Конечно, не за один день я научился легче стопить весь поток ненужных мыслей, на «автоматику» (то есть, когда разум сам уже, автоматически, начинает стопить поток мыслей) у меня ушло около 3-4х месяцев ежедневных тренировок. Поверь, когда тебе придёт осознание, что ты научился таким образом стопить мысли, ты получишь невероятное удовольствие. Словно, только что выиграл миллион долларов. У меня было всё настолько запущено, что я часами не мог элементарно уснуть, как сильно того не хотел бы и меня это ужасно раздражало. Спустя 3-4 месяца, я начал спокойно засыпать.

Делай то, что тебе нравится и не делай то, что не нравится.

– Звучит банально, согласен с тобой. Однако спрошу тебя: ты начал следовать этому высказыванию или просто согласился с ним и забыл? Когда мы делаем то, что доставляет нам удовольствие, мы не оказываем внутреннего сопротивления и поэтому такие дела завершаются быстрее и успешнее, нежели, когда мы заняты тем, что нам не нравится. Это довольно тяжело принять, понимаю, но задумайся над этим очень сильно и попробуй проверить на себе. Обращай внимание, как ты себя чувствуешь, когда занят любимым делом, как оно идёт, какие эмоции ты получаешь, как ты можешь его развивать. Что тебе мешает заниматься любимым делом, показывать его миру и зарабатывать, принося пользу другим? Твой страх или неуверенность? Решай, что лучше, попробовать побороть страх, сломить неуверенность и кайфануть, даже если не получится или же не пробовать вовсе? В такие моменты, у меня всегда в голове всплывает хорошее высказывание: «Если чего-то хочешь, есть два варианта: либо пробуешь это сделать и может получится и ты преуспеешь или не получится, но ты получишь ценный опыт, либо не пробуешь вовсе и ответ будет очевиден».

Разберись в себе.

– Полагаю, ты такое слышал или сам об этом думал. Самая сложная задача – это разобраться в себе, понять, чего ты хочешь на самом деле, кто тебе нужен, что по-настоящему доставляет тебе удовольствие. На это уходят годы, но ты можешь ускорить этот процесс: Выпиши все свои сильные и слабые стороны, будь честен с собой и посмотри, как ты можешь развивать сильные стороны и избавляться или трансформировать слабые? Как только ты начнёшь делать это, тебе начнут приходить очень интересные мысли, слушай их, но не лги себе.

Что же, подошла к концу наша с тобой первая глава. Я надеюсь, что ты начал использовать все приведённые мною полезные инструменты и потихоньку трансформируешь свою жизнь. Помни две простые вещи и оттачивай их, тогда жизнь начнёт играть новыми красками, главное не пугайся. Я могу порекомендовать тебе одну короткую книгу, которая немного упростит твою жизнь и поможет в одной из следующих глав легче принять информацию. Книга: Гэри Келлер и Джей Папазан «Начни с главного! Правило одной вещи». Позволю себе ещё одну простую просьбу: Не старайся «пробежаться» по книге, удели ей должное внимание, используй все инструменты, о которых я рассказываю, как бы тебе не было «влом». Помни, ты трансформируешься для себя. Впереди ещё много всего увлекательного, и я с удовольствием приглашаю тебя, мой Дорогой Друг, дальше в наше путешествие.

Откуда берутся страхи на самом деле

Ты часто сталкиваешься с тем, что боишься что-то сделать? Боишься, что тебя не так поймут, боишься попасть впросак и выглядеть глупо, боишься сказать что-то или попросить? Если твой ответ положительный, круто, мы с тобой на верном пути. Если ты считаешь, что у тебя нет страхов, и ты ни за что не переживаешь, ты можешь пропустить эту главу, однако я советую всё же уделить ей внимание, ведь мы с тобой оба знаем, что ты немного заблуждаешься. Возможно тебе кажется, что у тебя нет никаких страхов, тебя не волнует мнение окружающих и т.п., однако, готов поспорить, что за 5 минут личного разговора с тобой, я смогу выявить парочку. Смело пиши мне на почту ([email protected]), ссылаясь на эту главу и расскажи своё мнение, и мы с тобой побеседуем или же, просто читай дальше и в следующей главе, возможно, ты откроешь себя с новой стороны и вернёшься к этой ещё разок. В любом случае, я искренне желаю тебе успехов!

Я хочу немного рассказать тебе про страхи и почему их нет на самом деле. На «YouTube» есть множество видео, как побороть свои страхи. Многие из них очень практичные, ведь суть совсем проста: тебе лишь нужно перестать бояться чего-то. Но встаёт вопрос: как это сделать и почему именно это сможет тебе помочь? Итак, давай перейдём к делу и разберёмся, что к чему и облегчим тебе жизнь. Помни: Страхи лишь в нашей голове. Когда-то, кем-то нам навязаны, они мнимы. Страх порождает неуверенность.

Что такое «страх» и откуда он берётся на самом деле

Страх – это то, чего наш мозг, на самом деле не видит, но предполагает, что такое может быть. Поэтому, можно смело сказать, что страха вовсе не существует, это абстракция, мнимость. С детства тебя воспитывают родители, вместе или раздельно, и каждого воспитывают по-своему, закладывая тебе в голову разную информацию обо всём вокруг. Что хорошо, что плохо, что можно или нельзя делать на их взгляд, каким стоит, а каким не стоить быть, чего нужно добиваться и кого опасаться, они тебя программируют. Кто-то даёт ребёнку самому познавать мир, отвечает на интересующие его вопросы, показывает что-то необычное и не настаивает на своих убеждениях, чтобы не формировать ложное восприятие. Кто-то, с детства старается навязать свою точку зрения и подход к жизни. Честно, я никогда не хотел стать таким; на мой взгляд – это неправильно, однако мнений столько же, сколько людей на планете. Со страхом тебя начинают знакомить чаще неосознанно, банально рассказывая сказку на ночь про серого волка, который «придёт и укусит за бочок», повышая немного голос и слегка или сильно кривя лицо, ранее рассказав тебе, что волк, это лесной зверь, встреча с которым очень опасна, ибо он может напасть на тебя. В твоё подсознание откладывается мысль, что волк опасен и его стоит остерегаться, и, когда тебе на ночь рассказывают эту сказку, у тебя начинает зарождаться опасение, что он действительно может прийти и укусить тебя, то есть, сделать тебе больно. Так ты начинаешь укреплять страх внутри себя и подпитывать его своим воображением. Чаще всего, страх зарождается самым простым и прямолинейным образом – ты что-то натворил и тебя за это ругают (дали ремня, накричали или наказали) ибо не видят другого способа решить данный вопрос или просто начинают срываться и кричать на тебя из-за своих проблем, а ты попался под руку. Я лично считаю это ужасным, когда родители не способны нормальным языком объяснить ребёнку, что не стоит делать то или иное действие по определённым причинам. И вообще, для начала, неплохо бы задать ребёнку наводящий вопрос: «Для чего ты это сделал / с какой целью / по какой причине?», чтобы понять его истинный мотив, а не строить свои, якобы верные, догадки. Накричать или наказать может каждый, а нормально пояснить нет, а это остаётся осадком внутри и может сильно мешать в будущем. Таким образом ты понимаешь – когда ты что-то натворишь в следующий раз, на тебя будут ругаться, ты будешь чувствовать себя виноватым, тебе будет дискомфортно, ты не хочешь снова попадать в такое состояние, ты будешь бояться что-то натворить или сделать не так, ведь ты ещё не знаешь всё на свете, что делать можно, а что нет. Сейчас, у тебя в голове могут всплыть моменты из детства, когда тебя ругали за что-то и буквально на секунду ты можешь ощутить те неприятные чувства, когда «получал по шапке», тебе сразу станет чуточку дискомфортно, но помни, ты уже не в детстве. В процессе взросления ты постоянно сталкиваешься с чем-то новым, но не всегда готов это пробовать, ведь внутри тебя уже долгое время живёт и процветает страх. Страх темноты, страх монстра под кроватью, страх неисполнения желания, страх провала из-за которого, ты даже не пробуешь, страх недостижения своей мечты из-за создание ошибочного мнения, что это невозможно. Чтобы тебе стало более понятно, я покажу простой алгоритм, как появляется страх и что он за собой влечёт.