Теперь то, что приводит тебя в ярость, находится у тебя перед глазами. Следующий вопрос, который мы хотим тебе задать, звучит: «Почему?» Почему тебя что-то злит? Почему запускается твой механизм ярости? Так что будем дальше анализировать и в идеале придумаем сразу некоторые решения.
Упражнение. Почему я злюсь?Я злюсь, когда… ___________________________________________
Потому что в этой ситуации я боюсь, ожидаю, надеюсь, опасаюсь, что… ______________________________________________________________
Я бы хотела, чтобы в этот момент у меня было… _____________
______________________________________________________________
Я могу сделать следующее, чтобы у меня это появилось или стало возможным: ________________________________________________________
На основании некоторых ответов станет очевидно, насколько важны наши собственные (основные) потребности и что необходимо их удовлетворять в достаточной мере:
● Я злюсь, когда голодная.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
