1. Чего я хочу? Позитивная формулировка цели.

2. Результат моей цели. Как я узнаю, что цель достигнута? Создай визуальный, аудиальный и кинестетический образ цели.

3. Ответственность. Что я лично могу и буду делать, чтобы цель была достигнута?

4. Какие выгоды будут иметь окружающие от реализации моей цели?

5. Мой план действий.

6. Усилитель.

Закрой глаза и представь, что наша планета Земля окутана любовью. Все люди счастливые и ты видишь их улыбки. Планета исцелилась и цветет. Визуализируй эту картинку в течение 3-5 минут. Посылая любовь планете, ты усиливаешь реализацию своей цели.

7. Определи сроки выполнения цели.

1. Цель должна быть сформулирована в позитиве.

2. Достижима самостоятельно (не зависит напрямую от других людей).

3. Реалистична: четко виден конечный результат.

4. Конкретна: каждая – цель это определенный шаг, а не смутное пожелание.

5. Имеет сроки.

6. Экологична (твоя цель принесет пользу не только тебе, но и другим людям).

7. Измеряема.

У каждого человека есть свой талант, дар, уникальная способность к чему-либо. Это то жизненное предназначение, миссия, с которой человек приходит в этот мир.

1. Мой дар – это…( то, что мне также легко делать, как дышать)

2. 3 дела, которые всегда легко получались:

3. Что мне нравится в этих делах?

4. Как и где я использую свои таланты в настоящее время?

5. В чем мой интерес к жизни?

6. Как изменилось мое восприятие по жизни (установки, верования)

20 идей, которые сделают мою жизнь еще богаче.

Я хочу зарабатывать __________евро в месяц:

Что мне нужно сделать, чтоб этого достичь? Напиши 20 идей, которые помогут тебе заработать эту сумму. Выбери самые реальные идеи и начинай немедленно превращать их в жизнь.

Какие замечательные события произошли в твоей жизни за последний месяц? Это может быть все, что угодно, например, комплимент, который сделали тебе на улице.

1. Мое самое заветное желание.

2. Зачем мне это нужно, что мне это даст?

3. Что, когда и как я буду делать. (План)

4. Кто или что мне будет помогать? На кого и на что я могу опереться, рассчитывать?

5. Какое препятствие или сопротивление я готов(-а) для этого преодолеть?

6. Как я узнаю, что мой план действует?

7. Что будет результатом достижения моей цели?

8. Какие сроки мне нужны?

9. Готов(-а) ли я осуществлять мой план? Когда начну?

10. Какой подарок я себе сделаю, когда достигну цели?

Самый лучший способ измениться – это:

1. Притвориться, что ты уже изменился (сыграть роль, одеть на себя желаемый образ, думать о себе по-другому).

2. Начать чувствовать себя по-другому.

3. Действовать по-другому.

Человек, которым я восхищаюсь:

Три качества, которые мне в нем нравятся:

Чтобы развить эти черты в себе, я совершу три практических шага:

1. Какому чудесному событию в своей жизни, ты порадуешься, как Божьему промыслу, помощи Высших Сил? Напиши это событие на листе бумаги и вложи в конверт.

Подпиши: это то, что уже существует.

Конверт с запиской спрячь в ящик своего стола и забудь о нем.

2. Какие действия тебе нужно предпринять, чтобы это событие произошло в твоей жизни?

Ты стоишь перед выбором, и тебе нужно принять правильное решение. Задай себе эти 2 волшебных вопроса:

1. Как бы я поступил(а), если бы был(-а) достоин(а) лучшего?

2. Как бы я поступил(а), если бы не боялся(-ась)?

Напиши 50 пунктов того, что приносит тебе радость и удовольствие от жизни.

Закончи предложения:

* Я восторгаюсь собой когда…

* Я доверяю своему…

* Я неподражаем(-а) в…

* Мне прекрасно удается…

* Мне очень нравится в себе…

* Я горжусь собой когда…

* Я фантастичен(-а) в…

* Я верен(верна) себе в…

Закончи предложения:

1. Я хочу…

2. Я могу…

3. Я чувствую…

4. Я ощущаю (ощущения в теле)…

5. Я думаю (мысли)…

6. Я делаю…

7. Для меня это важно, потому что …

8. Я похож(а) на…

Ты знаешь, что в душе каждого человека живет внутренний ребенок. Умение искренне говорить комплименты – это поддержка этого ребенка. Когда мы поощряем, подбадриваем, хвалим человека, его внутренний малыш расцветает, как цветок. И мы легко, без манипуляций создаем прекрасные отношения в любой сфере жизни.

Напиши фразы, которые ты говоришь своим близким.

1. Что бы ты хотел(-а) прояснить, разобрать, разрешить в своей жизни?

2. Опиши подробно ситуацию. Что тебя тревожит, беспокоит, не устраивает, возмущает, злит, бесит?

3. Как ты думаешь, почему это происходит именно с тобой? Как ты для себя это объясняешь?

4. Какую позитивную роль играет в твоей жизни эта ситуация: опыт, уроки, выгоды, ресурс?

5. Как другие люди справляются с подобной ситуацией? В других странах, культурах?

6. Назови 5 лиц, которые могут помочь тебе в этой ситуации.

7. На что сейчас похожа твоя ситуация? Представь образ. Придумай метафору.

8. На что бы ты хотел(-а), чтоб она была похожа в идеале? Придумай метафору решения ситуации.

Представь, что прошло много лет. И вот однажды перебирая свои бумаги, ты нашел(-а) свой старый дневник успеха. Там осталась одна невыполненная техника – «Письмо из будущего»: один день из жизни известного(ой), знаменитого(ой) и богатого(й) _________________________________________ (вставь свои имя и фамилию) и подробно опиши один из своих дней, представив, что у тебя есть все, о чем ты мечтал(-а).