К группам риска относятся:
✓ женщины в возрасте до 45 лет (15 % женщин), старше 60 лет (60 % женщин);
✓ мужчины в возрасте до 45 лет (25 % мужчин), старше 60 лет (60 % мужчин);
✓ лица страдающие ожирением;
✓ лица с наследственной предрасположенностью к нарушению сна;
✓ лица с эмоциональной лабильностью, длительное время находящиеся в условиях стресса, работающие в ночное время;
✓ лица с вредными привычками – курение, алкоголизм.
Любое нарушение сна, бессонница, долгое засыпание или постоянное пробуждение среди ночи может стать причиной сильного ухудшения состояния.
Первая категория – это те, кто спят мало, но достаточно хорошо. Как правило, это относится к людям молодого возраста, активного образа жизни. Эти люди часто бывают преуспевающими, или стремящимися к преуспеванию в какой-либо области. Для них такой режим сна не патология, а образ жизни.
Вторая категория – это люди, недовольные качеством своего сна. Их смущает недостаточная глубина сна, частые эпизоды пробуждения и чувство невыспанности по утрам. Причем беспокоит данную категорию лиц именно качество сна, а не его продолжительность.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
