Теперь я хотел бы немного пояснить разницу между постом и голоданием, т.к. многие люди думают, что это одно и тоже. Во время поста люди кушают пусть и простую, скромную пищу – но ведь же кушают. Пост – это определенное диетическое питание. Оно тоже в некотором роде полезно, т.к. это определенная разгрузка организма от тяжелой пищи, которую мы употребляем каждый день. Польза от этой диеты небольшая и не идет в никакое сравнение с пользой от полного отказа от пищи. Дело в том, что во время голодания происходят и включаются те механизмы очищения, которые пробуждает в нас мудрая сила Природы. А во время поста таких процессов не происходит, просто человек потребляет легкую пищу вместо тяжелой. Поэтому не путайте голодание и пост, это совершенно разные по эффективности вещи. Я думаю, что месячный пост по пользе сравним с 3-х дневным голоданием без воды. Разница во времени конечно огромная и найти 3 дня за один сезон, я думаю, что не составит большой проблемы. Попробуйте и по поститься и поголодать, вот тогда вы почувствуете разницу. Можно много и долго говорить на эту тему, но пока вы не получите определенный опыт, вы не можете делать каких-либо выводов.

Многие люди задаются вопросами, – А как начинать голодать? Какая продолжительность? Условия? Я бы всем начинающим посоветовал начать с суточных голоданий на воде, на родниковой или кипяченной. Например, покушали вы последний раз в 8:00 и только в 8:00 на следующий день вы начинаете кушать. Во время суточного голодания пейте воды сколько захочется. Последний и первый прием пищи должен быть легким: салатик, легкий супчик, каша. В какой день недели голодать, это вы сами должны решить, как вам будет удобно. Главное, чтобы этот день не был занят тяжелым физическим трудом, т.к. у вас будет небольшая слабость в теле и тяжелые нагрузки будут вам в тягость. Голодание один раз в неделю принесет вам хорошую пользу, результаты которой вы почувствуете месяца через три, а может быть и раньше. Помимо профилактического еженедельного голодания начинайте голодать, когда почувствуете приближение какой-либо болезни или недомогания, получения травмы. Если конечно требуется срочное хирургическое вмешательство, то идите на прием к врачу. А если вы поймете, что свою болячку можно вылечить голодом – голодайте. В любом случае голодание способствует быстрому заживлению травмы и устранению любых болячек.

После суточного опыта голодания переходите на полтора суток воздержания от пищи. Польза от такой продолжительности голодания более значительна чем сутки, но и потерпеть придется подольше. Например, последний раз вы покушали в 20:00, после этого вы пережили ночь, весь следующий день, вторую ночь и только утром в 8:00 вы начинаете первый прием пищи. Таким образом у вас получается 1,5 суточное голодание. Это самый оптимальный вариант для профилактики организма, очищения его и постепенного искоренения различных недугов и болячек. Даже такие кратковременные, но постоянные голодания дают хороший физиологический и психологический эффект. Проголодав в течении года 1 – 1,5 суточные голодания, вы можете попробовать воздержание от пищи от 3-х до 7 дней. Здесь главное без фанатизма. Не надо ставить никаких рекордов, сколько Душе вашей захочется поголодать – настолько и идите. В любом случае вы получите бесценный, индивидуальный опыт. Главное условие – систематически, на протяжении всей своей жизни практиковать очищение голодом. Возможно вы пропустите какую-то неделю, а то и месяц – не страшно, начинайте снова голодать, постепенно втянитесь. Гораздо хуже, когда вы проголодаете несколько лет, получите хороший результат, а потом в силу каких-то обстоятельств (а то и просто лени), вы на несколько лет бросите практику. Со временем набрав лишний вес, приобретя какие-то болячки вы поймете, что надо снова начинать голодать. Но, а если вы вошли в колею, систематически еженедельно проводите голодание и получили положительный опыт от 5 – 7 дневного голодания, то можете попробовать 10 дней. Желательно на этот период быть в отпуске, голодать на даче, на природе в каком-нибудь удаленном от людей месте. Желательно чтобы ваш домик был на удалении от постоянного присутствия людей. Во время длительного голодания наступает сильная физическая слабость, энергия расходуется экономно и тратить силы на общение с людьми нет никакого желания. Хочется тишины, покоя, уединения. Но это все индивидуально, может кому-то и поболтать захочется, чтобы отвлечь себя от желания покушать. Во время длительного голодания необходимы пешие прогулки по лесу, умеренные физические нагрузки, занятия йогой, дыхательные упражнения. Главное – чтобы вы не делали, это не было бы вам в тягость. Никакого насилия над собой быть не должно, все занятия должны приносить вам радость, удовлетворение.

Теперь несколько слов о том, кому противопоказано голодать. Все источники по голоданию придерживаются того, что не желательно голодать при онкологии на последней стадии заболевания, больным сахарным диабетом, при язве желудка, людей с тяжелыми психическими расстройствами. Я же все-таки придерживаюсь того мнения, что всем этим больным было бы полезно раз в неделю проводить суточные голодания и внимательно прислушиваться к своему организму, отслеживать все положительные или отрицательные моменты и на основании этого делать выводы. Капля камень точит и эти кратковременные голодовки давали бы определенную пользу и постепенное выздоровление организма. Конечно же, каждый случай индивидуален и смотреть надо по ситуации.

В заключении хочу сказать – пока не попробуете, не поймете. Каждый опыт требует некоторого усилия, ничего даром в жизни не достается. Приобретая опыт, вы приобретаете знания и все это в совокупности положительно скажется на вашем образе жизни и характере. Характер, это то, что не купишь не за какие деньги, он формируется и вырабатывается на протяжении всей жизни и в тяжелый период нашего бытия оказывает нам сильную поддержку. Есть такое выражение: «Если вы потеряли деньги – то вы ничего не потеряли. Если вы потеряли здоровье – то вы потеряли часть. Но, а если вы потеряли характер – то вы потеряли ВСЕ». И еще, старайтесь делиться с окружающими людьми своим положительным опытом, какими-то знаниями. Чем больше вокруг вас будет здравых и здоровых людей, тем чище и здоровее будет общество.

В этой главе я хотел бы затронуть такую тему, что одной из причин наших заболеваний и обострение каких-то болезней, является проявление длительных стрессовых ситуаций. При сильном, длительном негативе в организме происходит сбой, иммунная система ослабляется и наступает обострение или возникновение каких-либо болезней. Подобную ситуацию я испытал на себе. До этого случая у меня были конечно же стрессовые моменты в жизни, но кратковременные и без каких-либо серьезных последствий для здоровья. Но получилось так, что я где-то к 43 годам устроился на одну работу и в мои обязанности входило следить за порядком в одном из торговых центров. А так как я занимал небольшую, но ответственную должность, то все разборки с неадекватными посетителями, пьяным быдлом, мелкими воришками ложились на меня. Почти каждую смену что-то происходило. Если днем еще как-то было спокойно, то ближе к вечеру начинались представления. У меня создавалось впечатление что вся местная «синева», мелкая шпана решили «потусить» в торговом центре. Частенько происходили разборки между самими посетителями, хамство, неадекватное поведение, мелкие стычки и во всем этом я принимал участие, чтобы погасить конфликт, а то и вывести разбушевавшегося посетителя из общественного места. Короче – не соскучишься. А впереди еще предстояла бессонная ночь, что тоже не совсем положительно сказывалось на психике и здоровье. Часто были и переработки. Конечно множество людей работает подобным образом и ничего страшного с их здоровьем не происходит, но я слишком ответственно подходил к своей работе, близко все принимал к сердцу и, наверное, это все повлияло на мое общее самочувствие. После 2-х лет работы я стал замечать, что мои ладони стали покрываться язвами. Сначала язвочки были небольшие, но со временем стали увеличиваться в размере. Было очень неприятно и болезненно по ощущениям. Ситуация была настолько печальна, что мне пришлось уволиться с работы, т.к. появляться с такими руками на людях мне было дискомфортно. После визита к врачу я понял, что получил большую проблему в виде сильного и неприятного кожного заболевания под названием экзема. Мази и лекарства, выписанные врачом, не помогали. Ситуация была настолько удручающая что я глотал и таблетки, но это не приносило никакого результата. Благо, что в тот период жизни у меня были некоторые накопления, снимал квартиру и был предоставлен сам себе, свободного времени у меня было предостаточно. Я решил заняться самолечением. В интернете нашел много информации про экзему, способов ее лечения традиционными и нетрадиционными методами. Заболевание было очень серьезным и плохо поддавалось лечению. Люди годами, а то и десятилетиями не могли избавиться от данной проблемы. Бывали конечно и счастливые случаи выздоровления, если в организме складывалось что-то благоприятно, то болезнь проходила, кожа очищалась. Я решил, что раз со мной такое случилось, то надо заняться самолечением и получить очередной практический опыт. Тогда я еще не понимал, что насколько это неприятная и прилипчивая болезнь. Естественно я начал самолечение с голодания, решил посмотреть, как это будет влиять на очищение кожи. Начал с 7-ми дневного голодания. Первые 3 – 4 дня я голодал без воды, затем перешел на родниковую воду и проголодал до конца. На 7-й день голодания я стал замечать, что кожа стала очищаться, вместо язв образовались обычные розовые покраснения. Меня это все воодушевило. Я закончил голодание и стал по немного восстанавливаться, кушать. Какое же было мое разочарование, когда на 3-е сутки восстановления я обнаружил, что язвы снова стали возвращаться и неприятно зудеть. Через несколько дней ладони приобрели первоначальный, неприятный вид. Выхода у меня не было и через неделю я снова решил попробовать голодание и пошел на девятидневный курс. Результат оказался почти такой же, после 7 дней язвы стали сходить, к 9 дню ладони почти очистились, кожа порозовела, а в некоторых местах и побелела. Но как только я стал восстанавливаться через несколько дней язвы стали возвращаться. Все это очень неприятно воздействовало на психику, т.к. все мои усилия и потуги приводили к нулевому результату. Каким-то образом пища воздействовала на мой организм и кожа вновь покрывалась язвами. Я пробовал не только голодание, цеплялся за все, что могло помочь данной проблеме. Включил в свои занятия асаны из йоги, выполнял прекрасную гимнастику «Пять тибетских жемчужин», читал заговоры от кожных заболеваний, слушал оздоровительный мантры, делал визуализацию – создавал мысленный образ что мои ладони чистые. Я решил идти до конца и бить в одну точку, несмотря на то что болезнь не отступала. Через некоторое время я решился на 12-ти дневное голодание. Настрой был решительный. Первые несколько дней я как всегда голодал без воды, потом перешел на родниковую воду. Все пошло примерно по той же схеме. К десятому дню кожа практически очистилась, порозовела. Но я все равно проголодал до конца и с воодушевлением и верой в победу стал восстанавливаться. Каково же было мое разочарование, когда через несколько дней язвы стали возвращаться. У меня было впечатление что экзема со мной играла и с усмешкой наблюдала и ждала, когда я сдамся. Ситуация была настолько неприятная что я иногда не выходил на улицу, т.к. ладони и пальцы были ужасного вида, и я стеснялся людей. Когда же мне приходилось ездить куда-либо на автобусе, то я старался прятать ладони чтобы не обращать на себя внимание окружающих. Таким образом шел месяц за месяцем. Я периодически голодал по немного, выполнял йогу и тибетскую гимнастику, слушал мантры и не сдавался, упрямства во мне было много. Все равно я верил, что мои усилия не пройдут даром и в организме что изменится, сдвинется в лучшую сторону и пойдут процессы выздоровления. Просто надо не прекращать усилия, терпеть и бить в одну точку. В конце зимы я решился на бессрочное голодание, голодать до тех пор, пока ладони не станут белоснежными, даже если мне придется не есть месяц. Настрой был очень решительный, так как мне это все надоело и было делом принципа. Первые 6 дней я голодал без воды и это был мой личный рекорд «сухого голодания». На седьмой день я стал принимать воду. Помимо этого, я во время голода выполнял различные упражнения и практики. Примерно на 10-й день мои ладони стали очищаться, но я решил не останавливаться и проголодал до 15 дней. К этому времени ладони приобрели первоначальный белоснежный вид, как будто у меня никогда не было экземы. Я боялся поверить в свою победу, так как помнил предыдущие поражения. Потихоньку стал восстанавливаться, кушать. И чтобы вы думали на 4-й день эта зараза стала возвращаться, с каждым днем кожа зудела все сильнее и язвы снова заняли свое место. Для меня это был шок! Столько затратить усилий, времени, энергии и все напрасно. Я стал анализировать ситуацию. В глубине Души я осознавал, что все мои усилия не напрасны и организм все равно переборет эту проблему, просто надо верить в успех и продолжать бороться! Просто экзема это такая болезнь, что просто так не сдает свои позиции и победа над ней будет не быстрая. Через какое-то время мне посоветовали обратиться к гомеопату, так как отзывы об этом виде лечения были очень положительны. Гомеопатия у нас относиться к нетрадиционным видам лечения и с опаской воспринимается официальной медициной. Я решил попробовать, так как выхода у меня не было. Гомеопатом оказалась довольно опытная и знающая женщина. Она внимательно меня выслушала, протестировала на каком-то специальном приборе и вынесла вердикт, что моя кожа здесь совсем не причем и вся проблема с моим здоровьем находиться в области желудка. От этой проблемы в желудке, возникает проекция в виде язв на ладонях и пальцах рук. Гомеопат выдала мне какие-то крошечные таблетки в большом количестве. Как она мне объяснила, что таблетки сделаны на основе минералов и каких-то еще природных веществ, которые не дают никаких побочных эффектов. Гомеопат рассказала мне, что после применения язвы еще больше обострятся, но через некоторое время воспаление пойдет на спад и постепенно будет затухать. Так оно и получилось. После приема минералов пошло обострение, а потом язвы стали бледнеть и постепенно исчезать. Конечно же покраснения кожи еще остались, но это не шло не в какое сравнение с тем ужасом что было раньше. Время от времени я голодал, но уже кратковременно, примерно по 2 – 3 дня без воды. Медленно кожа очищалась, краснота постепенно исчезала. С каждым месяцем я наблюдал позитивные изменения и уверенность в победе возрастала. Весь процесс самолечения занял у меня 2 года. Ладони полностью очистились от язв. Кожа приобрела такой вид, как будто я ничем вообще не страдал. Удивительно, какие механизмы восстановления имеет наш организм, какие чудодейственные силы и свойства в нем присутствуют. В моем случае я думаю здесь сыграло роль все что я практиковал и пробовал: голодание, йога, гомеопатия, визуализация и конечно же вера в себя и свои внутренние силы. Вот такой не совсем приятный, но полезный опыт я приобрел. Главное не опускать руки, не сдаваться и идти до конца.