Перелезание через препятствия, полоса препятствий

Это когда мы берём обруч или гимнастическую палку и перешагиваем, перепрыгиваем, переходим, поднимая препятствие выше. Дальше мы можем делать из всякой домашней мебели, подушек полосу препятствий – где-то надо пролезть, потом залезть и слезть, потом перелезть. В этом плане хорошо и туннели, и стулья, и детские подставки под умывальник – чтобы залезть и слезть, или спрыгнуть – сначала с ручкой маминой, потом самостоятельно. Туда же можно часть сенсорной дорожки добавить – ещё и сенсорное развитие дополнительно: рефлексотерапия. В принципе, Вы можете просто взять вырезать такие как следы из войлока, например, из меха и прочих разных материалов, и на жёсткую основу какую-то наклеить – на досочку, чтобы были разные ощущения. Можно и готовые купить.

Залезание на лестницу с широкими ступенями

Ещё один навык, который осваивает сейчас ребёнок. Он может даже использовать для этого колени или подниматься по лестнице, держась за перила, – подниматься даже легче, чем спускаться. В той же «Икеа» есть такая как стремянка на 3 ступени – мы в группе с такой прыгали в мешок. Конечно с маленькими детьми Вы это вместе делаете – как занятие провели, лестницу убрали. Обычно детям очень нравится, и помогает сбросить избыточное возбуждение, если ребёнок не в духе.

Залезание на шведскую стенку

Это уже вертикальные ступени-перекладины – они сейчас во всяких разных вариантах представлены в детских комплексах. У нас в группе стоял «Ранний старт» – популярен и у «ползунков», и у детей лет до 4–5 точно. Дети усложняют свои занятия на нём – он занимает не так уж много места, и, в принципе, мне нравится.

Хождение по поднятой над поверхностью земли доске, бордюру, бревну

Это усложнение хождения по линии – требует больше координации.

Хождение с наступанием в заданные места

Можно разбросать по полу какие-то круги пластмассовые, из ткани – и ребёнок перепрыгивает или перешагивает с одного на другой. Можно сделать в виде следов – есть даже такие «лапки» в ортопедических магазинах. Задача – шагать в определённую точку.

Перепрыгивание двумя ногами

Перепрыгивать можно через нарисованную на земле, на полу линию, ленточку, гимнастическую палку. Как мы «в резиночки» играли, помните – это уже более сложно, но вполне можно начинать учить ребёнка прыгать через резиночку. Вы пока можете вязать, смотреть телевизор, читать книгу и работать заодно подставкой для резиночек, зацепив второй конец за какой-то предмет мебели. И ребёнок с Вами вроде взаимодействует, но у Вас, опять же, свободные руки – Вы можете чем-то заниматься.

Спрыгивание с небольшой высоты

Сначала это могут быть те же бордюры. Спрыгивание с какой-то подставочки – с чего-то на что-то. Единственное, что Вы должны продумать, куда мы прыгаем – насколько это безопасно. Для дома неплохо иметь минимальный гимнастический мат небольшой.

Катание мяча, бросание мяча и других предметов

Это уже развивает руки, плечи, грудную клетку, лопатки – тоже очень важно. Бросать мячи дома не очень удобно, потому что они залетают куда-нибудь, сбивают Ваши вазочки и всё такое прочее. В этом плане мне нравятся мешочки с крупой. Сделать их можно из носочков старых, куда Вы насыпаете чечевицу, фасоль, крупу и их плотно-плотно затягиваете, завязываете так, чтобы ребёнок не мог развязать, – ну или для надёжности можно застрочить на швейной машинке. Они, во-первых, не летят куда попало, они летят вниз. Во-вторых, они достаточно тяжёленькие – дают ощущение веса, усилия. В-третьих, они по-разному могут звучать, что дополнительно вызывает у ребёнка интерес. Я их предлагаю использовать и в качестве разрядки эмоциональной, потому что иногда ребёнок в этом возрасте хочет что-нибудь покидать, пошвырять, побросаться чем-то. Кидать можно сначала, например, на диван – на большое пространство. Но довольно быстро можно корзину поставить, усложнять – насколько далеко, откуда кидаем. Но всегда ребёнка при этом Вы подхваливаете, как бы у него ни получалось.

Игра-имитация

Делать что-то как кто-то. Это интересная гимнастика, которая забавляет ребёнка, в отличие от занятий зарядкой. «Давай ходить как медведь» – большими шагами или на внешней стороне стопы. «Давай попрыгаем как зайчики» – на двух ногах или «ходим как мышки» – маленькими шажочками. «Ходим как аисты» – поднимая высоко ноги. Чем шире ваше разнообразие движений, тем лучше.

Прыгать на мяче, на фитболе

Прекрасно укрепляет все мышцы.

Беговел

Очень люблю беговелы – отлично работает вестибулярный аппарат, отлично разрабатываются тазобедренные суставы, ноги в целом, руки, потому что нужно держать баланс – прекрасный тренажёр.

Упражнения на перекрёстное и попеременное движение

Любые движения для развития мозга – правого и левого полушария, для их соединения. Любые движения, которые совершаются в перекрёст центральной линии тела: правая рука налево, левая – направо – всё, что пересекает центральную линию, очень хорошо работает на интегративные процессы нашего мозга. Попеременное движение тоже очень хорошо – от ползанья до хождения на лыжах с палками, например.

Я бы не хотела, чтобы у Вас сложилось представление о том, что развитие моторики происходит только тогда, когда Вы устраиваете ребёнку полосу препятствий или бросание мячика. Я Вам набросала какое-то количество идей, как Вы можете укреплять, расширять и делать развивающие занятия дома на эту тему. На самом деле, здоровый ребёнок во время здоровой прогулки лезет куда попало, падает откуда попало, залезает, спрыгивает – всё это для него актуально. Есть детки, которые что-то пропускают – соответственно, Вы можете прыгать с бордюра на землю на улице, не обязательно дома, по ступенечкам возле магазина. Я перечислила основные движения, на которые важно как-то внимание обратить, и не сдерживать активность ребёнка. А если она становится разрушительной, то просто направлять её в какое-то такое мирное русло.

Мелкая моторика – это совокупность наших скоординированных движений пальцами и кистью руки. Все знают, что мелкая моторика важна для речи, – но, на самом деле, это не только потому, что мы что-то умеем брать. Она важна в моторном планировании – здесь у нас гораздо больше мышц, и в более сложном порядке они работают для более сложных движений. И таким образом наш мозг развивается.

Упражнения на развитие мелкой моторики хороши для формирования внимания потому что, чтобы что-то маленькое захватить, надо на нём хорошо сфокусироваться. Они готовят руку к письму, потому что письмо невозможно, если слабые мышцы – рука будет уставать. Они тренируют способности ребёнка справляться со сложными двигательными последовательностями – взять, делать, нанизывать и т. д.

Всякие «нанизывалки» – их сейчас много в продаже или можно делать самим вместе с ребёнком. Мы, например, катали шарики из полимерной глины, или из солёного теста можно сделать всякие бусинки – опять же, это уже занятие мелкой моторикой. Потом надевали их на стержень от ручки – тоже мелкая моторика – вот у них появилась дырочка. А потом это всё запекли в духовке. Потом можно ещё их пораскрашивать – обратно одеть на стержень, и гуашью, например, кисточкой или ватными палочками точечки наставить. Такой материал даже более интересен, чем готовые бусины, потому что ребёнок уже к этому свою руку приложил, да ещё и потренировал свою мелкую моторику на этапе до. А потом можно уже делать сами нанизывания. Маленькому ребёнку на ниточке нужна палочка жёсткая, которая будет помогать вставлять в дырочку, – опять же можно сделать из кусочка стержня без пасты, потому что это будет соответствовать той дырочке, которую Вы проделали.