Это лишь малая часть из огромного количества отзывов. Каждый выпускник моей детокс-программы – это человек со своей историей, которая привела его ко мне за спасением от болезней, лишнего веса, преждевременного старения. Осознавая, насколько меняется к лучшему здоровье и самоощущение тех, кто ко мне обращается, я всегда безмерно рада результатам. Счастлива видеть достижения учеников.

Дорогие читатели, надеюсь, что эта книга станет полезной для вас. И вы тоже пополните ряды женщин и мужчин, живущих в гармонии со своим телом и ставших на путь здорового долголетия.

Кому точно не нужен детокс? Организм и без него отлично восстанавливается и процветает, если вы:

• круглый год живете в зеленом лесу, часто ходите босиком по земле, купаетесь в естественных водоемах и много времени проводите на воздухе. То есть контактируете с природой как она есть – в жару и в холод;

• пьете щелочную воду без примесей;

• рацион у вас тоже щелочной – много зелени, овощей и совсем немного белковых продуктов животного происхождения;

• занимаетесь любимым делом, находитесь в восторге от него и чувствуете благодарность;

• у вас крепкая семья, теплый круг друзей и помощников, а бабушка вообще легенда-долгожитель;

• вы в контакте с окружающим миром и отзываетесь на все проявления жизни согласно своему возрасту.

Если же многое из перечисленного пока остается мечтой и вашему организму нужно помочь – то в ваших руках практическое руководство к действию! Читайте и применяйте.

Что собой представляет детокс-программа, которая описана в данной книге? Это программа питания, которая поможет избавиться от воспалений, она включает щелочной режим питания в соотношении 80/20. Не придется сразу и кардинально менять привычный рацион и подвергать себя стрессу. Постепенно выполняйте протокол, день за днем. Ежедневно добавляется по одному новому приему, и все этапы естественного очищения клеток преодолеваются последовательно и мягко.

Даже если сейчас вы буквально сметаете со стола сладкое и жирное или пусть даже полезное, но в огромных количествах – не беспокойтесь! Благодаря программе порядок в систему питания приходит сам. Загонять в тиски и напрягать – это точно не мой метод. Когда следуете описанными шагами, вас просто «отпускает» и больше не хочется съедать по килограмму орехов за один присест. Тело и душа расцветают от легкости и хотят продолжать идти выбранным путем. Вы сами не заметите, как перейдете к здоровому режиму и правильному питанию.

Подготовка к протоколу несложная, можно начинать сразу же. И если чего-то нужного в доме не найдется – не страшно, я всегда даю альтернативы. Существуют очень удобные решения, попадающие точно в цель. Они многократно проверены на собственном опыте и опыте последователей. Приемы, которые помогают избежать ошибок и лишних поисков.

Самые качественные продукты с удовольствием буду рекомендовать, чтобы каждый пункт в программе подкреплял предыдущий, а не обнулял уже приложенные усилия. Одним приемом можно будет ускорить метаболизм, поддержать водный баланс, создать щелочную среду в клетках, почистить сосуды и запустить антипаразитарное действие. Детокс именно так и работает – комплексно.

Проще навсегда создать здоровую среду через питание и запустить естественное общее очищение, чем делать неприятные манипуляции с драгоценным телом раз в год. А то ведь уже целая индустрия выросла на таком элементарном вопросе! Вы, наверное, и сами видели, а возможно, и пользовались предложениями экстремального детокса? Мы будем действовать по-другому.

Наш организм создан быть здоровым! Клетки должны работать на улучшение – это заложено генетикой. До тех пор, пока не закончатся теломеразы на концах ДНК и не начнется неизбежное старение под действием времени. С помощью современной медицины мы значительно продлеваем себе жизнь – заменяем больные органы, забываем про смертельные болезни. Но также, полагаясь даже при простудах на внешних спасателей, отдаляемся от самого важного механизма – саморегуляции. На самом деле, мы умеем восстанавливаться и самоисцеляться задолго до проявления заболевания. На всех уровнях – от клеток до тканей, органов и систем.

Гениальный организм настроен как единое целое, где все гармонично, а если есть сбой, то происходит компенсация. Важно не нарушать баланс настолько, чтобы тело потеряло способность к полноценному восстановлению. Все просто, через одно только питание и режим дня, не сопротивляясь биоритмам и получая удовольствие от жизни, – за пару месяцев генетика «расцветет» здоровьем.

Есть и более срочные меры. Добавив их в повседневную жизнь, можно сократить долгий путь к здоровью до одного года вместо десятилетий поиска баланса. Результаты станут видны невооруженным взглядом:

• чистая кожа. Летняя жара и зимний холод, конечно, сказываются, зато какое это облегчение – наконец избавиться от высыпаний;

• минус 2–10 кг – отеки, фиброзы и чистая подкожная жировая ткань. Все считается! Не только одежда станет «слегка велика», бегать будет гораздо легче – темп увеличится сам по себе;

• светлый разум – все практики очень последовательны, каждая подкрепляет следующую. Вы на деле вникнете в сам процесс очищения;

• комплексное оздоровление – протокол убирает воспалительные явления в клетках, создает идеальную среду для восстановления всех систем организма. Это можно оценить и в первую неделю, и через месяц, и через год. Стопы и кожа – мой личный индикатор здоровья, у каждого будет свой.

• энергия и радость от жизни. Это особое состояние, которого можно достичь только после очищения и избавления от застоя в тканях и органах.

Наше тело – это самоочищающийся уникальный механизм. Достаточно просто создать условия для межклеточного обмена. Безопасно, с большой пользой по всем направлениям.

Здоровый детокс можно сделать максимально комфортным, если создать правильные условия для очищения клеток. С ощущением легкого голода, в «коридоре безопасности». То есть когда голод еще не передержан. Существуют универсальные приемы, которые работают всегда, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Вы на практике узнаете все этапы очищения клеток без грубого вмешательства в физиологию. Одно действие за другим, но каждый день – и увидите, почувствуете большую разницу «до» и «после».

Прежде чем перейти непосредственно к детокс-приемам, предлагаю почитать наиболее часто задаваемые вопросы по теме. Так вам будет понятнее, как относиться к тем или иным состояниям или продуктам. А также вы увидите, какие ошибки могут быть, возможно, они вам тоже знакомы.

Почему при детоксе на соках появляется тошнота?

Соки поднимают и кислотность и сахар в крови. На одних только соках, без белка и хороших жиров, сложно обойтись без последствий. Лучше подходить к проведению детокса естественным путем и грамотно выбирать продукты, не провоцируя отторжения.

Что такое щелочная вода, жидкости?

Овощные соки все щелочные. Бывает минеральная вода в продаже, обращайте внимание на этикетки, производители указывают уровень pH. Это может быть хорошая фильтрованная вода, пропущенная через специальные фильтры. Также бывает водородная вода. Много способов самостоятельно ощелачивать воду. Например, добавить пищевую соду в воду. Берете 2 литра чистой родниковой воды и добавляете 2–3 столовые ложки пищевой соды, так чтобы вкус воды незначительно изменился. Именно до такого состояния, тогда вода становится щелочной. Используйте фильтры с минералами, например, турмалин или другие минеральные камни. Сейчас такие фильтры продаются в магазинах. Воду надо настоять, она минерализуется, и через 10–15 минут вы будете пить щелочную воду. Можно купить фильтр, который расщепляет воду. Стоит недешево, но с учетом пользы для здоровья вложения быстро окупятся.