Это примеры лишь некоторых убеждений. Записывайте все, что придет на ум, не оценивая "правильно/неправильно".

Завершение практики. Открою секрет. ВСЕ, что вы выписали, даже если это кажется вам очень правильным, естественным, само-собой разумеющимся – и есть ваши установки и убеждения.

Что с ними делать дальше – узнаете после описания пятого задания.

Переходите к третьему заданию – только на следующий день! 

Задание и тема пятая: Ответственность родителя

Осознанность сопряжена с ответственностью. А что, собственно такое – ответственность? Что делать, когда один из родителей берет на себя ответственность за воспитание детей, а другой нет? Как повысить уровень ответственности в паре, в семье?

Это – заключительное задание первой части книги "Правила Пап".

Что за зверь такой – ответственность?

Как вы понимаете "ответственность"? Что первое приходит вам в голову, когда вы слышите это слово? Это будет одним из ваших заданий сегодня!

Когда я задаю этот вопрос на тренингах, то чаще всего слышу об ответственности как о чем-то, что человек "несет", "тащит", вынужден иметь с этим дело. Также ответственность у многих ассоциируется с наказанием. А раз так, то тема ответственности у многих вызывает неосознанный страх.

Этому есть логичное объяснение – ответственность действительно означает наказание и прописана именно таким образом в уголовном, административном, трудовом, гражданском и других кодексах РФ. Кроме этого, в семьях тема ответственности также часто транслируется как наказание. Фраза "кто за это ответит?!" чаще всего воспринимается как преддверие наказанию.

Вполне естественно, что при таких ассоциациях удовольствие от ответственности получать сложно, ведь так?

Ответственность – моральная категория или что-то другое?

Когда мы говорим о ком-то, используя слово ответственность, то часто используем его как моральную категорию. Например, говоря о человеке как об ответственном, мы подразумеваем, что он, условно, "хороший", а если говорим "безответственный", то это значит, что человек – "плохой", то есть, с ним что-то не то и вообще лучше не иметь дело.

Но есть и другой подход. Можно смотреть на ответственность – как на чувство. Да-да, чувство. Чувство контакта с происходящим, чувство связи с результатом, с последствиями своих действий, чувство, которое нам позволяет быть в контакте с ситуацией и управлять ею.

Примерьте это к жизни. Брать ответственность за свою жизнь – означает "быть в контакте с жизнью, с происходящим, с результатами, быть в контакте с собой и управлять собственной жизнью."

Компоненты ответственности

Чувство ответственности можно разложить на составляющие его компоненты.

Это:

цель

роль

маршрут

видение

То есть, человек находится в глубоком контакте, например, с собой, когда:

соединен со своей целью

понимает, что он может сделать, какие у него есть возможности, компетенции, социальная роль, назначение в жизни

знает КАК выполнять задуманное, когда он это сделает, за счет чего

осознает, для чего ему нужно делать то, что он делает, что будет если он выполнит цели, что будет, если не выполнит, как он поймет, что цели выполнены корректно (кто его оценит)

Как правило, человек, не берущий на себя ответственности, не чувствующий ответственности, имеет разрыв между текущим и идеальным уровнем одного или нескольких компонентов ответственности.

Например, если родитель не понимает – зачем ему ребенок, то быть ответственным родителем (в полной мере) родитель не может.

Ответственность в системе отношений

Ответственность в системе отношений – взаимно-обусловлена. То есть, гипер ответственность одного партнера может влечь снижение уровня ответственности другого и наоборот. Есть и другие механизмы зависимости уровня ответственности одного человека от проявлений другого.

Кроме этого, ответственность – это выбор. И если человек не выбирает ответственность, то заставить его быть ответственным его, практически, невозможно.

Практика и примеры убеждений

Практика выполняется также как обычно.

В тишине, либо используя наушники, включите специальную медитативную музыку, создайте намерение и настройтесь на себя. Выписывайте все ограничивающие убеждения на тему ответственности.

Ваше намерение: С помощью этой практики я со-настраиваюсь с собой и осознаю, проясняю все мои убеждения о том, что такое ответственность и о том, что значит – брать ответственность за семью, за детей. 

Включив музыку – настраивайтесь на себя. Чтобы записать убеждения – ставьте музыку на паузу, не стремитесь все запомнить! После завершения практики, если чувствуете такую необходимость – выполните ее повторно.

Вот примеры некоторых убеждений:

ответственность – это что-то негативное, неприятное

ответственность связана с наказанием

ответственность – это тяжесть

брать ответственность это удел сильных

за детей отвечает женщина, мужчина – за другое

за детей отвечает тот, кто больше всего хотел детей

я отвечаю за благополучие детей

я отвечаю за то, каким станет мой ребенок

Это лишь примеры убеждений. У вас могут быть другие. Исследуйте!

Завершение практики

Итак, что мы имеем – чек-лист ваших ограничивающих убеждений. Вот как можно поступить с ним:

– первое – изучать, задавая себе вопросы – для чего мне это убеждение? Про что оно? Откуда, от кого я получил (ла) его? Что будет если я сделаю иначе? Чего я боюсь в этом случае и почему? Действительно ли это лучшее для меня, для моих детей? Если бы не было этой установки или убеждения и я мог (могла) свободно выбирать, то как бы я поступал (а), действовал (а), думал (а) на этот счет?

Такие вопросы позволяют нам лучше осознавать, распознавать эти убеждения, разотождествляться с ними.

– второе – наблюдать за собой, когда вы принимаете какое-либо решение, делаете действие, то из какого убеждения вы исходите? Нравится ли вам результат? А что если попробовать по-другому?

– третье – ваш чек-лист это готовое ТЗ или техническое задание для специалиста по работе с убеждениями, психолога, энерготерапевта, в общем, того, кто может помочь профессионально очистить эти убеждения.

Что произойдет, если избавиться от этих убеждений? Во-первых, от всех убеждений избавиться вряд ли возможно, во-вторых, чем меньше у вас жестких установок и убеждений, чем больше вы осознаете те, что есть, тем большая свобода выбора действий и решений у вас появляется. А это – ведет к осознанности и развитию аутентичного пути и в воспитании детей, и в жизни, в целом.

Я еще раз повторю, что специально не привожу никаких «правильных» правил о том, как должно быть. Потому, что мы все разные и то, что подходит мне, может не подойти вам и наоборот. Поэтому, пусть вами самоосознавания и полученные именно вами инсайты позволят вам открывать лучшее для себя и для своей семьи. Я же приглашаю вас присоединиться к следующей части книги «Правила Пап», которая так и называется… Правила Пап!