Тенденции к действию.

У каждой психобиологической системы есть своя тенденция к действию.

Тенденция – это полный цикл действия (латентная фаза, фаза подготовки, начало выполнения деятельности, исполнение, завершение выполнения деятельности).

Основной задачей любой тенденции является адаптация к окружающей среде.

Многие тенденции передаются на генетическом уровне, но для развития большинства требуется период созревания и благоприятные внешние условия.

В случае если одновременно активируются противоположение по целям тенденции, то это может привести к диссоциации личности.

Исходя из выше перечисленных систем можно сказать, что психика личности базируется на сознательных и бессознательных процессах. Они в свою очередь завязаны на структуре мозга и нервной системы.

Грубо говоря, у нас есть эмоциональный ум, который раньше называли бессознательным. За него «отвечает» лимбическая система и рептильный мозг.

За сознательное же (когнитивный, ментальный ум) отвечает неокортекс.

Эмоциональная часть мозга реагирует быстрей, чем неокортекс выдает свои решения. Поэтому сознательное работает под влиянием эмоционального, бессознательного ума.

Эмоциональный ум – хранитель воспоминаний в виде эмоций и чувств. Этот ум очень глубокий, в нем содержится все наше прошлое.

Напомню, что чем более интенсивные эмоции и чувства вы испытывали при событии, тем сильнее событие запечатлится в памяти (в этом «виновато» миндалевидное тело). Те же самые эмоции и чувства поднимаются в будущем при похожем событии. И даже возвращаясь в родную деревню через 10 лет, почувствовав запах свежеиспеченного хлеба, нам покажется, что мы и не уезжали отсюда, это место остается родным сердцу. Такой же интересный парадокс может происходить между, например, влюбленными парочками, которые могли не разговаривать друг с другом месяцами из-за обиды, но при встрече снова разгораются старые конфликты и претензии. Это интересный механизм работы пространства и времени в нашей психике. Хотя стоит заметить, что модальности языка, связанные со временем и пространством, у каждой личности свои, особенные.

Но эмоциональная память может влиять на человека и в плохом ключе, например, если человек пережил травмирующее его событие. Если после травмирующего события у человека развилось посттравматическое расстройство, то он будет подвержен влиянию условных стимулов, реактивирующих травматические воспоминания, отчего человек будет испытывать запомнившиеся при событии интенсивные, негативные эмоциональные реакции. При этом чем более негативные эмоции человек будет испытывать, тем сильнее будет его поведение избегания и, возможно, презрения к себе. Слава богу, это лечится.

Эмоциональный мозг умеет воспринятую информацию фильтровать по смыслу и контексту. Как мы уже поняли из примера про посттравматическое расстройство, фильтрует он не совсем точно. В любом случае информацию, пропущенную через сито эмоций и чувств, эмоциональный ум передает ментальному уму (неокортексу), который «решает», как поступить в какой-либо ситуации.

Цель сознательного ума – радовать эмоциональное бессознательное. Другими словами, достижение идеального состояния, равновесия и удовольствия.

Когда эмоциональное развитие человека недостаточно развито и в психике не достает базовых навыков, то человек ищет Другого – того, кто бы это развитие, навыки или функции ему дал. Или не ищет, но, скорей всего, страдает.

По сути, сознание – это модель – результат обработки информации.

Эта модель дробится на модели других, себя и реальности. Модели субъективны, так как обусловлены эмоциональным развитием.

Как вы, возможно, уже поняли, эти модели содержатся в сознании, а значит и в мозге. Сам же мозг, грубо говоря, состоит из электроколлоидов, которые стараются поддерживать равновесие. Химические вещества, попадающие в мозг, равновесие нарушают. Даже мысли – психоделичны, выводят из равновесия. Отчасти поэтому мозг работает по принципу: то, что думает Думающий, Доказывающий докажет со всем усердием. Мы можем доказать себе, что существует и бог, и сатана, и иллюминаты, а число 23 имеет особый смысл. Этим отчасти объясняется принцип работы плацебо, и легкость попадания в психотичнобредовые секты. Таким образом, наша психика психоделична и фрагментирована.

Но мозг имеет способность уточнять модель реальности и сознания – он интегрирует (ctrl+v) информацию в модель. Мы этого можем даже не почувствовать, мы не состоим в контакте с реальностью и с собой, мы всегда будто в прошлом, ибо наше восприятие работает с задержкой.

Факт: Мозг постоянно планирует и прогнозирует, чтобы предугадать предстоящие события. Сначала он обрабатывает всю поступающую информацию и только потом выводит в сознание, совмещая сигналы с опытом и переживаниями. При этом восприятие работает с задержкой, которая составляет 250 миллисекунд – 7 секунд, в зависимости от зоны мозга.

В некотором смысле все люди наивны, мир прозрачен для нас. Мы не воспринимаем мир объективно, у каждого своя субъективная модель мира. Мозг слеп к своей работе, он не так уж и разумен, как мы привыкли думать. У него нет прямого доступа к миру, он получает информацию из электрических сигналов, которые поступают от органов чувств. Он лишь стремится к стабильности и удовлетворению, пытаясь достигнуть условного равновесия, покоя и безопасности. В этом стремлении он не обходится без ошибок, которые составляют отчасти нашу индивидуальность.

В погоне за мнимым равновесием мы можем впасть в стресс (мнимым, если психическое и душевное здоровье не в порядке). В нас все так «не очень удобно» устроено, что даже ожидание стрессора – это стрессор. И если мы не обладаем навыками, такими как: не умеем мыслить рационально, не понимаем свои эмоции и чувства, не понимаем свой внутренний мир и свое состояние, не умеем правильно расслабляться и отдыхать, то на качелях нашего психофизиологического равновесия будто сидят слоны, которые грозят эти качели сломать. Но из таких уж аспектов формируется сознание и психика погранов и невротиков, и они адаптируются к собственным моделям, трещины в которых, к сожалению, бывает приводят к обвалам и разрушению здоровья. Это определенно нужно исправлять.

Психические заболевания – это, можно сказать, модели, созданные для преодоления проблем. Это модели с недостатком информации, навыков и инструментов.

Примерное решение проблем состоит в синтезировании моделей сознания и психики, чему и посвящена следующая глава. Возможно, она поможет вам приобрести необходимые навыки, функции и структуры психики.

Далее я еще не один раз повторю, что в некоторых случаях тяжело выйти из расстройства и кризиса самостоятельно. Даже если у вас есть знание, как и что делать. Психика человека развивается, благодаря Другому. Для развития человеку нужен живой пример, обратная связь, понимание, отклики, эмоционально надежная база, безопасная атмосфера.

Некоторые навыки, конечно, можно приобрести самому. На перенастройку структур требуется время. Много времени. Годы. Это не значит, что надо все бросать. Но не требуйте от себя всего и сразу по максимуму. Важно, чтобы не перегорел ваш мозг и не бунтовал эмоциональный ум против лишних нагрузок. Хорошо, если вы сначала научитесь хотя бы одной технике. Возможно, затем, увидев позитивный результат, постепенно вы научитесь и остальному. К тому же для каждой техники должно быть свое время и место. Изменения произойдут постепенно.

Автор также советует стать вам приверженцем теории приращения. Суть теории состоит в том, что все можно улучшить. Приверженец этой теории верит, например, в то, что ум, как ментальный, так и эмоциональный – это свойство, которое развивается со временем благодаря опыту и обучению. Интеллект и правда гибок, его можно формировать при помощи опыта и упорного труда.

При этой вере основные усилия направлены не на доказательство того, насколько ты умен, а на совершенствование интеллекта. Трудные задачи при этом не пугают, потому что предоставляют возможность приобрести новые умения.