Перевод с эстонского Марии Михайловой

Фото на обложке Külli Rummel

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

© ОАО «Издательская группа «Весь», 2021

Жизнь – это приключение, американские горки, взлеты и падения. Это движущаяся река – нам остается только плыть по ее волнам, в том же темпе. Пути назад нет, даже если иногда ужасно хочется вернуть прошлое. Таков уж закон жизни: только вперед, выживают сильнейшие! Однако на самом деле и вы, и я – все мы подвержены простым человеческим эмоциям.

Чувствительные люди проживают события глубже. Менее восприимчивые легче движутся вперед, зачастую усваивая жизненный опыт лишь поверхностно. Тем не менее не стоит оценивать человека по этому критерию – мы все индивидуальны, это делает мир разнообразным. Нужно лишь найти тех, с кем нам по пути. Как говорится, два сапога пара, нужно только встретить, фигурально выражаясь, тот самый «второй сапог». Жизнь по большей части состоит из эмоций и чувств, которые мы проживаем внутри себя и которые отдаем вовне, другим людям. Реагируя на события и явления, мы транслируем то, что способно созидать, и то, что способно разрушать. Каждая мысль имеет свой энергетический заряд.

Значит ли это, что мы должны более внимательно и осознанно относиться к тому, о чем думаем? Выходит, да. Ежедневно даря себе и близким больше положительных эмоций, мы сможем сами развиваться и помогать развитию тех, кто нас окружает, вы согласны? Сколько таких эмоциональных «подарков» вы успели сделать сегодня, вчера, на прошлой неделе? Интересно, что негативные эмоции мы «выдаем» намного быстрее, чем положительные. В семейном или дружеском кругу мы то и дело сетуем, жалуемся, оправдываемся. А теперь подумайте, вдохновляли ли вы кого-то в последнее время? На улице или в общественных местах мы часто подмечаем в других людях не то, что нам могло бы понравиться, а как раз обратное – нелепую прическу, грязную обувь и т. д. А если и замечаем что-то хорошее, то обходим это молчанием, вместо того чтобы сказать человеку, пусть и постороннему, комплимент от чистого сердца. Хотя тем самым можно было бы сделать чей-то день лучше, светлей. Так приятно в ответ на добрые слова видеть удивленные лица и признательные улыбки людей, с кем до этого момента и знакомы не были! К слову сказать, по какой-то причине от незнакомцев люди принимают комплименты охотнее. Но конечно, так же ценно наше умение видеть и признавать хорошее в своих близких.

Давайте начнем с семейного круга, превратим американские горки вашей повседневной жизни в спокойное и приятное путешествие, где вас окружают те, кому действительно есть до вас дело, кто по-настоящему заботится о вас. Помните: делясь положительными эмоциями, в первую очередь вы делаете это для себя. И я это делаю для себя.

Надеюсь, что эта книга поможет вам найти свой путь. Я поделюсь опытом, который получила благодаря множеству встреч с разными людьми. Каждая из встреч, описанных в книге, была особенной и неповторимой, но в то же время такой типичной… Я собрала эти истории здесь, чтобы дать вам возможность понять человеческую натуру более глубоко, взглянуть изнутри. Они помогут вам, проанализировав свое прошлое, уверенно жить в настоящем и наполниться предвкушением будущего.

Застревать в прошлом не стоит: ничего нового вы там не найдете. Память о предках, знание своих корней – это важно, но гораздо важнее уметь находиться в настоящем моменте, используя все его возможности, и быть честным с самим собой. Тогда жизнь наполняется гармонией. Тогда мы достигаем глубокого внутреннего удовлетворения. Тогда мы способны осознать свою миссию, а это жизненно важно для каждого человека.

В зоне комфорта человеческая душа не обучается и не растет. Мы не можем рассчитывать на появление новизны, придерживаясь старых привычек. Желание оставить все как есть не поможет ни нам, ни близким, потому что мы влияем на других и своими действиями, и тем более бездействием. Иногда не надо ничего делать, стоит терпеливо дожидаться знаков, тогда мы сможем выбрать, куда идти. Высшие силы знают лучше, они видят то, чего не замечаем мы. Иногда пауза, момент тишины нужны, чтобы более глубоко понять ситуацию. Жизнь должна строиться так, чтобы всегда было место азарту, ожиданию, предвкушению. Эти эмоции позволяют нам находиться здесь и сейчас, чувствовать себя лучше. Когда мы отстраняемся от рутины, наша жизнь становится легче, осмысленнее, полнее. Нужно преодолеть свои страхи и встать на неизведанный путь. Тогда мы начинаем чувствовать, как пробуждаются тело и разум. Это похоже на зарождение любви, помните это ощущение? Готовы сделать первый шаг?

Меня часто спрашивают, счастлива ли я. Кто или что делает меня счастливой? Что такое счастье? Прекрасный вопрос, но я хочу, чтобы и вы ответили самим себе: вы – счастливы? И что есть счастье именно для вас? Лично я считаю, что дело – в ощущении настоящего момента, счастье именно в нем. Никто не может «сделать» нас счастливыми: ни супруг или партнер, ни дети. Да, время, когда строятся отношения, – волнующее время. Когда дети рождаются, подрастают – это длительный период, наполненный удивительными моментами. Но что делать, когда дети покинули родительское гнездо, а отношения стали более прозаичными? Значит ли это, что счастье ушло? Наши чувства и настроение меняются, гормоны счастья «приходят» и «уходят». Но возникают периоды спокойного созерцания – время, когда мы можем оценить то, что имеем в настоящем.

Счастье – это эмоция, которая овладевает нашей психикой и физическим телом прямо сейчас, в этом моменте. Сидя в кресле и наслаждаясь тишиной и горячим травяным чаем, я размышляю о том, как благодарна за все, что имею. Этот момент удовлетворения и гармонии – мое счастье, то, что я чувствую сегодня и буду чувствовать завтра. Хотя может появиться и множество других эмоций, чувств и настроений – это свойственно человеческой природе. Чтобы расти духовно, важно наполнять себя энергией в моменты счастья. Тогда вы преуспеете в своем росте и станете проводником для людей, которые вас окружают.

Человеческая жизнь – одно мгновение, одно движение, один мимолетный взгляд на мир. Я надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы сможете отставить каждодневные проблемы и спешку и найдете время для себя. При нашем стремительном темпе жизни мы склонны отодвигать свои желания на задний план. Возможно, эта книга поможет вам перестроиться.