Вся наша жизнь – непрерывный процесс самопознания и самосовершенствования. Каждый день, каждую минуту мы открыты новому. Информация к нам приходит из разных источников – через СМИ, через диалоги с коллегами, через взгляды прохожих, через услышанные реплики улицы. Мы – синтез окружающего нас мира, собрание самого лучшего, что когда-либо коснулось нас. Человек не перестаёт развиваться на протяжении всей своей интересной и многогранной жизни. Достигая поставленные цели, находясь в непрерывной активности, осознавая личностный рост, мы понимаем и видим свою значимость. И вот наступает момент, когда хочется поделиться со всем миром накопленной информацией либо передать багаж знаний подрастающему поколению. А иногда хочется просто поговорить. И тут нас может одолеть ряд вопросов. С чего начать? Будет ли интересно меня слушать? Смогу ли я точно выразить словами то, что чувствую? Захотят ли меня дослушать до конца? Сомнение, страх, волнение, неуверенность – естественные чувства, которые присущи каждому человеку. Кто-то легко справляется с ними, а кому-то проще отмолчаться и ничего не говорить. И в этот момент вся уверенность улетучивается и заменяется совсем другими чувствами и эмоциями. Возможно, корнями наша неуверенность уходит в далёкое детство. Когда-то нас поругала мама, не одобрила ответ на уроке учительница, сосед по парте посмеялся над креативным внешним видом. Но невозможно всю жизнь винить кого-то или что-то в своих неудачах. Да и не нужно постоянно возвращаться в прошлое. Наши эмоции и ощущения поддаются воспитанию. Более того, их можно применить для оригинального и нестандартного проявления себя и выражения своих мыслей.

Разговорная речь доступна практически любому человеку. Исходя из этого, общение, профессиональный диалог, публичные выступления являются самым сложным жанром. Умение выделиться из конкурентного круга, заявить о себе, увлечь мотивационными идеями – прерогатива ярких и харизматичных личностей. Но что же делать скромным и неуверенным в себе и своих силах? Выход есть всегда. Вы держите в руках собрание упражнений для развития чёткой артикуляции, постановки правильного дыхания, работы с различными видами интонации, увеличения словарного запаса, освоения и укрепления мастерства свободно держаться перед камерой, контролировать свои эмоции и непринуждённо излагать мысли. Уверенность приходит через профессиональные знания, приобретённые навыки, которые следует постоянно отрабатывать, через регулярный опыт делового общения и погружения в публичную среду. Работая над собой, мы увеличиваем свой ресурс и значимость.

В методике представлен ряд упражнений для тренировки дыхания, благодаря которым Вы сможете говорить на опоре ровным и приятным голосом. Именно от дыхания зависит глубокое звучание тембра и его насыщенность. Следуя рекомендациям и выполняя каждое упражнение, возможно постепенно увеличить объём выдоха, что позволит свободно произносить длинные фразы, не делая добор воздуха. Помимо увеличения длины выдоха, возможно расширить речевой диапазон, избавиться от монотонности, бубнения и однообразного звучания голоса, прибегая к упражнениям дыхательной гимнастики.

В разделе «Артикуляционная разминка» собраны упражнения для расслабления мышц речевого аппарата, устранения их зажимов и вялости. Опираясь на полученный опыт работы с пожилыми людьми, приходит понимание особо важной необходимости тренировки артикуляционных мышц. Если профессиональная деятельность не связана с регулярным общением, выступлениями на публике, речевой аппарат используется не в полную силу, процентов на 30–40. Отсюда возникают дефекты и отсутствие тонуса. Любой мышечный зажим или вялость губ и языка сказываются на дикции. Люди стесняются говорить, прикрывают рот рукой, предпочитают отмалчиваться. Все эти факты ещё раз подтверждают необходимость ежедневных упражнений. После выполнения артикуляционной разминки появится ощущение собранности и подтянутости мышц, что приведёт к лёгкости произношения.

При активном, «натренированном и разогретом» речевом аппарате можно приступать к занятиям артикуляционными практиками. В этом пособии я хочу поделиться с Вами большим количеством упражнений, которые помогут развить артикуляцию до уровня профессионального телеведущего или диктора. Задания представляют собой прорабатывание звуков и звукосочетаний от простых упражнений, состоящих только из гласных, до сложных, труднопроизносимых. Можно самостоятельно выбирать и составлять последовательности, в зависимости от индивидуальных особенностей звуковоспроизведения.

Двигаясь от простого к сложному, после артикуляционных упражнений следует отработать чёткое и правильное произношение на словах-тренажёрах. В четвертой главе приведены примеры сложносоставных и труднопроговариваемых слов. Работа над каждым требует особого внимания и сосредоточенности. После ознакомления и занятий такими упражнениями мышцы речевого аппарата обретут тонус, звуки приобретут форму внятности и чёткости. Знание и свободное произношение слов-тренажёров обогатит и разнообразит Ваш лексикон.

Поскольку человеческая речь не состоит из отдельных слов и словосочетаний, а представляет собой логические развёрнутые предложения, особое внимание хотелось бы обратить на главу «Скороговорки». В этом разделе представлены как достаточно знакомые и известные, находящиеся у всех на слуху, их можно вспомнить по памяти, так и редкие, сложновыговариваемые, которые можно найти только в профессиональных пособиях. В разных источниках представлено большое количество скороговорок, но нет рекомендаций, как их проучивать и прорабатывать. В пятом разделе методики пошагово описано, как заниматься с той или иной скороговоркой, какие конкретные звуки, слоги и звукосочетания она отрабатывает. Какой темп и интонацию следует учитывать при ознакомлении и дальнейшем освоении. Во время работы над скороговорками Вы заметите, как улучшится дикция, сложновыговариваемые слова станет произносить намного легче, мышцы речевого аппарата приобретут активность и тонус, сдвинется темп речи.

В методике существует раздел «Рассказы из скороговорок». Это лёгкие, увлекательные истории с логической линией. Небольшие рассказы абсолютно разные скороговорки упорядочивают в сюжет, что делает учебный процесс интересным, занимательным и доступным. После «настройки» дикции следует переходить к непростой и в то же время очень важной задаче под названием «Интонация».

Интонация – основа ораторского искусства. Люди публичных профессий в совершенстве владеют этим колоссальным навыком. Именно интонационный посыл способен привлечь внимание аудитории, донести необходимую информацию до реципиента, передать внутреннее эмоциональное состояние, изменить настроение слушателя. Каждый человек уникален по-своему. Поэтому одна и та же фраза, монолог, обращение не могут звучать одинаково. В разделе «Интонация» предлагается через эмоции и различные психологические состояния в сочетании со скороговорками проработать мелодику речи, научиться расставлять логические акценты в предложениях, понимать важность тембра голоса и его диапазона, мимики и жестов.

Чтобы отличаться красноречием, легко и непринуждённо чувствовать себя в любой ситуации, необходимо иметь богатый словарный запас и навыки публичных выступлений. Пополнить лексикон возможно, занимаясь практиками, представленными в одноимённом разделе. Профессиональные термины, слова для расширения общего кругозора, эмоциональные эпитеты – всё это нарабатывается регулярными ежедневными упражнениями, чтением классической литературы, информационных источников. Но этого будет недостаточно, чтобы раскрепощённо вести себя на публике и красноречиво блистать приобретённым словарным запасом. В методике собран ряд упражнений, чтобы читатель научился слышать и видеть себя со стороны, принимать свой тембр голоса, уверенно держаться перед камерой, в деловом общении и перед большой аудиторией. Выполнять занятия следует в проветренном помещении, обогащённом кислородом. Приучите себя по часу в день в бодром расположении духа прорабатывать практики. Это повлечёт за собой раскрепощение, свободную импровизацию перед камерой и огромное удовольствие от достигнутых результатов.