Как и в обычных санаториях, в свободное время читали, смотрели фильмы и ходили в гости. Правда, в гостях старались не употреблять спиртного, чтобы не «смазать» лечение. Конечно, чтобы был эффект, нужна была последовательность и определенная сила воли. Если приезжаете в санаторий, то у вас не возникает желания пропустить ванну или не идти на источник. В домашних условиях всегда найдется причина, чтобы не делать ту или иную процедуру. Но я на себя взяла роль «старшей медсестры» и следила, чтобы все назначения выполнялись.

Какой результат? Муж вышел на работу посвежевшим и отдохнувшим, а мои подруги по клубу для старшего поколения отпускали мне комплименты. Дочь тоже стала выглядеть здоровее. Многие люди в каникулы злоупотребляли спиртным, поэтому чувствовали себя разбитыми и усталыми. При малейшей инфекции в коллективе начинали все болеть. Нас, слава Богу, эпидемия гриппа обошла стороной. Да, я забыла, для профилактики простудных заболеваний утром мы пили по чайной ложке лимонно-чесночной настойки (половину лимона и четыре зубчика чеснока измельчить, залить кипячёной холодной водой в количестве пол-литра, настаивать два дня и хранить в холодильнике). Я уверена, что наш домашний санаторий помог нам оздоровиться!».

Правда, чем не санаторий? Просто не нужно лениться! С тех пор периодически мы с мужем проводим такое комплексное лечение дома. Да, с возрастом количество болячек возросло, и не всегда есть уже возможность кататься на лыжах. И тренажёр забросили… Но вчера я взяла свой ежедневник и написала, какие процедуры буду делать для укрепления здоровья: витафон на колени, массаж шеи и спины, прогулки по лесу и дробное лёгкое питание. Попробую всё же пять минут покрутить педали. Прямо сейчас сделаю перерыв и пойду! Потом померю давление и решу, нужно ли мне это или уже не стоит геройствовать. Себя нужно особенно беречь!

Да, давление подскочило, и сердце уже выскакивает из груди. Но всё равно потихоньку нужно заниматься. Физкультура, как это банально не звучит, делает чудеса. Только приучить себя к ней бывает нелегко. Утреннюю зарядку я, например, делаю постоянно. Начинаю ещё в постели, когда-то увидела комплекс в интернете и поверила в него. Потом делаю зарядку на ковре. В общей сложности получается минут сорок. Нам, женщинам серебряного возраста, жизненно необходимо движение!

Конечно, у всех нас разные заболевания и разная ситуация с медицинским обслуживанием в стране. В селе у нас есть амбулатория, но мы с мужем прописались в городской квартире, чтобы рядом были все врачи. Увы, всё равно они недоступны! К узким специалистам можно записаться через терапевта, а к нему дают талон на две-три недели вперёд! Что делать в это время? Терпеть боль? Или лечиться по интернету? Хорошо, что не так давно сделали кабинет, куда всё же, хоть и простояв в очереди, можно обратиться с острой болью. Во время эпидемии мы с мужем в поликлинику ни разу не ходили, стараемся сами поддерживать своё здоровье, зная о своих недугах. Но вот что печально – в нашем городе мы не можем надеяться на медицину. Когда-то даже писала статью на эту тему. Только ничего не изменилось. Терапевтов переименовали во врачей общей практики, но как у каждого из нас не было семейного врача, так его и нет. Мы не имеем возможности позвонить ему и проконсультироваться, можно ли нам поменять лекарство от давления или принимать витамины для укрепления здоровья. Врач нас в лицо не знает, потому что у него на участке таких тысячи. Система такая. И надежды, что она поменяется в обозримом будущем, нет. Вот и сейчас мы все в раздумьях – делать ли прививку от коронавируса? Может наш участковый врач нам однозначно ответить на этот вопрос? Вряд ли. И все ли доверяют его компетенции?

Когда работала журналистом, то для меня были открыты двери главного врача поликлиники – всё решалось мгновенно! Теперь всё по-другому. Все врачи, кого знала, тоже ушли на пенсию. Остаётся одно: если нет знакомых в медицинских кругах, то – нужно их искать! Или платить деньги, а там только начни обследоваться, – останешься без пенсии и всех накоплений, если они есть, конечно. Теперь мой девиз женщины серебряного возраста – чтобы быть в отличной форме, её нужно поддерживать!

16 января 2021 года, суббота, г. Белгород.

Середина зимы. Ура! Дни начали прибывать, но морозы усилились. В последнее время у нас на Белгородчине зима приходит в январе, а в марте или даже в апреле заканчивается. Даже учёные начали высказываться о том, что реальная зима от календарной во многих районах России сдвинулась на один месяц. И стала гораздо теплее. Что это знание мне лично даёт? Скорее всего подтверждает аксиому, что нужно жить здесь и сейчас! И проживать настоящий момент радостно! Так что, моя молодая душа подсказала, что раз выпал снег, нужно срочно достать лыжи из подвала. Принесла лыжи, осмотрела, что всё в порядке, и в гордом одиночестве пошла в лес прокладывать лыжню. Почему одна? Муж после операции на позвоночнике боится становиться на лыжи, у дочки много работы, а внуки в школе. Подруга живёт далеко, вряд ли она захочет преодолевать кучу трудностей, чтобы приехать к нам и покататься на лыжах. А соседи? Моего возраста уже не катаются, а тем, кто моложе, моя компания не нужна! Одинока или самодостаточна? Всё зависит от настроения…

Какая красота вокруг! Не хватало солнышка, но всё равно быть на природе, прислушиваться к скрипу деревьев и чувствовать себя как в студенчестве – это здорово! Если вспомнить, то в Новосибирском Академгородке вечером мы с мужем катались в лесу в морозы и за тридцать. А тут всего-то минус три! Сделав два круга, счастливая и одухотворённая, я вернулась домой. На следующий день нашла себе единомышленницу с нашей улицы, Татьяну Ш., и мы прокатались с ней больше часа. Нужно ловить момент, пока снег лежит! Ведь по прогнозу дня через три будет потепление до плюсовых температур. Как же надоела такая погода, которую окрестили «качелями», от плюса к минусу и наоборот. Всё растает – тогда уже не покатаешься!

После обеда приняла все физиопроцедуры на дому и собралась в город. Решила с повышенной пенсии (ого, почти на тысячу больше!) купить себе тостер. Вернее, даже не для себя, а больше для внуков. Они утром кашу не едят, а тосты с сыром и маслом лучше, чем жарить хлеб на сковородке. Пусть учатся сами себя обслуживать! С покупкой поехала на квартиру. А там уже меня дожидались муж и внук Данилка. У него в субботу в лицее занятия, а автобус из нашего села утром по расписанию есть, но не ходит. Вот он, один из минусов проживания за городом! Зависимость от транспорта. Внуки с детства привыкли, что мама их везде возит на машине – сначала в садик, потом в школу. В город, естественно, только на машине. Результат таков: в свои четырнадцать лет Данил совсем не знает, как пользоваться общественным транспортом! Про Соню я пока промолчу. Не может мама раздвоиться – одного в один конец отвезти, другого в другой, а самой нужно в третье место! И начали мы обучение путём проб и ошибок. Добираться до лицея из села нужно на двух автобусах. Так вот, в первый день ребёнок пересел в автобус, который идёт за город, а не в лицей. А ведь ему называли номера маршрутов, на которые можно садиться. Дочка готова была всё бросить и ехать за двадцать километров выручать несмышлёныша, но он сумел вернуться обратно на ту остановку, откуда уехал. С опозданием, но добраться в лицей. Первая победа! (Смайлик поднял палец вверх). Из нашей квартиры ехать ближе и всего на одном автобусе, без пересадок. С этой задачей он справился быстрее! Вот и как отодвинуть проблемы дочери и внуков от себя? Никак! Мы ведь, которые имеют детей и внуков, не можем быть свободными. Никогда! Помните, как нас учили, что свобода – это осознанная необходимость? Наверное, нужно благодарить Бога за то, что мы ещё кому-то можем приносить пользу!

Так вот, переночевал Даниил с нами на квартире, сам сделал себе чай и тосты, даже заправил постель и отправился на учёбу. Оттуда будет добираться уже на усадьбу за город. А мы с мужем – отдыхать от суеты в своей уютной квартире. Мужчинам в этом плане очень хорошо, ведь они привыкли к дивану и к тому, что все хлопоты по хозяйству лежат на женских плечах. Я вот с утра уже приготовила завтрак и вытерла везде пыль, которая за неделю нашего отсутствия появилась. Слой довольно толстый! И этой пылью мы дышим? Непорядок! А муж? Помыл посуду и лёг читать. И о каком равенстве полов идет речь? (Смайлик грустно улыбается). Ведь давно понятно, что этого равенства нет. Редко в какой семье муж может приготовить завтрак и принести его на подносе в постель. У меня так бывает не часто: на 8-е марта и в день рождения! Спасибо и за это! Если муж работает, не пьёт, не курит и бывает дома, уже, считайте, в жизни повезло! А если иногда ходит с вами по магазинам, может к празднику сделать подарок, выходит с вами на прогулку, поддерживает ваши увлечения и помогает хоть немного по хозяйству, то считайте, что вы выиграли в лотерею миллион или миллиард! Да здравствует немногочисленное сообщество миллионерш, в котором я состою!