Давайте понаслаждаемся актерским мастерством. Все этюды сделаются без единой репетиции, сходу, что позволяет сделать выводы о:

– быстроте реакции;

– хорошем чувстве юмора;

– гибкости мышления;

– фантазии.

Речедвигательные упражнения.

Им уделяется много внимания, их великое множество.

Цель выполнения этих упражнений: —это таблетка от склероза, т.е. массаж клеточек нашего серого вещества (как говорил Пуаро). Потому, что речевой и двигательный центр в коре головного мозга находятся рядом и благотворно влияют друг на друга.

Проверка успеваемости ввиду почтенного возраста учащихся, строгого контроля за успеваемостью не ведется.

Я выражаю благодарность всем, кто помог написать книгу «Ржавые чайники на самоизоляции, или Как не скучать домоседу»:

• Шаповаловым Сергею Николаевичу и Елене Аркадьевне за приглашение в замечательный мир цигун-гимнастики. Сергей Николаевич – бизнес-юрист, руководитель Международной Академии цигун и тайцзицюань УлГУ, учредитель АНО «Академия культуры здоровья», эксперт по оздоровительному цигун.

• Повериновой Елене Степановне, Болговой Раисе Васильевне, Шишковой Татьяне Викторовне, Давыдовой Нине Михайловнеза оптимизм, волю к победе и громадную моральную и физическую поддержку.

• Даниловой Людмиле Юрьевне и Коновальчук Маргарите Ивановне за психологическую помощь и идею для книги. Людмила Юрьевна педагог-психолог высшей категории, специалист по работе с людьми, находящимися в трудной жизненной ситуации Центра иппотерапии «Лучик», г. Ульяновск. Маргарита Ивановна психотерапевт, нарколог

• Моим доченькам Светлане и Людмиле, внучкам Татьяне и Полине за любовь, сострадание и поддержку.

Который раз обещаю и себе и читателям, что это будет завершающая книга из серии для ржавых чайников. Но вот как-то находятся темы.

Сегодня мне позвонила очень хорошая знакомая, с которой мы много лет общаемся по телефону. Не часто, два-три раза в год. Ну, еще по праздникам, на день рожденья. «Девушки» мы с ней самодостаточные. От скуки не страдаем. И вдруг, через десять месяцев после того дня, как было официально объявлено о пандемии, она, что называется, «внепланово» позвонила мне, изрядно перепугав. А ведь неделю назад мы поздравляли друг друга с Новым годом, обсуждали профессиональные вопросы по режиссуре недавнего телевизионного шоу.

«Любочка, я не знаю, чем себя занять. Такая тоска! Такая тоска!» – это говорил мне человек, с которого я всегда беру пример жизнелюбия и оптимизма! У нее прекрасная библиотека и фонотека. Нам всегда есть о чем поговорить. И тут на тебе…

Как и огромное большинство наших сверстников, подвергшихся самоизоляции, она дошла до своей «точки кипения».

Да, у нас есть прекрасный пример про Чернышевского, Камо, графа Монте Кристо в конце концов. И мы сейчас не в одиночных камерах, а с телевизором и Интернетом. Да и изоляция для нашего же блага, и в магазин ходить не запрещено, и у подъезда погулять можно. Но массовый психоз заразен. И такое долгое время ему противостоять тяжело. Особенно, когда опасность действительно реальная.

Поговорили мы, поговорили и решили, что я соберу в один том три свои маленькие книги, которые могут помочь нашим возрастным сверстникам перенести самоизоляцию с меньшими моральными потерями.

Я всегда была противницей бабушкиных посиделок перед подъездом. А сейчас сама, живя в частном доме, с удовольствием общаюсь с соседками по переулку. Стоим мы так в полутора метрах друг от друга и просто чешем языком ни о чем. Человек существо стадное и ему просто необходимо живое общение.

А если такой возможности нет, то мы придумали с нашими подружками из Клуба Деловых Старух общение по скайпу. Я веду с ними занятия по программе «Таблетка от склероза». Конечно, это такая же разница, как загорать в солярии или на берегу океана. Но все же, все же.

В первой части мы решили поделиться опытом такого общения, вдруг кому пригодится. И я хотела обойтись простой инструкцией. Но мне посоветовали подробно описать по преодоление страха общения по интернету. Привели массу примеров, когда человек замыкается в себе и боится выходить на общий экран, а уж на живую аудиторию тем более. Даже если это сосед по подъезду или кассир в супермаркете. А с пандемией, вынужденным одиночеством и затворничеством, да если потеря близкого человека произошла, такая ситуация стала наблюдаться повсеместно, потому, что, оказывается функция общения может со временем атрофироваться. Не у всех. Но может.

Самым дешевым и доступным средством для общения в настоящее время считается Skype.

Он подходит для пользователей разных категорий.

Как правило, это приложение установлено практически у всех.

На первых порах список людей, с которыми вы поддерживаете связь, может быть не очень большим, но чем дольше вы будете им пользоваться, тем шире будет становиться круг ваших друзей.

Очень длинным перечнем контактов не особо удобно пользоваться.

Но в скайпе есть возможность объединения нескольких людей в один общий чат.

Вы можете объединиться по кулинарным интересам, по родственным связям, по-соседски. Да мало ли какие общие интересы могут возникнуть.

Поэтому я предлагаю вам использовать возможность создать свою группу, другими словами скайп-чат, и в виртуальном пространстве начать бороться с одиночеством.

Вернее, к нему приспосабливаться.

Это моя личка в скайпе

Как создать групповой чат в скайпе для рабочего стола?

Нажмите кнопку New Chat Icon «создать чат» и выберите команду создать групповой чат в списке.

Выпадет меню

Я выбрала Новый групповой чат

Я назвала его «Способ выживания домоседа»

Нажимаем на стрелочку в правом нижнем углу. Это – Далее

Выпадает список ваших скайп-контактов. То есть, прежде, чем пригласить кого-то во вновь созданную группу, нужно с этим человеком «задружиться» в скайпе.

Кликаем на аватарку нужных людей

В правом верхнем углу кликаем на Готово

Группа готова!

Можете добавлять до 600 собеседников.

В моей группе сейчас три человека (3 участника)

Я нажала на 3 участника, это как раз под заголовком. Выпало меню