И становится понятным, почему на скамеечках у подъездов можно встретить исключительно бабулей, а старичков как-то не встречается… Просто старички уже выработали свой ресурс и благополучно вымерли, а бабули еще вырабатывают.

Как прожить несколько жизней: увеличиваем капитал времени

Теперь давайте посмотрим, как можно увеличить наш временной ресурс. Здесь можно выделить 3 основных подхода:

– ликвидация поглотителей времени (или «хронофагов», как их называют в книгах по тайм-менеджменту);

– увеличение продолжительности жизни с помощью З.О.Ж. (здорового образа жизни);

– использование чужого времени.

Начнем с первого подхода: ликвидации поглотителей времени. Поглотители бывают трех видов:

– необходимые;

– с сомнительной полезностью;

– бесполезные.

Говоря о необходимых поглотителях времени, я имею в виду сон и время на перемещения.

Считается, что человек должен спать 8 часов в день. При этом, в некоторых книгах пишут, что достаточно и 6 часов, особенно если ложиться спать рано, в 22.00, т.к. 1 час сна до полуночи в плане восстановления дает эффект двух часов сна. Можно постепенно сокращать количество сна, менять режим, ложиться спать раньше, и, вполне возможно, организм привыкнет к 6-часовому сну, и ему будет достаточно.

Что касается перемещений, радикальный вариант – переселиться и жить рядом с работой. Чтобы дорога из дома на работу занимала минут 5.

При таком раскладе имеем годовую прибавку фонда свободного времени

250 рабочих дней х 2 часа + 365 дней х 2 часа = 1230 часов в год.

Для нашего воображаемого мужчины (до его смерти в 68 лет) прибавка фонда свободного времени составит 30440 часов, т.е. 33% его расчетного временного запаса. Для нашей воображаемой женщины (до ее смерти в 78 лет) прибавка фонда свободного времени составит 35240 часов, т.е. всего лишь 23% её расчетного временного запаса. Такая разница (33 и 23%) объясняется различной продолжительностью жизни и разным пенсионным возрастом.

В любом случае, оптимизация сна и перемещений позволяет увеличить фонд свободного времени на 30-35 тыс. часов. Это довольно много.

Что касается поглотителей времени с сомнительной полезностью, я имею в виду выгул собаки и тому подобные мероприятия. Чтобы ликвидировать такие сомнительные поглотители времени, совсем не обязательно отказываться от домашнего любимца. Достаточно поручить выгул кому-то другому, возможно, за небольшую плату. Для нашего воображаемого мужчины отказ от выгула собаки позволит сэкономить 15330 часов, или 16%, а для воображаемой женщины – 20805 часов, или 13% запаса свободного времени.

Что касается бесполезных поглотителей времени, то это, однозначно, телевизор и отчасти, возможно, компьютер (зависит от того, как его используют). На первый взгляд кажется, что от «бесполезных» поглотителей времени нужно просто отказаться… да не тут-то было. Дело в том, что такие «бесполезные» занятия удовлетворяют ряд потребностей человека, не всегда осознаваемых. Например, компьютерные игры могут удовлетворять потребность в самоутверждении, всяческие социальные сети – в суррогатном общении… Так что отказ от них не слишком прост, как и от курения, например. Зато вознаграждается он огромной прибавкой свободного времени.

Так, отказавшись на 100% от телевизора и на 50% сократив время, проводимое за компьютером, наши герои сэкономят 10768 часов за 10 лет. А за оставшуюся жизнь воображаемый мужчина сэкономит 30150 часов, или 32%, а воображаемая женщина – 40918 часов, или 26% своего запаса свободного времени.

Если теперь сложить всю экономию времени от ликвидации поглотителей, получится 75920 часов для воображаемого мужчины и 96963 часа для воображаемой женщины. Это 81% и 62% их расчетного запаса свободного времени.

Теперь рассмотрим второй подход: продление жизни с помощью З.О.Ж.

Среднестатистические сроки жизни в 68 и 78 лет, о которых я написал – для среднестатистических людей. Которые «умеренно» употребляют алкоголь, любят вкусно покушать и не считают калорий, спортом не занимаются, ежегодных профилактических обследований не проходят… Именно для них эти не слишком радующие циферки.

А для тех, кто заботится о своем здоровье, цифры немножко другие. Приведу несколько имен:

– Амосов Николай Михайлович – 89 лет;

– Микулин Александр Александрович – 90 лет;

– Шаталова Галина Сергеевна – 95 лет;

– Углов Федор Григорьевич – 103 года;

– Герберт М. Шелтон – 90 лет;

– Норман У. Уокер – 99 лет.

Это люди, которые деятельно заботились о сохранении и укреплении своего здоровья, и написали об этом книги. Средняя продолжительность жизни для них получается 94 года.

Я намеренно не пишу, кто эти люди, какие практики они использовали для сохранения здоровья и активности до самого конца жизни. Будет желание – найдете информацию в Интернете, узнаете много интересного.

Самое главное, используя практики З.О.Ж. (здорового образа жизни): разумное питание и потребление воды, физические нагрузки, оптимальный режим сна, методы натуропатии, можно «прокоптить», причем активно, до 94 лет, это средняя цифра по этим конкретно 6 людям, известным практикам и популяризаторам здорового образа жизни.

Допустим, наши герои стали активно практиковать З.О.Ж., и дотянули до «средних 94».

При этом воображаемый мужчина получил прибавку

26 лет х 5110 часов в год = 132860 часов, или 143%,

а воображаемая женщина

16 лет х 5110 часов в год = 81760 часов, или 52% расчетного запаса свободного времени.

И, наконец, третий подход: использование времени других людей.

Он актуален в бизнесе, научных и социальных проектах, когда создается бизнес-команда, научная школа или общественное движение. Каждый участник вносит свой «вклад времени», причем для него оно является рабочим (будем считать, 8 часов в день). И, разумеется, люди работают с КПД ниже 100%, в лучшем случае, выполняется примерно 60% задач от запланированного объема (так пишут во многих книгах по тайм-менеджменту).

Таким образом, команда из 10 человек в год дает

8 часов х 250 рабочих дней х КПД 60% = 12000 человеко-часов времени.

Если взять нашего воображаемого мужчину, которому осталось 28 лет, и представить, что он для достижения своих целей набрал такую вот команду, она даст ему прибавку времени в 336000 часов, или примерно 360% его собственного расчетного фонда свободного времени. Не так уж и  мало… А если команда больше, то и «прибавка» возрастает соразмерно.

Под «командой» подразумеваются люди, которые работают за деньги, по найму. Они отдают один ресурс – время, получают взамен другой ресурс – деньги. Плюс удовлетворение от участия в деле, которое им интересно. И, разумеется, они сами решают, работать им в этой команде или нет.

Если использовать все три подхода: ликвидация хронофагов, продление жизни практиками З.О.Ж. и использование чужого времени, то можно ставить перед собой масштабные, сложные, смелые цели. В науке, социальной деятельности, бизнесе. Ведь только для тех, кто ставит перед собой такие цели, мои рассуждения о борьбе за время имеют смысл. А для тех, кто ограничивается потребительскими целями, они не имеют смысла никакого.

Упражнение: «Сколько времени у вас есть?»

Посчитайте, взяв за пример параграф выше, сколько располагаемого времени у вас есть.

Очень многие, да почти все, авторы книг по тайм-менеджменту и тренеры по целеполаганию, совершают одну и ту же ошибку. Предлагая читателям и участниками тренингов «ставить цели», они как будто исходят из неявного предположения, что человек абсолютно свободен. Как будто у него нет совсем никаких текущих дел, обязательств, увлечений и привычек, требующих времени, отнимающих его ресурсы.