я знаю, как жить каждый день с этим чувством, и какую перспективу открывает мне Творец (Вселенная) для того, чтобы это качество во мне раскрывалось. И я знаю, что могу быть целеустремленным без того, чтобы чувствовать одиночество или создавать себе ситуации, в которых я буду одинок».

Посмотрите весь список, все пары негатив – позитив и проработайте последовательно каждую из них. Вы принимаете позитив без негатива и просите обучить вас тому, как обладать этими позитивными качествами без негативных. Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы проработать все пары.

Теперь, когда вы сделали это, просто попросите Творца (Вселенную) закрыть для вас опыт негатива из первой колонки. Скажите: «Я достаточно получил этого опыта, и я прошу закрыть его для меня. Благодарю. Свершилось, свершилось, свершилось. Покажи мне».

Посмотрите, как все ситуации, где вы проживали это (одиночество, недостаток поддержки), закрываются для вас и перестают на вас влиять. Вы можете использовать свои позитивные качества без того, чтобы создавать негативные ситуации.

Еще раз. Посмотрите внутренним взором на ваше детство. Есть ли яркие ситуации, в которых вы чувствуете острое переживание и несчастье, обиду, страх? Или, может быть, вы чувствуете, что вас недостаточно поддерживают? Если что-то еще осталось как яркое воспоминание, как острое чувство, и вы видите ситуацию, пожалуйста, перепроживите ее иначе. Просто придумайте.

Например, если вы помните очень ярко, что вас наказывала в детстве мама, вернитесь в тот момент, когда она вас наказывала, и обучите ваш мозг другому ходу событий. Он сейчас имеет опыт того, что мама наказывала, а теперь обучите мозг через фантазию, через воображение тому, что может быть иначе. Просто представьте себе, что в этой ситуации вас не наказывают, а понимают и принимают.

Может быть, для вас это будет неправильным воспоминанием. Но вашему мозгу все равно, происходит это в воображении или в действительности. Важно, что вы обучаете свой мозг тому, что может быть иначе, то есть вариантности. Дайте вариантности вашему внутреннему ребенку.

Если вас не принимали, посмотрите, как вас принимают. Выстройте эту линию вашей реальности, где вас принимают. Если вы чувствуете, что вас недостаточно любили, выстройте эту линию, где вас достаточно любили. Посмотрите на это. Проживите каждую ситуацию, которую вы помните, по другому сюжету. Просто закройте эти детские травмы сейчас. И не тащите их дальше.

Детство кончилось, вы стали взрослым и можете уже выбирать. Просто выберите жить в позитиве, в другой реальности. Придумайте себе другое детство. Теперь, когда вы забрали то позитивное, что получили от негатива, вас это больше не привязывает. Вы получили те ресурсы, которые выработали без негатива и перепрограммировали свой мозг на другую реальность.

Вот так легко. Теперь сделайте вдох и выдох. Выдохните через ноги всю боль, весь страх, весь негатив, которые были у вас в детстве. Выдохните их через ноги в Землю. И сделайте вдох уже с новыми качествами в новой жизни.

И снова сделайте выдох и все из себя отпустите через стопы в Землю. Выдохните весь этот негатив. Слезы, обиды – все выдохните. И сделайте вдох в новой реальности. В той, которую вы только что придумали себе. Теперь ваш мозг имеет вариант.

Вдохните позитив. Вдохните позитивный вариант. И скажите себе: «Да, есть так! Это есть так для меня теперь».

Снова посмотрите на своего внутреннего ребенка и позовите его к себе. Скажите ему: «Иди сюда! Иди ко мне!» Скажите: «Я люблю тебя. Я действительно тебя люблю, ты замечательный ребенок». Возьмите на ручки этого ребенка. Возьмите себя на ручки, обнимите. Скажите, что вы очень любите этого ребенка. Скажите: «Я очень люблю тебя, ты очень ценен (ценна) мне. Ты такой хороший мальчик (девочка), и я тебя никогда не оставлю. Я всегда буду с тобой».

Мысленно обнимите своего внутреннего ребенка и спросите, что ему хочется. Может быть, хочется какую-то игрушку. Девочки могут хотеть какое-то платьице или куда-то сходить. Исполните заветное детское желание, сделайте это в вашем воображении. Дайте вашему ребенку платьице или куклу, игрушку. Дайте все, что ваш внутренний ребенок попросит. И снова обнимите. Потратьте на это столько времени, сколько вам нужно.

Выполните все просьбы и желания вашего внутреннего ребенка. И когда вы все это сделаете, пожалуйста, разместите вашего внутреннего ребенка внутри своего сердца. Дайте ему там пространство и разместите его там с удобствами, чтобы ваш внутренний ребенок всегда был с вами. Чтобы он был доволен, счастлив и был с вами.

Сделайте вдох и выдох. И еще один вдох и выдох. Постарайтесь заякорить это состояние вашего исцеленного внутреннего ребенка каким-нибудь жестом. Сделайте какой-то жест рукой и запомните этот жест. Он будет возвращать вас в состояние исцеленного внутреннего ребенка. Когда вам захочется соединиться с чувством свободы, творчества и наполненности энергией, сделайте такой жест, и вы вернетесь в это состояние.

Теперь скажите себе: «Это есть так. Я принимаю свои изменения и даю им место. Пусть они интегрируются наилучшим, наилегчайшим и наивысшим путем во всех сферах моей жизни, во всех клетках моего тела, на всех уровнях моих убеждений. Благодарю. Сделано, сделано, сделано».

И теперь свободно наблюдайте, как ваша жизнь и энергия меняются. Может быть, появятся новые цвета, увеличится количество энергии. Просто наблюдайте, как меняется ваша энергетическая структура, освобождается и начинает расцветать новыми цветами и красками, может быть, становится подвижнее, больше.

Примите себя таким (такой) и скажите: «Да, есть так, мне так хорошо. Я принимаю себя и отпускаю все, что можно отпустить. Все, что должно уйти, пусть уходит с благодарностью и легкостью».

И снова почувствуйте себя безграничной энергией всего и вся. Энергии, связанной и соединенной с целым. Почувствуйте это расслабление тела.

Теперь почувствуйте свое тело. Осознайте, не открывая глаз, комнату, в которой находитесь. Почувствуйте контуры вашего тела, почувствуйте ваши стопы. Почувствуйте, как одежда давит на ваше тело.

Ощутите себя в теле. И когда будете готовы, просто откройте глаза.

Становление личности человека – процесс сложный. На него влияет множество разных факторов: трудные ситуации в семье, давление со стороны родителей и общества, неправильное воспитание, насилие… Все это оказывает воздействие на наше развитие и может стать причиной психологических травм, которые теперь мешают полноценно и счастливо жить.