9. Съесть морепродукты
10. Контрастные процедуры
11. Воздержание от сексуальных утех
12. Изоляция на время
13. Сенсорная депривация (хотя бы слух)
14. Зарядка 7 minutes workout
15. Аффирмации, сделанные под тебя
16. Молитва
17. Медитация
18. Визуализация
19. Солнце, много солнца
20. Острая пища
21. Единоборства
22. Ранние подъемы
23. Адская неделя
24. Смена симки на телефоне
25. Выкинуть старые вещи
26. Техника 10-10-10
27. Техника отбеливание
28. Техника 7 дел
29. Приоритезация дел
Все эти способы призваны вернуть тебя в продуктивное состояние: ты больше не целишься, целишься и целишься.
Ты стреляешь, и бьёшь точно в цель.
В любом деле есть важные дела, которые надо делать во что бы то ни стало. День всё равно пройдёт, но если ты их сделаешь, то тогда будешь уверен, что важное сделано, а не важное, так или иначе, разрешиться позже.
ВАЖНО: стать сильнее сейчас.
НЕВАЖНО: пытаться обосновать тот факт, что мы все равны. Нет, мы все не равны: есть гендерные различия, психоэмоциональные и физические.
А вот эта вся ебень с феминизмом и альфа-движением никому на хер не всралась, и служит цели в дальнейшем только обострить войну между мужчиной и женщиной.
Мы нужны друг другу.
– Баланс, когда слабый мужчина и сильная женщина.
– Или сильный мужчина и слабая женщина.
– А вот когда оба с тестикулами, это уже дисбаланс.
– А вот когда оба пусечки, это дисбаланс.
Мы рождены, чтобы обрести в другом то, что нет в нас. Глупо пытаться построить небоскрёб в одиночку – у каждого своя роль, а именно:
– женщину на кухню
– мужчину в стриптиз-клуб
6. Кортизол и дофамин: 2 гормона, и оба – дерьмо на палке
Два гормона, и оба – дерьмо на палке или как использовать дофамин в отношениях и своём деле.
– Кортизол выделяется на стресс.
– Дофамин на !!!НЕОЖИДАННУЮ!!! радость.
ДОФАМИН ЗАСТАВЛЯЕТ ТЕБЯ:
– прыгать из одной постели в другую без остановки и разбора
– менять сферы работы и бизнеса, как перчатки, без достижения успеха
– заниматься разными видами спорта без результатов и какого-либо профита
– изучать новые сферы науки и искусства, не закончив предыдущие
ДОФАМИН – УБИЙЦА ТВОЕГО БУДУЩЕГО!
В погоне за новой порцией молекулы дофамина люди вступают в отношения по совершенно дурным причинам:
– хочу секса
– надоел старый партнёр
– отношение поблекли
– хочу романтики
– надоела рутина
2 ПРИМЕРА ИЗ ЖИЗНИ:
1. Через 12-18 месяцев отношений, ты смотришь по сторонам, чтобы найти новое приключение с новым сексуальным партнером, манящим и привлекательным.
2. Через 12-18 месяцев ты меняешь работу, сказав, что начальник судак, офис гамно, коллеги имбецилы, денег не платят, а ты непризнанный гений современности.
ПРЕДСКАЗУЕМАЯ ХЕРНЯ!
Дофаминовые люди не могут сидеть на месте. Им нужен постоянный всплеск чего-то нового. Первоначальный импульс проходит, и человек снова грустит, думая о будущем, которое 100% будет светлее настоящего (нет).
Банальный пример: в небе летит самолёт, ты поднимаешь глаза и думаешь, как бы хорошо сейчас там оказаться и лететь в облаках. А по факту, какие мысли у тебе в самолете, когда ты в него садишься, чтобы улететь куда-то: «Автобус лучше, тесно, дети кричат, ладошки потные, замкнутое пространство, страшно, мерзко… а кормить то вообще будут здеся??!».
ПОСЛЕДИ ЗА СОБОЙ: так всегда и бывает.
1. Между двумя людьми проблеснула искра, страсть, любовь, божественный секс, хочется касаться круглыми сутками партнера, положить в карман и не расставаться.
2. Человек устроился на работу, всё классно, современный компьютер, платят хорошо, коллеги на трёх языках говорят, заграничные командировки, новые знакомства и клиенты.
ПРОЙДЕТ ВРЕМЯ, и ты снова будешь чувствовать себя в серой рутине.
Дофамин отвечает не на вознаграждение, но на ошибку в системе вознаграждения: само вознаграждение минус ожидаемое вознаграждение.
НАХУЙ ТАКИЕ ОТНОШЕНИЯ:
Опрос 141 женщин показал, что 65 % из них мечтают во время секса о том, чтобы быть с другим человеком или даже о том, чтобы заниматься чем-то совершенно иным. По другим исследованиям, эти результаты оказались у женщин равными 92 %.
Мужчины мечтают о том же во время секса, что и женщины, и чем больше у нас секса, тем выше шанс, что мы мечтаем в это время о чем-то другом.
НУЖНО УЧИТЫВАТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ:
Страстная любовь не может превратиться в что-то более прочное. Есть модели отношений, которые обречены на провал. Эрос по психософии – одна из них.
Дружеская любовь по модели отношений агапе или филия по психософии может не впечатлять так, как впечатлял дофамин в эросе, но она обладает силой доставить длительное счастье, основанное на нейромедиаторах настоящего, таких, как окситоцин, вазопрессин и эндорфин.
КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ В РЕАЛЕ:
Когда дофаминовая любовь (по модели отношений эрос) развивается, через 12-18 месяцев, у большинства пар уменьшается частота секса. И это логично, ведь окситоцин и вазопрессин уменьшают выделение тестостерона.
Аналогично, тестостерон уменьшает выделение окситоцина и вазопрессина, таким образом, объясняя, почему мужчины с генетически высоким количеством тестостерона в крови менее готовы к женитьбе. Похожим образом, у одиноких мужчин больше тестостерона, чем у женатых. И если брак становится непрочным, вазопрессин у мужчины падает, и уровень тестостерона поднимается.
И ЛЮДИ РАССТАЮТСЯ.
Или продолжают жить чужими друг другу долгие годы, чтобы смотреть на сторону, представлять кого-то другого в постели, заниматься обдумыванием продуктов на завтрак в сексе и вообще, находясь в совместных отношениях, хер знает почему.
ХЕР ТО НЕ ЗНАЕТ, а ты теперь знаешь!
Всему виной подсаживание людей на выработку гормона дофамина, вытекающую в постоянное стремление к светлому будущему, которое, как обычно, оказывается не таким уж и светлым, потому что люди не хотят думать «А ПОЧЕМУ ЭТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ?», а хотят шоколадку и в постельку Машку за ляжку или Федьку за жопку.
КАК НУЖНО СУБЛИМИРОВАТЬ ДОФАМИН?
1. Ты должен быть недоволен своим делом и постоянно стремится к большему, лучшему, великому, высокому, необыкновенному и необычному, используя молекулы дофамина.
2. А вот отношения с партером ты всё-таки зафиксируй одни: перейди в фазу за срок больший 12-18 месяцев, включая другие гормоны, серотонин, окситоцин и эндорфин.
В противном случае, ты будешь вести войну на множестве фронтов и, очевидно, проиграешь. Война должна быть в своём деле и достижения тоже должны быть там, а покой, дружба, защита и доверие должны быть у тебя дома, в семье, С ПРАВИЛЬНО-ПОДОБРАННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.
7. Про пролактиновых псов и саморефлексию на пролактине
Связь гормона пролактина с тестостероном и то, что должен знать каждый мужчина.
Пролактин – лактотропный гормон, вырабатываемый передней долей гипофиза. Его баланс в организме очень важен как для женщин, так и для мужчин. Пролактин влияет на иммунную систему, участвует в обеспечении водно-электролитного баланса, взаимодействует с гормонами периферических эндокринных желез.
А теперь не ебаными словами:
– Пролактин – это саморефлексия
– Саморефлексия – это пролактин
В тот момент, когда тебе хочется «подумать за жизнь», поразмышлять о смысле бытия, решить, где найти призвание и вообще, почему у тебя так всё плохо в жизни, в тебе вырабатываются тонны пролактина.
– Мужчины на тестостероне немногословны
– Мужчины на пролактине любят порассуждать
Две строчки выше – это, пожалуй, всё, что тебе нужно знать о твоём состоянии при повышенном пролактине.
Собственно, да, повышенное содержание пролактина в крови у мужчины подавляет либидо.
