Иллюстрация является художественно работой автора книги

Я поймал себя на мысли, что не могу подобрать уверенное фото с изображением здорового человека. Внешний счастливый вид человека – это ещё не всё, что может характеризовать идеальное здоровье. Согласитесь, что даже внешне здоровый человек внутри себя может чувствовать какое-то заболевание, но не подавать вида. В чём объективно заключается здоровое состояние человека? В чём измерять здоровье человека? Хочу подчеркнуть особенно, что любые мероприятия, предлагаемые официальными и неофициальными источниками по поводу здоровья, должны приводить к конкретным положительным результатам.

Нельзя следовать декларациям советчиков, не обращая внимания на отсутствие каких-либо результатов улучшения здоровья у этих декларантов. К примеру: если вас заставляют надевать защитную маску на лицо, то пусть сначала объяснят физику защиты этой маски, во-первых. И во-вторых, пусть эти «знающие» люди несут ответственность, когда потом выяснится, что здоровье от маски не улучшилось и их рекомендации были вредоносными для здоровья. Я допускаю, что ношение маски улучшает здоровье, но кто за это отвечает по закону перед человечеством? Спутниками понятия здоровья люди в первую очередь должны назвать основные три: микробиом, экология, иммунитет.

Микробиом – это совокупность всех микробных популяций, влияющих на здоровье человека. Любое замедление активности какой-либо популяции микробов, отклонение от нормы, прямо связано с появлением заболевания какого-то органа человека.

Экология – это наука, определяющая взаимовлияние разных биологических особей в данном пространстве. Пространством может быть замкнутое помещение вашего жилища или часть территории планеты Земля.

Иммунитет – это способность микробов, родных человеку (симбионтов), обеспечивать человеку жизнь и здоровье. Иммунитет прямо связан с целостностью микробиома человека: нормальный микробиом – значит иммунитет в норме. Иммунитет также можно рассматривать как способность организма защищаться от внутренних и внешних вредоносных факторов и воздействий.

Я предлагаю поочерёдно подробно рассмотреть все эти три понятия. Если глубоко понимать значение этих понятий, то в последствии вы сможете практически сохранять своё здоровье. Если вы до конца прочитаете эту книгу, то вы поймёте, как несложно сохранять здоровье. Знание обеспечит вам качество жизни.

Микробиом. Если измерять здоровье в микробах, то здоровье будет соответствовать целостному состоянию микробиома человека. Проще говоря, каково состояние микробов в человеке, таково и здоровье этого человека. Я всегда пользуюсь случаем и напоминаю читателям: берегите и заботьтесь о своих родных микробах, от их состояния прямо зависит ваше здоровье. Не верите? Читайте дальше, а я попробую вас убедить. Термин микробиом человека нельзя рассматривать в отрыве от микробиома пространства, в котором обитает человек.

Иллюстрация является художественно работой автора книги

Большое значение имеет качество воздуха, которое вдыхает человек. Человек вдыхает разнообразие микробов, которые всё время пополняют его микробиом. Микробы постоянно контактируют с кожей человека и также влияют на здоровье человека. Особенно нужно обращать внимание на качество микробного разнообразия внутри замкнутого пространства вокруг человека, так как на микробиом человека начинает воздействовать микробы замкнутого пространства, зачастую вредоносные.

Микробиом является уникальной совокупностью всех микробных сообществ человека, суммарной микробиотой в теле, на теле, вокруг тела человека.

Определение микробиома активно стало использоваться в исследованиях, начиная с 2012 года. Когда всемирный Конгресс академиков признал, что человек на 57 % состоит из микробов разных популяций. И лишь 43 % генов, определяемых секвенатором, можно отнести к собственно геному человека.

Иллюстрация является художественно работой автора книги

Признав этот факт, учёные разных стран принялись изучать функционал каждой популяции микробов. Причём исследования возможностей микробов ведутся как внутри организма человека и на коже человека, так и в окружающем человека пространстве. Так как микробы существуют везде и повсеместно, то мы должны использовать приборы, которые могут их определять в любом месте. Микробы, привязанные персонально к каждому человеку, разнообразны. Их разнообразие в человеке приборы определяют в количестве свыше 10.000 видов-популяций. И каждый из этих видов курирует работу какого-то определённого органа человека. Почему это важно понимать? Потому что со временем мы научимся управлять каждым видом этих человеческих микробов, и значит, научимся восстанавливать здоровье человека, договариваясь с микробами. Умение управлять микробами знаменует становление медицины будущего, терапии без лекарственных веществ, синтезированных искусственно. ПРОБИОТИКА – наука о восстановлении микробиома, наука об управлении человеком микробными ресурсами.

Экология. Ещё одно понятие, с которым человек связывает своё отношение к здоровью. Термин «экология» был предложен немецким биологом Эрнстом Геккелем в 1866 году, когда ему надо было описать сожительство живых организмов всех видов внутри помещения. Слово «ойкология», от греческого слова "ойкос"-жилище и "логос"-наука, стала с тех пор означать науку о взаимодействиях биоособей внутри помещения. Каждый из вас, кто использует слово «эко», всегда должен мысленно видеть перед глазами домик или помещение.

Сегодня мы готовы называть экологией науку о взаимодействиях организмов внутри определённого жизненного пространства. С учётом, что наша планета Земля – это наш общий дом и в нём повсюду на всей планете живут микробы в количестве 5×10⁵⁴ (если честно, то я не знаю, как обозвать это количество), понятие экологии можно распространять на любую территорию планеты. И главным для нас здесь будет слово «сожительство», сожительство человека и микробов. Прошу вас, уважаемый читатель, очень точно трактовать в будущем понятие «экология». Вы далее поймёте, как это важно для здоровья.

Влияние экологии на здоровье станет понятным и определяющим, когда мы будем рассматривать сожительство внутри помещения человека и микробов. Будь то ваше жилище, будь то транспорт, в котором вы находитесь, будь то больница или школа, будь то магазин, в котором вы делаете покупки, будь то любое помещение общественного назначения. Везде, внутри таких помещений, человек имеет «сожительские отношения» с микробами. Везде и всегда человек инфицируется этими микробами: и хорошими, и вредоносными. И вопрос величины инфицирования зависит лишь от вида микробов, подаренных человеку этим помещением.

Плесень на борту МКС. Чтобы вы лучше могли понять важность экологии помещения, представьте себя в роли космонавта, который живёт в космосе на борту МКС. За бортом у вас открытый космос, в котором ни одного живого существа, кроме спор бактерий, приклеенных к обшивке вашего корабля. А вот внутри космической станции происходят такие взаимоотношения, которые иначе как экология в космосе, никак не назовёшь. Внутри помещения МКС живут только ваша персона и много микробных популяций. Ваше сожительство может продолжаться долго. Но в один прекрасный момент, внезапно и без видимых причин, начинает расти одна из популяций – вид микробов под названием плесень. Когда вы замечаете рост этого микроба, то вам нужно принять решение. Скажите себе откровенно: ведь вы не станете обрабатывать эту плесень каким-нибудь традиционным биоцидом, средством токсичной «химии». Почему вы не будете это делать? Ответ простой: потому что вы, находясь на станции, отравите скорее всего себя, чем эту плесень. Тогда, почему вы позволяете на Земле использовать биоцидные вещества для борьбы с микробами? Подумайте об этом. «А как же проблема плесени на станции в космосе?» – спросите вы. Отвечаю. Так и будет летать в космосе станция МКС с плесенью на борту, пока специалисты не обратятся к биологическому решению этой проблемы.