Начало было заложено на курсах по психологическому консультированию в самом университете, в МГППУ, затем последовало знакомство с рилив-терапией Евгения Анатольевича Полякова [5].

Я стала не только интегрировать новые подходы и направления психологии в практику, но и использовать собственный творческий потенциал.

Мне всегда было непонятно, почему человека, который пришел за психологической помощью, называют клиентом или пациентом. Ведь клиент – тот, кого обслуживают, а пациент – тот, кого лечат. Но психологи не обслуживают и не лечат, они сопровождают человека в его личностном развитии, то есть в психокоррекции и психотерапии. Поэтому я предлагаю называть клиента – риливент. Английский глагол relive буквально означает «вновь переживать», «возрождаться», «снова вернуться к жизни», «оживить в памяти» [5]. В процессе психотерапии риливент, оживляя в памяти прошлые события, вновь эмоционально проживает их, находит свои и родительские установки, решения, убеждения, утверждения, принятые им самим, – возможно, неосознанно, на уровне ощущений. Он прорабатывает эти события в психотерапевтической сессии и отпускает их. Происходит освобождение как на эмоциональном уровне (становится легко на душе, появляется ощущение комфорта), так и на соматическом (отпускаются ощущения в теле: боль в груди, тяжесть, давление и т. д.). Именно поэтому человека, который приходит к психологу за помощью, было бы правильнее называть риливент («возрождающийся, возвращающийся к жизни»). На эту мысль меня натолкнули слова женщины, которая после нашей психотерапевтической работы сказала, что снова чувствует внутреннюю силу, чувствует себя живой: «Я вернулась к жизни!»

Приятно, что в последнее время психология, психотерапия, психосоматика, развитие личности вызывают все больший интерес. Все чаще и чаще этими областями интересуются родители, педагоги, медики, социологи, социальные работники и другие представители различных направлений. В общем, все, кто заинтересован в своем личностном развитии. Ведь стремлением развиваться и работать над собой человек улучшает качество не только своей жизни, но и жизни окружающих.

В этой книге каждый найдет для себя что-то свое: психологи получат инструмент для практики; воспитатели и педагоги поймут ребенка; импульсивные личности увидят, что можно избавиться от излишней эмоциональности и истеричности; спортсмены проработают неосознаваемые страхи, мешающие победе. А кто-то просто сравнит свои жизненные ситуации с приведенными в книге примерами и обнаружит решение собственных проблем. Все, у кого есть желание заниматься своим развитием, поймут, какими методами этого можно достичь, а многим будет просто интересно узнать что-то новое в психологии.

Весь практический материал в книге приводится по согласованию с риливентами. Имена и места работы вымышлены, неизменны лишь мысли, эмоции, чувства, ощущения и сам психотерапевтический процесс.

На одном тренинге по психологии я оказалась в подгруппе с девушкой, которая явно пришла решить жизненные проблемы. Девушка принимала в тренинге активное участие и в конце концов вызвалась добровольцем в показательном практическом упражнении. В течение 50 минут психолог непрерывно задавала вопросы. Складывалось впечатление, что мы находились на ринге и видели, как жестко и быстро добровольца «нокаутировали». По всей видимости, вопросы настолько затронули личные проблемы, что ситуация стала слишком острой: девушка была в полной растерянности, от напряжения она покраснела, ее трясло, на лице появилась испарина. Внезапно она прошептала, что ее тошнит. Казалось, что ее действительно вырвет. «Все!» – произнесла психолог, тем самым завершив сессию. Было очевидно, что участницу тренинга довели до накала: ее состояние ухудшилось как на психическом уровне, так и на физическом: появились тошнота, рвота, вегетативные проявления.

Понимая свое состояние, девушка обратилась к руководителю тренинга в надежде получить помощь, но в ответ услышала рекомендацию обратиться к врачу. Она пояснила, что уже два года обивает пороги медицинских клиник, больниц, центров здоровья с жалобами на постоянную тошноту и рвоту, а также боли в области желудка и кишечника: «Врачи ничего не находят, поэтому и помочь ничем не могут! Никаких физиологических отклонений нет!» Руководитель тренинга так и не оказала никакой помощи.

По моим наблюдениям, налицо было проявление неврогенной тошноты и рвоты, которые являются выражением чувства вины (что впоследствии и подтвердилось). О психосоматике, связанной с проявлением неврогенной тошноты и рвоты, можно почитать у Александера [1].

После тренинга я встретила эту девушку внизу: «Вера Александровна, мне так плохо! Кажется, что я не смогу доехать до дома. Я устала от постоянной тошноты и рвоты. Я чувствую, что вы сможете мне помочь. Помогите!» Я не смогла отказать. Два часа мы работали в машине и нашли причину состояния – очаг скрытого напряжения, который сформировался еще в детстве. Это был стресс, который испытывала девочка в результате эмоционально-чувственного неприятия ее родителями и внушения ими чувства вины («Из-за нее мы вынуждены…»). Ситуация в семье была напряженной. Когда родители ссорились, то подчеркнуто выговаривали друг другу: «Если бы не она, я бы с тобой не жила!», «Если бы не она, у меня бы никаких проблем не было». Очаг скрытого напряжения, сформировавшийся в пятилетнем возрасте, хранил в себе эту информацию.

Девушка вспомнила, как смотрела мультфильм «Маугли» и увидела сцену, где Акелу изгоняют из стаи. Эта сцена стала для нее стрессовой. Она испугалась, в голове промелькнуло: «Если ты что-то делаешь не так, тебя изгоняют из семьи. Значит, и меня могут выгнать из моей семьи, потому что меня никто не любит, я никому не нужна». Риливентка подробно описала, как после этих мыслей накрылась одеялом и почувствовала, что начинает проваливаться в тоннель, при этом ощущение такое же сильное, как при резком спуске на лифте. Ее стало мутить, возникла сильная тошнота. От нахлынувших эмоций девочка потеряла сознание…

Эта негативная ситуация, пережитая в детстве у экрана телевизора, хранилась в очаге скрытого напряжения и впоследствии стала причиной психосоматического состояния. Сидя передо мной, девушка вновь прожила эту ситуацию. Через ощущение тошноты и рвоты мы вышли на первопричину, проработали ее и отпустили. Она вспоминала эту ситуацию в виде картинок, чувств, ощущений, мыслей, которые уходили, стирались из памяти в процессе нашей работы.

За время сессии девушку четыре раза рвало, тошнота отступила где-то под конец. Мы закончили, когда на душе у нее стало спокойно и ушли все телесные симптомы, в том числе ощущение тошноты и рвотные позывы. Вечером я получила от нее сообщение: «Огромное спасибо, тошноты и рвоты больше нет! Мне хочется жить!»

В психотерапии естественно-психического направления главное для психолога – помочь риливенту отпустить негативное прошлое, которое хранится в подсознании в виде очагов скрытого напряжения. Не забыть, а именно отпустить. Эти два действия – забыть и отпустить – очень отличаются. «Забытые» негативные события из прошлого так или иначе продолжают влиять на события в настоящем. Зачастую во время сессии человек сам удивляется: «Я был уверен, что забыл эту ситуацию! А она вон как остро вспоминается!» Примеры из психотерапевтических сессий, приведенные в книге, хорошо иллюстрируют, как поднимаются и отпускаются очаги скрытого напряжения и самопроизвольно формируется положительный жизненный опыт. Вернее, не формируется, а проявляется, потому что он заложен в нас изначально.