Вагинальный оргазм. Туда же относится оргазм от точки «G». Кто-то считает, что этот оргазм относится к клиторальному, что при возбуждении клитора идет стимуляция в том числе и влагалища. Но в самом влагалище есть точки, от стимуляции которых мы получаем совсем другие ощущения. Вы будете их искать во время выполнения практик с помощью пальцев рук. Но об этом чуть позже.

Самая мифическая из таких точек – это зона точки «G». Она находится на передней стенке влагалища. При возбуждении она набухает и становится немного выпуклой. Как бугорочек. Но ее можно почувствовать, только когда женщина находится в очень возбужденном состоянии. Да еще и под определенным углом. Но трудность заключается еще и в том, что во время полового акта партнер недостаточно стимулирует переднюю стенку, поэтому найти ее проблематично.

Струйный оргазм – сквиртинг. При таком оргазме женщина эякулирует. Да, у женщины тоже есть эякулят, который она может выбрасывать из своего лона. Дело в том, что на передней стенке влагалища у нас находятся парауретральные железы, которые наполнены жидкостью – женским эякулятом. Это секрет (не тайна, а химическое вещество), там много гормонов и феромонов, он может быть определенной текстуры, цвета, запаха в зависимости от того, в каком периоде цикла находится женщина в данный момент. Считается, что один такой оргазм заменяет полгода походов к психологу, потому что женщина «разряжается» эмоционально. Она получает оргазм такой силы, что он является исцеляющим. Эта жидкость выходит из мочеиспускательного канала, но это не моча. Момент выхода этой жидкости схож с процессом мочеиспускания, но по ощущениям это очень приятно. По цвету и по запаху вы поймете, что это не моча. Есть даже специальные курсы, где мужчин обучают определенным техникам интимного массажа, учат «ставить» руки определенным образом, чтобы довести женщину до подобного состояния. Есть техники так называемого йони-массажа, где так же с помощью специальных массажных движений партнер может довести женщину до состояния удовлетворения. Более того, технике йони-массажа можно научиться самостоятельно. Но об этом чуть позже.

Маточный (цервикальный) оргазм. Происходит, когда матка начинает сокращаться в результате стимуляции шейки. Когда матка «оргазмирует», у шейки наблюдается «всасывающий» эффект – влагалище начинает словно втягивать сперму внутрь. Это еще называют «поцелуем шейки матки». Это глубинный оргазм, он может длиться достаточно долго.

Энергетический оргазм. Это мощная энергетическая волна, пронизывающая все тело. Он похож на оргазм-разрядку и захватывает все тело, не только гениталии.

Упражнения на все виды оргазмов вы найдете в книге. Реальные результаты обязательно появятся, если вы ежедневно будете уделять практикам совсем немного времени.

Отсутствие ощущения оргазма определяется термином «аноргазмия». Но людей с настоящей аноргазмией крайне мало. Их почти нет. Когда я изучала психологию в институте, я познакомилась с трудами Льва Семеновича Выготского[1], который говорил, что «искаженное развитие идет по тем же законам, что и нормальное развитие, но с особенностями и асинхрониями». Другими словами, все идет по заданной природой траектории, но на развитие может требоваться или больше времени, или какие-то зоны и участки будут развиваться быстрее или медленнее остальных. Если отнести отсутствие к разновидности искаженного развития, то оргазмы доступны каждому, и их можно ощущать. И если целенаправленно с этим работать, то все, что заложено в нас природой, откроется! Нужно только понять причину отсутствия чувствительности и устранить ее. К таким причинам относятся:

1. Незнание своего тела, его особенностей, эрогенных зон.

2. Неправильная мастурбация. Это не про похоть, чувство вины или стыда. Это очень полезная вещь для того, чтобы вы понимали, как и что вам приятно и доставляет удовольствие. Это глубокое познание себя, своего тела.

3. Слабые интимные мышцы. И мы начнем работу по их укреплению уже в этой главе. Во влагалище есть 4 стенки: передняя – ближе к животу, задняя – ближе к анусу, и две боковые стенки – справа и слева. Само влагалище – это мышечная трубка. Эти мышцы можно и нужно тренировать, от их силы зависит интенсивность оргазма.

4. Отсутствие внимания к нему. Когда женщина живет только головой, и даже во время интимной близости ее не покидают мысли о прошлом, планировании будущего или другие размышления. Например, «что я приготовлю завтра» или «как пройдет запланированная встреча».

5. Убеждения, травмы, стыд, чувство вины. Когда мы не позволяем себе наслаждаться своей сексуальностью, считая, что это плохо и пошло.

6. Отсутствие эмоционального переживания. Женщина так устроена, что ей нужно не только ощущать, но и испытывать положительные эмоции. И поэтому в этой книге будут упражнения, которые задействуют еще и силу мысли. Мы будем активировать спящие нейронные связи и создавать новые, для того чтобы испытать приятные и в то же время интенсивные эмоции.

1 стадия. Возбуждение. Эта стадия начинается с чувствования: насколько интенсивно мы способны чувствовать, насколько возбуждены наши нервные окончания, насколько включается наш мозг.

2 стадия. Плато – пик возбуждения.

3 стадия. Оргазм.

4 стадия. Расслабление и переживание эмоций.

Часто случается так, что женщина перескакивает из состояния «плато» в состояние «расслабление», однако оргазма не происходит. Здесь могут мешать ментальные блоки, которые, скорее всего, выглядят так: «удовольствие – это плохо, небезопасно, мне не позволено». Это может быть страх отпустить контроль и расслабиться.

Я опишу алгоритмы выполнения практик, которые помогут преодолеть подобные барьеры. И это не просто физиология. Мы будем выстраивать новые нейронные связи, они позволят чувствовать, ощущать интенсивнее и, соответственно, приведут к возникновению новых положительных эмоций. А такое состояние дает дополнительную энергию.

Теперь переходим к заданиям и практикам. Я прошу вас отнестись к ним серьезно. Техники эффективны, и при систематическом выполнении вы уже через несколько дней почувствуете себя другой, обещаю.

Возьмите свой дневник инсайтов и опишите 4 стадии своего оргазма, отвечая на следующие вопросы:

1. Возбуждение. Как быстро вы возбуждаетесь? Какие свои эрогенные зоны знаете? Есть ли возбуждение? Или оно происходит в какой-то момент акта, а потом пропадает?

2. Плато, максимальное возбуждение. Как быстро вы достигаете состояния «плато»? Выходите ли вы из состояния «плато» в оргазм? Или возбуждение пропадает?

3. Оргазм. Ощущаете ли вы оргазм? Какой вид оргазма испытываете? Оцените силу оргазма в среднем по 10-бальной шкале.

4. Расслабление. Как вы переживаете эмоции? Каково ваше состояние после? Что вы ощущаете: наполненность/опустошение?

Примечание. Упражнение делаем на протяжении 30 дней, желательно каждый день. Однако в моей практике были случаи, когда выполнение этого упражнения через день давало даже больший эффект. Лучше воспользоваться диктофоном и записать последовательность выполнения практики своим голосом. Поскольку текст самой практики адресован от вас к вам самим, уместно использовать обращение «ты». Если вы запишете это упражнение на диктофон, то его выполнение займет у вас в среднем 20–25 минут. Но, поверьте, через 30 дней, выполняя это упражнение, вы почувствуете ощутимую разницу. Здесь очень важна личная гигиена. Перед выполнением упражнения тщательно вымойте руки.