Сделайте выводы о себе эмоционально, физически, ментально и духовно. Что работает? Что вызывает дисбаланс? Всмотритесь во все и будьте честны. Что говорит вам тело? Что вы на самом деле чувствуете? Когда мы практикуем полную осознанность и радикальное принятие себя, мы признаем эмоции, скрывающиеся в тенях, вместо того чтобы избегать их. Делая это, мы приходим туда, где можем измениться к лучшему. Быть несовершенным – нормально. Никто не идеален. Мы – люди и делаем все, что можем. Позвольте себе быть более чем несовершенным.

Мудрая ведьма знает, что противоречия не столь непреодолимы, как может показаться. Противоречия могут сосуществовать. К примеру, можно быть ловким в одних вещах и беспомощным в других. Может, вам нравится праздновать и зимнее солнцестояние, и Рождество. Моя книга теней с кратким посланием на обложке «Лови момент» одновременно смешна и глубоко значима для меня.

У всех нас в той или иной мере есть противоречия, и это нормально. Их не нужно разрешать, не нужно делать выбор в пользу одного из них. Признание своей сложности раскрепощает. Кроме того, если игнорировать конфликтующие части своего «я», почти невозможно почувствовать себя целым. Практика принятия противоречий – радикальное принятие себя на еще более высоком уровне. Если мы в состоянии смириться со своей двойственностью, у нас есть власть быть свободными и не обвинять себя в недостатках. Наше понимание мира может выйти за пределы ограничений и расширить свое «я». Мы духовные существа, населяющие физический мир. Нет нужды разрешать эту проблему, не стоит беспокоиться и о других соседствующих противоречиях.

«Синдром самозванца» – психологический термин, описывающий ситуацию, когда люди боятся, что их успехи не заслужены, что-то или все из того, что они делают, неверно, неправильно или поддельно. Эти люди слишком остро осознают свои так называемые ошибки, которые ошибками не являются. Их мозг слишком много судит, и, возможно, они ни разу в жизни не ощущали поддержки. Такие люди отдали власть над собой другим и боятся не соответствовать чужим ожиданиям, выйти за рамки «нормальности». Обычно синдром самозванца сопровождается стыдом, тревогой, проблемами с доверием, сомнениями в себе и неуверенностью[7].

Это печальный пример того, что происходит, когда миру удается задавить интуицию и внутреннее знание. Если вам кажется, что у вас есть синдром самозванца, будьте храбры и верните свою интуицию. Воспитывали ли вас так, чтобы вы считали себя бессильным, или вы выбрали этот путь сами, пришло время осознать, что вы умный, способный человек. Вы должны подарить себе поддержку и безусловную любовь, которую, возможно, не получали в детстве. Погрузитесь в свою внутреннюю мудрость и поймите, что вы чувствуете. Встретьтесь со страхами лицом к лицу. Вам не нужно ничье одобрение, кроме своего собственного. Глубоко внутри вас есть мудрость и способность работать с этим. Более того, вы способны взять бразды правления собственной жизнью в свои руки.

Каждый рождается с интуицией. Есть внутри нас что-то, что ощущает энергию и духовность и с помощью чего можно внести положительные изменения в нашу жизнь.

Она поможет выбирать пути, которые подходят нам лучше всего. Если у вас синдром самозванца, ваш путь, скорее всего, будет похож метафорически на скалолазание. Труд может оказаться тяжелым, но вы должны пробраться среди давящих валунов, заваливших вашу душу. Советую обратиться за поддержкой к психотерапевту и поговорить с ним о своих проблемах. Это может помочь вам осознать свои страхи и преодолеть трудности. Профессиональный терапевт поможет вам наладить контакт со своими истинными чувствами и даст методы и инструменты для роста. Просить о помощи – нормально. Одна из причин, почему я знаю, что это очень полезно, – я сама ходила к нескольким специалистам. От каждого я узнала многое, они сделали меня сильнее.

Если вы страдаете синдромом самозванца, чаще пишите в дневнике, чтобы выразить свои мысли. Можете также медитировать на мантру «Я верю в себя», пока не почувствуете эту веру себе и своему внутреннему голосу. Я считаю, что любой человек может победить синдром самозванца. Вы справитесь! Да, вы. Я уверена в вас на сто процентов. Может показаться, что все эти действия – тяжкий труд, но он позволит вам жить более полноценной жизнью.

Упражнение в дневнике

Слабые и сильные стороны

В две колонки запишите свои сильные и слабые стороны. Копните глубже и назовите их все, пока идеи не иссякнут. Когда закончите, ласково посмотрите на них и сделайте несколько глубоких вдохов. Полностью примите их. Примите себя таким, какой вы есть в это мгновение. Не осуждайте. Осознание того, кто вы есть и что можете сделать, дает вам возможность полностью познать себя. Без этой мудрости ни в жизни, ни в колдовстве не уйдешь далеко.

Случалось ли так, что вы чувствовали что-то нутром, но изменяли решение, а впоследствии жалели об этом? Приходилось ли вам раскаиваться: «Вот если бы только я послушался интуиции!»? Может, это была минутная слабость, может, вы пошли вслед за толпой. Сожаление, которое можно испытать, не последовав своей интуиции, может оказаться катастрофическим, особенно если вам «было виднее».

Когда мы принимаем решения, идущие вразрез с интуицией, это знак, что нам нужно вернуть дикость и снова услышать этот внутренний голос. Если мы променяли внутренние чувства на внешнее одобрение, это значит, что мы предаем свою интуицию. Мы говорим интуиции и чувствам, что они не столь важны, как мнение другого человека. Это один из главных способов украсть у себя насыщенную жизнь.

Когда вы ловите себя на том, что снова следуете за ожиданиями других людей, полезно сомневаться во всем, с чем вы сталкиваетесь. Вы в самом деле хотите съесть жареное блюдо или предпочтете доверять интуиции и закажете тарелку с зеленью? Стоит ли вам помогать этому опасному человеку или пора уйти? Вы верите, что стоит позволять кому-то говорить вам, что делать, хотя он и не ваш начальник?

Когда мы пренебрегаем интуицией, мы, скорее всего, теряем равновесие и в других сферах. Вероятно, вы днями, неделями или даже месяцами не заботитесь о себе или ваша дружба с кем-то «подгнила», а вы не поняли, поскольку не хотели замечать. Может даже статься, что вы забываете о своей колдовской практике зажигания свечи каждым воскресным вечером уже несколько месяцев или, не задумываясь, перестали праздновать полнолуния. Это не так уж ужасно, но может служить признаком того, что жизнь слишком ускорилась, что вы отвлекаетесь. Это подскажет вам о возможной перегрузке.

Если вы часто испытываете подобные сожаления, то, вероятно, подвержены определенным установкам, которые заставляют вас игнорировать свою интуицию. Они проявляются снова и снова и все коварнее убеждают, что не нужно следовать интуиции. Но, если мы видим эти уловки в подлинном свете, лучшее поведение – держаться за интуицию и внутреннее знание. Не позволяйте внешним влияниям подменить ваше чутье. Не сомневайтесь в себе. Сохраняйте уверенность во тьме – вас направит внутренний свет. Всегда следуйте интуиции.

Бывают времена, когда вы не в состоянии расслышать послание, что, кажется, отправляет вам интуиция. Когда вы словно разрываетесь между двумя решениями, это может сбивать с толку и сводить с ума. Остановиться – лучший выход в таком случае. Займитесь чем-то совершенно другим и вернитесь к этому позже. Объективность позволит вам вскоре увидеть лучшее решение.

Также будут времена, когда интуиция собьет вас с пути или, на первый взгляд, уведет в неверном направлении. Со мной это обычно происходит в компании случайных друзей и скептиков. Я обнаружила, что разговоры об энергии и магии в таком обществе могут стать ошибкой. Их негативные эмоции иссушают мою магию до тех пор, как я почти не перестаю хоть что-либо чувствовать. Конечно, если вы не эмпат или вам нравится быть смелым бунтарем, это, наверное, происходит не слишком часто. Если не чувствуете угрозы, делитесь своими озарениями свободно, откровенно и без ограничений.