Стоит заметить, что у мужчин целлюлита не бывает. В этом и кроется главный секрет: что такое целлюлит и как с ним бороться, да и стоит ли бороться вообще. Об этом чуть подробнее.

Дело в том, что проблема целлюлита напрямую связана с проблемой похудения. Существуют два типа ожирения – мужской и женский.

У мужчин жир скапливается выше талии в виде треугольника: лицо, грудь, подмышечная область, живот. В результате фигура приобретает форму «яблока». Лишь в некоторых случаях скопление сосредотачивается в районе живота. Сегодня мужчины толстеют в основном из-за жирной пищи и малоподвижного образа жизни, но похудеть им гораздо легче – достаточно просто скорректировать свой рацион и меньше пить пива. У женщин всё иначе. У них жировые клетки оседают в первую очередь на бедрах.

Сам жир скапливается в жировой клетчатке. Он есть абсолютно у всех, даже у очень худых людей, поскольку такова физиологическая особенность организма. Подкожный жир выполняет целый ряд важных функций. В первую очередь – это накопление питательных элементов. Нужно помнить, что сама жировая клетчатка у мужчин и женщин имеет разную структуру. У мужчин она в форме клетки, а у женщин – вытянута вдоль. Так задумано самой природой, чтобы живот после беременности быстрее пришел в норму.

Так почему мужчина худеет быстрее женщины? У мужчин по всему телу на один «шлюз входа», то есть процесса накопления, есть один «шлюз выхода», то есть процесса расходования накопленного. У женщин в верхней части тела на один «шлюз входа» – шесть «шлюзов выхода», а в нижней части тела наоборот. Поэтому если грудь худеет легко и быстро, то с бедрами уже есть определенные проблемы.

Конечно, такие особенности жировой клетчатки напрямую связаны с тем, как природа распределила социальные роли: мужчина должен быть добытчиком, а женщина должна рожать. Но в современном мире жизнь кардинально изменилась. И женщине, и мужчине предоставлен выбор. Но наш организм все еще функционирует согласно тем критериям, которые заложены в доисторические времена, когда вопрос выживания стоял особенно остро.

Природа абсолютно уверена, что у дам на бедрах и животе должна быть жировая прослойка, а спорить с природой крайне проблематично и в ряде случаев даже не стоит. Зачем эта прослойка нужна? Очень просто! Для защиты ребенка. Ведь многие века уделом женщины было только рожать. При этом качество родовспоможения оставляло желать лучшего, отсюда большая смертность как матерей, так и младенцев. Жир на животе является той самой «подушкой», которая хоть немного, но все-таки защищает внутренние органы, особенно матку например, от точечного механического воздействия, то есть толчка или удара. И опять про защиту ребенка: жир – это запас питательных веществ в период беременности.

Что же все-таки создает некрасивые бугры на бёдрах и ягодицах? Ответ простой – шлаки. Это вещества, которые организм не смог вывести естественным путем, поэтому решил спрятать их в жировой клетчатке. Кстати, есть мнение, что благодаря именно целлюлиту женщины живут дольше мужчин. Ведь в организме мужчины нет места, где можно относительно безопасно спрятать шлаки. Самое главное, что нужно знать про шлак – это яд, выработанный собственным организмом.

«Шлак» – это термин, применяемый в металлургии, он обозначает «отходы». В официальной медицине так не говорят, как и не говорят «зашлакованность». Правильно говорить «токсины». Когда говорят именно о шлаках, то чаще всего имеется в виду нарушение работы кишечника в результате приема жирной пищи, фастфуда, алкоголя. В то время как токсины могут накапливаться абсолютно в любом органе.

Сейчас мы знаем, что беременность и роды не омолаживают организм, наоборот – это серьезное испытание, особенно для почек, кишечника, вызывающее запоры, способствующее образованию камней и так далее. Сегодня врач может назначить молодой матери щадящую терапию, которая решит все эти проблемы, а раньше ей в лучшем случае прописали бы травку и клизму. Кстати, клизму в прошлые века врачи «любили» точно так же, как и кровопускание, прописывали чуть ли не во всех случаях. Даже от головной боли. Правда, в итоге это вело к нарушению микрофлоры кишечника, то есть организм не очищался, как должен был, а еще больше зашлаковывался.

За долгие века у большинства женщин сформировалась генетическая предрасположенность к целлюлиту. Первая причина его образования – это наследственность. А вторая, как ни удивительно, все те же шлаки.

Когда я изучал литературу по целлюлиту, то обратил внимание, что абсолютно везде блуждает длинный список факторов его образования. Упоминались: застой жидкости в организме, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, гормональный сбой, в том числе на фоне приема контрацептивов, варикоз и так далее. Но медицина однозначно утверждает, что факторов может быть только один-два, в редких случаях – три, а все остальное – это триггеры, то есть «спусковые крючки», усугубляющие ситуацию.

Тут следует вернуться к пациенткам, с которых начался мой интерес к данной теме. Я пригласил их на обследование. И что бы вы думали? У одной половины обратившихся оказались проблемы с кишечником, у второй – проблемы с гинекологией. Плюс почти все признались, что «апельсиновая корка» есть у их мам, бабушек. В ходе индивидуальных бесед проявились и триггеры – курение, бесконечные диеты, увлечение фастфудом, алкоголь, прием оральных контрацептивов без предварительной консультации с гинекологом.

Подводя итог главы, давайте сформулируем основные правила жизни (и борьбы) с целлюлитом.

1. Регулярно проходите медицинское обследование, особенно у гинеколога, сдавайте анализы. Помните, что все болезни проявляются с возрастом, на фоне стресса, плохой экологии. А чем раньше поставлен диагноз, тем легче лечить. Не занимайтесь самолечением, не пейте бесконтрольно лекарства, особенно антибиотики.

2. Откажитесь от вредных привычек. Занимайтесь спортом, соблюдайте питьевой режим, высыпайтесь, полноценно отдыхайте.

3. Откажитесь от диет, особенно от «однобоких», требующих полного отказала от кого-либо продукта. Забудьте про вегетарианство, веганство – это тоже нездоровое питание. Главное – правильное пищеварение и ежедневные регулярный стул.

4. Не верьте существующим канонам красоты. В разные времена каноны были разные, каждый раз они требовали определенных жертв. А для чего? Чтобы сменилось время и появились новые «иконы красоты»? Придет другое время, и будут новые каноны, и так без конца. А вы – это вы. Просто будьте собой и живите своей жизнью.

Многие женщины думают и надеются, что если они немного изменят свое питание, начнут принимать слабительные, ставить клизмы, то они смогут окончательно избавиться от запоров. Но как показывает многолетний опыт, чтобы привести в порядок свой кишечник, избежать множества осложнений, необходимо применять все «ключи» от запора, без исключения, комплексно. Только так можно раз и навсегда решить этот вопрос. «Ключи» – это коррекция питания, диафрагмальное дыхание, прием слабительных (в том числе растительного происхождения) и утренняя зарядка для кишечника, благодаря которой вырабатывается условный рефлекс на ежедневную качественную дефекацию.

Выработка рефлекса производится, исходя из пожеланий пациентки, в какое время ее устраивает «серьезный» поход в туалет.

Среди тех пациенток, с которыми я общался, сложилось такое мнение, что вышеобозначенная проблема (запоры) считается не очень серьезной. Женщины относятся к ней легкомысленно.

Одно из объяснений этого – то, что все негативные моменты, связанные с функционированием кишечника, наступают не так быстро. И многие дамы считают нормальным ходить в туалет один раз в три дня. Для них это естественно. Хотя в норме стул должен быть каждый день. Причем это все не должно сопровождаться чрезмерным напряжением.