Зачем я его создала? Для того чтобы помочь себе выздороветь. Я разрабатывала колесо на протяжении 12 лет. Для начала я тщательно разобрала каждую свою вредную привычку, каждый продукт, который употребляла, каждую мысль, каждое действие, каждого человека в своем окружении и каждую свою слабость (ибо один Бог знает, как быстро я сгорала). А затем я стала поступать иначе во всем, где только могла.

Колесо благополучия родилось в результате постоянной практики этих действий «от противного», и, что крайне важно, благодаря моим встречам с десятками традиционных врачей и специалистов альтернативной медицины, а также моему исследованию, моим заметкам и прочтению десятков книг о здоровье, постоянной оценке результатов и тех действий, которые сработали, моим решениям, и тому, как я вернулась к подлинному благополучию. Как жаль, что некому было поделиться со мной этими правилами, когда я молча страдала и в тайне, отгородившись от всех, искала ответы.

Это мой подарок вам. Я заново изобрела колесо, чтобы избавить вас от этой задачи!

Колесо благополучия вывело меня из состояния невыразимого страдания, позволив достичь полной победы. Я опробовала десятки стратегий, но именно эти сработали и оказали наибольший эффект. А затем они чудесным образом вписались в симметричную основу Колеса, и я поняла, что открыла нечто вдохновляющее, нечто реальное и значимое, чем просто обязана поделиться.

Как бы вы не чувствовали себя в настоящий момент – будь вы на коне или в глубокой яме, – вы сможете воспользоваться этим схематичным изображением как инструментом для улучшения собственного благополучия. Я научу вас.

Вы ориентированы на практику? Я так и думала. Я тоже.

Давайте перейдем к вводному курсу по колесу благополучия. Всего лишь краткое описание для начала. Одна из целей моей книги – полностью развить эту идею.

Итак, ВЫ находитесь в самом центре, разделенном на главные аспекты нашего «Я» – ТЕЛО, УМ и ДУХ.

Обратите внимание, что от категорий ТЕЛО, УМ и ДУХ расходятся по шесть универсальных спиц. По моему глубокому убеждению, каждая из этих 18 спиц играет важную роль. Каждая имеет одинаковый вес; каждая может улучшить ваше благополучие и, наоборот, недостаток любой из них может разрушить симметрию колеса, а, следовательно, и ваше благополучие, ваше лучшее «я». В какой-то степени это похоже на принцип диверсификации активов в финансовом мире. Разложить благополучие на разные составляющие крайне разумно: так каждая спица будет приносить вам пользу, при этом все вместе они сокращают риски и придают больше сил.

Спицы колеса благополучия универсальны. Эти масштабные шаги действительно способны помочь каждому. Их полезность не вызывает сомнений. Взгляните. Разве высыпаться, отдыхать и пить воду не нужно всем, у кого есть человеческое тело? Конечно, нужно! Вот что я имею в виду. Некоторые из спиц могут показаться вам неясными, но в последующих главах я объясню каждую из них, а также ее важность. В общем-то, каждая глава данной книги посвящена отдельной спице. Удобно, не так ли?

Кроме того, спицы колеса благополучия настраиваются под конкретного человека. В действительности индивидуальный подход – это секретный соус, придающий моей работе особый вкус. Да, любой человек сможет извлечь пользу из 18 универсальных спиц. Однако дело вот в чем: чтобы колесо сработало, оно должно быть настроено под ВАС.

Каждому из нас подходит лишь свое уникальное и оптимальное сочетание практик для ТЕЛА, УМА и ДУХА. Они должны быть подогнаны под наше тело и нашу ситуацию. Как с автомобилями: всем известно, что в целом для оптимальной работы машинам требуются определенные компоненты, такие как масло, бензин, замена резины. В то же время вы не станете обслуживать Ford F-150 так же, как автомобиль «Формулы-1». Это очевидно. Так и с людьми.

Вместе мы изучим все универсальные спицы ТЕЛА, УМА и ДУХА, а затем разберемся с вашими личными настройками. Двух одинаковых колес благополучия не существует, потому что не бывает двух одинаковых людей.

Вооружившись своим индивидуализированным колесом благополучия, вы сможете предпринять конкретные шаги для улучшения каждого аспекта вашего собственного ТЕЛА, УМА и ДУХА. Вместе эти комбинированные индивидуальные практики (то есть передвижение по колесу) способны раскрыть вашу необъятную личную силу, ваш максимальный потенциал, так что вы станете более здоровым, активным и счастливым человеком. Применив такой подход, я к собственному восторгу стала лучше, чем когда-либо, как будто пересела в более мощную гоночную машину. Вы почувствуете то же самое.

Как вам известно, изначально я считала, что путь к личному благополучию помешает моей карьере, но произошло обратное. Вторая истина – одно из самых великих открытий моей жизни, изменившее абсолютно все:

Не обязательно выбирать между УСПЕХОМ В КАРЬЕРЕ и ЛИЧНЫМ БЛАГОПОЛУЧИЕМ. Хотя никто в деловом мире никогда и не скажет вам этого. Давайте попробуем переварить услышанное.

Вот что я хочу сказать: то, как вы проводите свободное от работы время, напрямую влияет на вашу производительность, продуктивность и успех на работе. То, как вы проводите свободное время, может помочь накопить вам силы для достижения желаемого.

К слову, верно и обратное. Абсолютное отсутствие благополучия – деструктивные привычки и поведение – может стоить вам бизнеса, удачной сделки – в общем и целом, денег.

Большинство людей во всем мире ошибочно верят в то, что личное благополучие является следствием успеха, и они смогут сосредоточиться на нем однажды, когда у них появятся время и деньги. Это заблуждение. Правда в том, что абсолютное благополучие обуславливает, ускоряет и закрепляет успех, так как способствует здоровью, радости, оптимальной продуктивности и пиковой производительности на работе и в жизни.

Чтобы наглядно продемонстрировать вам, как и почему благополучие обуславливает успех, я усовершенствовала оригинальное колесо благополучия, внеся важные добавления. Я называю эту версию тюнингованным Колесом или колесом благосостояния: одно изображение, которое показывает и то, как выглядит абсолютное благополучие, и положительные результаты соответствующего образа жизни в личном и профессиональном контекстах.

Я – профессиональный консультант по управлению капиталами, однако даже я считаю богатством нечто большее, чем просто деньги. Вероятно, вы тоже. Я думаю, что личное благополучие включает и достаток, и ощущение счастья, а также энергичность и процветание на работе. В центре схемы вы видите оригинальное колесо благополучия, а вокруг – изобилие ценных результатов, которые вы получите благодаря этой методике.

Сосредоточьтесь на внутреннем круге вокруг универсальных спиц, который напоминает колесо велосипеда. Это непосредственные положительные итоги овладения близлежащими спицами ТЕЛА, УМА и ДУХА. Мы – борцы, которых мотивируют результаты, да и кого это не смотивирует? Каждый из них – невероятный будущий итог, большая победа! Посмотрите, например, на категорию ТЕЛО: овладев спицей «Высыпаться», вы сможете омолодить свой организм. А освоение спицы «Отдавать приоритет личностному росту» ведет к гордости за себя. Ваши силы рождаются внутри вас самих.

А теперь обратите внимание на последний, внешний круг, окружающий универсальные спицы и положительные личностные результаты. Это кольцо делового успеха, показывающее, каких положительных профессиональных перемен вы сможете добиться. Как вы видите – а вскоре и осознаете, – предельная эффективность, умение общаться, безупречный сервис и прочее проистекают непосредственно из вашего личного благополучия. Все эти результаты свободно «плавают» во внешнем круге, потому что к ним всем в совокупности приводят все спицы благополучия. Едва ли найдется предприниматель, руководитель, да и простой сотрудник, который бы не обрадовался всем этим преимуществам из внешнего круга. Есть ли в нем то, что не вызывает вашего интереса? Мне тоже хочется обладать всем этим!