Прислушайся к себе очень внимательно, ощути свою лень и внимательно всмотрись в нее. Ты поймешь, что лень – это только прикрытие. Умные ученые делят лень на два типа – позитивная и негативная. Я долго смеялась, когда прочла формулировку «позитивная лень» и сразу захотела вступить в ряды позитивных «ленивцев».

Так какая же лень у тебя? Позитивная или негативная? Давай в этом разберемся. Прислушайся к себе и своим чувствам. Ты чувствуешь радость, когда ленишься. В этом случае человека все устраивает, у него итак все хорошо и нет абсолютно никакого желания что-то менять. Сдвинуть с места такого человека очень сложно, ведь его итак все устраивает, он итак счастлив. В этом случае потребуется громадное количество усилий.

Кстати, к слову сказать, я знакома с несколькими людьми, лень которых на самом деле является великим спасением для окружающих. Некоторые люди обладают очень острым умом, весьма гнусным характером и если бы не их лень, то все их ближайшее окружение давно бы погрязло в интригах, кознях и скандалах. Но благодаря их лени и бездействию нервы окружающих в полном порядке да покое. Так что леность – это не всегда плохо. Иногда – это единственный путь для избегания катастрофы.

Еще есть один позитивный момент, который кроется под маской лени. Как гласит народная мудрость, лень – это способ отдыхать заранее. Удобно и так приятно, не правда ли? Так вот, я хочу обратить твое внимание на то, что в лени кроется очень важный ресурс. Да, именно ресурс и было бы просто замечательно, если бы все мы им воспользовались. Дело в том, что нужно позволять себе ленится и уметь извлекать из этого пользу. Я сейчас не шучу. За ленью скрывается очень много энергии и силы, если она, так сказать, позитивная. Просто необходимо прощать себя за то, что позволил себе ленится. Не ругать себя, и всячески унижать, а просто прощать и позволять себе. Ведь подумай, когда ты в состоянии покоя, ничего не делаешь, то очень быстро восстанавливаешься, собираешься с силами и восполняешь свою энергию. Предлагаю поиграть в занятную игру – воспринимай лень как временную передышку. Просто позволь себе эту маленькую слабость и даже не заметишь, как само отношение изменится. Лень из категории осуждения, вины и стыда легко преобразуется в радостный отдых, наполненный удовольствием. Если хорошо и с удовольствием поленишься, тебе самой захочется действовать, а результаты будут радовать и вознаграждать.

Но есть еще негативная лень и она очень разрушительна. Даже не представляешь себе, насколько. Она способна разрушить тело, душу, отношения и даже всю твою жизнь. Под этой ленью скрываются печаль, страх и даже злость. Печаль там появляется в тот момент, когда ты вспоминаешь, что уже пыталась, но ничего не получилось. Так хотелось, так горела надежда, но не получилось. И тогда грусть с разочарованием цепко поселились в душу, а основой лени стала печаль. Вот здесь то именно с печалью, а не с ленью нужно работать.

Еще одной довольно частой причиной лени является страх. Да-да, именно страх. Причем необоснованный и просто надуманный. Я сама часто попадала в сети страха, который сковывал и не давал двигаться. И вместо того, чтобы смело посмотреть в глаза своему страху, я грешила против себя. Кознила, корила и стыдила за лень, хотя такое поведение было крайне неверным. Если ты боишься, что не получится, то и не делаешь. Боишься, что твою идею раскритикуют, назовут глупой и выбросят в помойное ведро. Вот поэтому из-за страха ты и остаешься на скамье запасных. Да еще и злишься потом на себя. Боишься, что тебя не оценят, плохо подумают, боишься отказа и неудачи, поэтому в итоге ничего не делаешь. Как говориться, не делает ошибок только тот, кто вообще ничего не делает. Так ведь спокойнее, правда? А если еще постоянно зацикливаться на своих страхах, то со временем бездействие становится обычной привычкой. Даже образом жизни. В этом случае очень часто самобичевание становится соратником и в человеке накапливаются злость и гнев. Причем злость и гнев на самого себя из-за бездействия и страха. Эти ситуации сплошь и рядом. Коллега своровал классную идею да премию получил, а ты кукиш. Подруга про жениха гадостей наговорила, рассорила вас, а сама замуж за него выскочила. А ты с котом дни и ночи коротаешь.

Поэтому, если под маской лени изворотливо орудуют страх, злость или печать, необходимо срочно и основательно сосредоточиться на них, пока не поздно. Пока они не разрушили здоровье, отношения и вообще саму жизнь. Поэтому внимательно прислушивайся к себе и определи то, что скрывается под твоей ленью: радостная возможность передохнуть или страх, гнев и печаль? Это действительно важно, потому что прорабатывать эти варианты необходимо совершенно по-разному. В первую очередь будь честна сама с собой. Не со мной, подругой Машей или бабой Клавой у подъезда, а с самой собой. Это очень важно – слушать себя и прорабатывать свои проблемы, не ломая свою суть. Есть еще одна очень интересная техника, о которой я также узнала у Алуники Добровольской. Она очень простая и даже забавная. Вот попробуй.

"Шар-хлопок"

Как только почувствовала злость, обиду, гнев, страх или другой негатив в себе, тут же разверни руки ладонями вверх. Представь свою негативную мысль /причину страха, печали, гнева/ и мысленно помести ее на левую ладошку. Зачастую она будет в виде камушка, червячка, куска грязи, сухой ветки или чего-то в этом роде, ну на что фантазии хватит. А на правую руку помести что-то очень приятное для тебя. Выбери что-то очень классное, любимое тобой, от чего глаза горят, а душа пищит от радости. Это может быть любовь, смех, радость, цвет или цвет. Да что угодно, лишь бы ты зажигалась. При этом правой ручкой ты скорее всего ощутишь тепло. Теперь закрой глаза, глубоко вдохни воздух, а на выдохе резким хлопком ударь ладошку о ладошку.

Вот и все. Повторяй это упражнение месяц каждый раз, как только возникнет негативное ощущение. Все достаточно просто. Если тебе больше по душе упражнение с воронкой, то выполняй его. Эти упражнения можно прорабатывать по отношению любой негативной эмоции или мысли.

Только не сиди и не жди чуда. Оно не случится, пока ты не будешь к нему готова. А, собственно говоря, чудеса делать не так уж и сложно. Необходимо просто брать и делать. В этом и весь секрет. Изо дня в день брать и делать, а не сидеть и ждать волшебника, принца, фею. Ты сама себе фея в голубом вертолете. Или розовом, или золотом. Да в каком хочешь, но ты сама творишь чудеса.

Не останавливайся, прорабатывай эти либо другие подобные упражнения каждый день в течении месяца и увидишь грандиозный результат! Я сама довольно много времени потратила на то, что занималась чтением ради чтения. И в каждой новой книге было написано примерно одно и то же, истина в основе то одна. Я итак знала все то, что снова и снова перечитывала в несколько измененных вариациях и интерпретациях, но все никак не могла осознать причину отсутствия изменений. Я не могла понять, почему я такая умная, все знаю, а жизнь стоит на месте и не движется. Вернее, она двигалась, но совсем не в том направлении, в котором бы мне хотелось. И только спустя некоторое время до меня дошло – причина то была в моей ленивой заднице, которая все знает, но абсолютно ничего не делает. Одно дело знать, а совсем другое – делать. Можно сколько угодно читать о том, как делать макияж, но пока не возьмешь в руки кисти и не попробуешь растушевать тени, ничего не получится. Ну, честно говоря, с первого раза скорее всего на Бабу Ягу будешь похожа. Но если тренироваться каждый день, то очень скоро в считаные минуты научиться создавать настоящие шедевры макияжа. Абсолютно любое знание необходимо применять на практике, а, иначе, зачем оно? Да и время, к сожалению, не на нашей стороне. И кто знает, сколько нам еще его осталось…

Причина 4

Роль жертвы

О, ну это мое любимое. Роль жертвинушки прикидывает на себя практически каждый в том или ином. Очень много людей годами живут в этой роли и даже не осознают ее. Как узнать жертву? Посмотришь на нее и сразу жалко, сразу хочется ей помочь, утешить и обнадежить. Что интересно, восемьдесят процентов людей относятся к этой категории. Ты только задумайся – восемьдесят процентов! Я и сама долгое время находилась в роли жертвы. Сколько же хлопот, неприятностей и потерянного времени эта роль мне обеспечила – не передать.