Никогда, никогда не позволяйте никому говорить вам, что вы можете и не можете. Докажите, что циники ошибаются. Это их проблема, что у них нет воображения. Единственный предел – это небо. Ваше небо. Ваш предел.
Том Хиддлстон
Ещё один простой приём, который я могу посоветовать, – постепенное наращивание требований к себе. Например, вы курите, но хотите бросить полностью. У вас уже несколько раз было такое, что вы говорили себе: «это – последняя», но всё равно возвращались к пагубной привычке. Тогда начните с постепенного сокращения сигарет. На этой неделе – 5 сигарет в день, на следующей – 4. Потом – две сигареты в неделю. Самое главное – не количество сигарет, а план, который вы поставили перед собой и которому строго следуете. Когда вы будете ограничивать себя на протяжении длительного времени, то поймёте, что важно не то, что вы сокращаете количество злосчастных сигарет, а то, что вы дали себе слово и держите его! Если вы придерживались данных себе обещаний на протяжении длительного времени, то вы проникнитесь к себе куда большим уважением и вам будет отвратна сама мысль, что вы можете, по сути, обмануть самого себя.
Самое главное – не падать духом… когда станет не по силам и всё перепутается, нельзя отчаиваться, терять терпение и тянуть как попало. Нужно распутывать проблемы не торопясь, одну за другой.
Харуки Мураками
Хотите ещё способов? Их есть у меня! Банальный и простой – заведите блокнотик, запишите туда данные себе обещания, распишите их по датам и степени выполнения и ставьте галочку напротив. Всё. Например:
Привести в порядок дачу:
– вымыть дом;
– выполоть участок;
– выполоть территорию вокруг участка;
– разобраться с трубами;
– перебрать чердак;
– покрасить беседку.
Наш мозг – очень сложная субстанция; при этом им можно управлять простыми приёмами. Галочка для него – большое поощрение. Для определённых процессов и зон нашего мозга, согласно исследованиям учёных, вообще нет разницы, какой цели мы достигли, главное – сам факт достижения. Золото на Олимпиаде или победа в дворовом турнире по шахматам – в мозге активируются одни и те же области и выбрасываются одни и те же гормоны. Так пользуйтесь же этим! Каждая галочка в блокноте будет вызывать желание поставить ещё и ещё одну! Со временем вам просто надоест вести записи, и вы будете ставить галочки в своём мозгу. Это ваши маленькие победы, каждая из которых приближает вас к вашей единой цели!
– Мне лучше быть сильным.
– Ради меня?
– Ради себя!… Ради нас… Да просто из принципа!
«Куда приводят мечты» (What Dreams May Come)
Подытоживая эту часть главы, хотелось бы сказать, что на самом деле работа над собой – самая сложная работа. Не чувствуя ответственности, легко свернуть не на ту тропу, сбиться с пути. Главное – если вы оступились, продолжать двигаться. Вы ведь спотыкаетесь на дороге о камень, но не валитесь навзничь, отказываясь идти дальше? Почему же в деле самоконтроля должно быть иначе? Сделали нечто, чего делать не хотели? Ничего, начните снова. Не завтра, а прямо сейчас. Плох тот человек, который не пытается. Но когда вы осознаете истинное могущество своей силы воли, вас уже будет не остановить! Помните, как сказал Бернар: лень закаляет характер, если вспомнить, сколько требуется усилий, чтобы её побороть. Какой же следующий шаг?
3
Сорванный цветок должен быть подарен, начатое стихотворение – дописано, а любимая женщина – счастлива, иначе и не стоило браться за то, что тебе не по силам.
Омар Хайям
Личностное развитие – это такая вещь, которую не остановить. Вы либо развиваетесь, либо стагнируете – другого пути нет. Всё, что не является движением вперёд, – это деградация. Даже если вы стоите на месте, это не значит, что вы держите свой уровень. Мир всё равно движется, каждый день, каждую минуту, и если вы не движетесь вместе с ним, то он отдаляется от вас, и чем дольше вы будете стоять, тем на большее расстояние он уйдёт. То есть, исходя из моих слов, мы можем вывести простую словесную формулу: развитие лишь позволит вам идти в ногу со временем. А для того, чтобы быть лучшим, вам нужно его опережать, двигаться ещё быстрее. Нельзя быть лучше других, если вы не делаете больше других. Нельзя выделиться среди толпы, если вы лишь идёте в струе. Хоть и в нужном темпе.
Но ладно, мы сильно разогнались. Давайте сначала поговорим о самой сути развития – почему человеку важно достигать результатов и стремиться к достижению вершин.
Отчасти мы уже разобрали этот вопрос: любая задача и её выполнение разгоняют наш мозг и нашу жизнь, делают их более стремительной, осмысленной, не дают нашему мозгу скучать. Но что это даст нам в итоге? Разве такие мелкие достижения сделают нашу жизнь такой, какой мы её хотим видеть?
ДА! А вернее, не они сами, а их совокупность. Я – счастливый человек. И я знаю, что такое счастье. Это не какое-то мифическое слово для меня – его философский смысл в моём понимании давно утрачен. Счастье – это совокупность всех ваших желаний, которых вы достигаете в гармонии с самим собой. Именно в гармонии с собой, при этом не идя по головам, оставаясь человеком. Тогда это счастье будет только вашим – ни у кого не будет на него права, и никто у вас его не отберёт. Материальное благополучие, крепкая любящая семья, здоровье и уровень физической подготовки, душевное здоровье и ясность ума, понимание мира вокруг себя и в своей голове, достижение профессиональных успехов, получение признания в обществе, результаты в личных увлечениях. Всё это и есть идеальная жизнь. Я её достиг, и сейчас я продолжаю поддерживать этот уровень даже в 55 с лишним лет, когда многие «уходят на покой». Но я слишком уважаю себя и людей вокруг себя, чтобы так поступить. В конце концов, мне нужно этим наслаждаться, иначе зачем я так долго к этому шёл?
Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди. Иди наперекор природе, людям. Ты личность. Ты сильный! И запомни: нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
Но не нужно ждать, что всё это резко свалится вам на голову. Скажу больше: счастье к вам придёт тогда, когда вы уже перестанете его ждать. Просто потому, что забудете о том, что вы его ждёте. В этом его суть: когда цель близко, то она становится не такой нереальной, потому что вы прекрасно понимаете её цену, как долго и усердно вы над ней работали, и для вас это уже не какое-то эфемерное понятие, а вполне конкретная вещь, которая имеет свою цену. И эта цена – ваши усилия.
«Но стоят ли эти трудозатраты и работа над собой этих самых “вершин”?» – спросите вы? Может быть, лучше посидеть дома и позаниматься своими любимыми делами, получить удовольствие от комфорта и не стремиться «переломать» себя?
Нет, нет, нет и ещё раз нет! Это всего лишь обман вашего мозга, прошивка нашей ДНК. И чем раньше вы это поймёте, тем лучше! Наша сущность по природе не подразумевает, чтобы мы были счастливы. Мы должны быть сыты, в тепле, быть готовы к зиме и к битве за свой дом. Всё! Никаких личностных вершин и всего прочего, только примитивные потребности. Но мы уже далеко не приматы! И нужно понять, что работа над собой – то, что нужно нам сегодня, и то, что не просто даёт жизнь, а делает людей счастливыми! Эволюция людей произошла отнюдь не из-за того, что древний человек привязал к палке камень, получив таким образом топор, а из-за того, что он хотел большего! Если вы считаете, что базовых потребностей достаточно человеку для полноценной жизни, тогда почему бы вам не пожить в пещере?
