Этим пассажем, я хочу подвести тебя, читатель, к первому возможному варианту, для «вызова желания».

Он называется:

1. Мотивация «от»

Собственно, рассказывая в начале главы, о том, как меня загребли в «обезьянник», я на своём примере, изложил один из вариантов такой мотивации. Чтобы избежать в будущем, повторения подобного неприятного опыта, я, наконец, всерьёз задумался над тем, чтобы бросить пить.

Чтобы мы могли достигать в жизни, каких-то целей, мы должны обеспечить себя необходимой мотивацией. По сути, мотивация, есть ничто иное, как обычное желание, и чем оно сильнее, тем больше у тебя стимула и сил, для свершения задуманных планов.

Любые наши намерения, всегда обусловлены двумя факторами: избежать боли и доставить удовольствие. Если перевести слово желание в мотивацию, то в этом ракурсе, стремление избежать неприятностей (боли) и будет, той самой мотивацией «от». Применительно к плану бросить пить, ты стремишься это сделать для того, чтобы избежать в дальнейшем: проблем со здоровьем; проблем с представителями правопорядка; проблем с деньгами; и так далее.

Список того, чего бы тебе хотелось избежать, благодаря отказу от алкоголя, можно продолжать долго и всё это будет мотивацией «от».

Такую мотивацию допустимо назвать негативной. Ибо, зачастую, из этой позиции, человек начинает испытывать желание вынужденно. «Если бы печень продолжала нормально функционировать, я бы может и продолжал бы пить»; «если бы, на днях, я не облажался, по пьяни, с девушкой, я бы может и продолжал бы пить»; «если бы, напившись, последний раз, я не избил бы младшего брата, я бы может и продолжал бы пить».

К сожалению, во многих случаях, пробуждение желания бросить, на основании негатива, является единственно возможным. Люди, зачастую, просто не научились ещё видеть приятные стороны трезвой жизни, и для большинства, бросание, по-прежнему остаётся неприятным процессом, сопряжённым с лишениями и обделением себя. Многие не желают бросать пить, потому что не хотят, чтобы у них отнимали это приятное «благо».

То ли дело, если на карту поставлено нечто более весомое. Тогда только, у человека, возможно и возникают первые, серьёзные мысли о трезвости.

С курением, здесь обстоит ровно также. В большинстве случаев, желание бросить курить, возникает у человека в тот момент, когда он начинает чувствовать первые, серьёзные проблемы со здоровьем. Хронический кашель, повышенное давление, нарушение сна и прочие неприятные последствия.

Деньги, между прочим, тоже могут сыграть в мотивации, важную роль, например, когда человек опустился уже до такой степени, что каждую новую зарплату раздаёт на долги, коими обременил себя, с единственной целью: продолжать регулярно пить и курить. И в таком ракурсе, стремление будет всё равно негативным, ведь человек хочет избавиться от алкоголя, что позволит ему избавиться и от долгов. Здесь, пока рано говорить о мотивации «к», которая наступит в тот момент, когда цель бросить, будет сопряжена, не с желанием, прекратить занимать деньги, а с возможностью откладывать часть зарплаты и приумножать свой личный капитал. За счёт сэкономленных на питье и курении финансов.

Отдельного внимания, в мотивации «от», заслуживают и так называемые экзистенциальные события, или экзистенциальные кризисы. Если объяснить простым языком: экзистенциализм это нечто ужасное, что-то такое глобально тяжёлое, после чего, ты остаёшься загнанным в угол и выбора у тебя уже нет. Точнее, выражаясь в общефилософском смысле, «выбор есть всегда», и в экзистенциальном событии, выбор человека будет примерно таким: срочно бросаю и продолжаю жить / не бросаю и умираю; бросаю и сохраняю семью / не бросаю и остаюсь в одиночестве.

Это, что называется, точка невозврата, «дойти до ручки», максимальное дно, дальнейший путь из которого вниз, может быть только к твоей, аллегорической, или настоящей, могиле.

События, которые могут вызвать в человеке подобный экзистенциальный кризис, для каждого свои. Кому-то, достаточно будет попасть на сутки в полицию. Для кого-то, это может быть инфаркт, или инсульт. Кто-то, возможно, достигнет своей точки невозврата, когда от него уйдёт жена с детьми.

Возвращаясь к общефилософскому смыслу, стоит отметить, что экзистенциализм, обуславливает некие крупные процессы, где для того, чтобы построить новое, необходимо разрушить, до основания, старое. В случае же, отдельно взятого человека, вполне достаточно будет одной, чётко выверенной «дозы» несчастья, которая больно ударит, или тяжело ранит, самую дорогую ценность, что у него есть.

Экзистенциальное событие – это самый болезненный вариант мотивации «от» и лучше бы, не доводить себя до подобного состояния, а представить возможные трагические исходы заранее, в своих мыслях. Это, конечно, будет менее действенным, однако, в перспективе, ты обязательно скажешь самому себе, огромное спасибо, за то, что смог заранее найти в себе нужные рычаги и избежать, благодаря этому, ужасов будущего.

Мотивация «от», отлично справляется со своей задачей на первом этапе твоего пути к здоровой, трезвой жизни, но чтобы найти достаточно, отправных точек для решительных действий, мало будет думать общими фразами, вроде: избежать проблем со здоровьем, избежать долгов, избежать скандалов дома.

Лучше, максимально конкретизировать и персонифицировать свои страхи, чтобы все эти опасные последствия, не растворились в общем фоне безликих формулировок.

Например, так.

«Проблемы со здоровьем», заменим следующими терминами: головная боль, рвота, изжога, вздутие живота. Кашель, боли в груди, импотенция, болезненное/затруднительное мочеиспускание.

Проблемы с деньгами: унизительные просьбы дать в долг; регулярные траты на то, чтобы вызвать в себе – головные боли, рвоту, изжогу и далее (смотри выше).

Нужно максимально настроить себя на конкретные последствия, что неминуемо грядут, после употребления алкоголя и курения, именно для тебя. Чётко определить: что конкретно тебя тревожит, что конкретно тебе мешает и портит твою, лично твою, жизнь. Если внимательно сосредоточиться и решить, чем конкретно эти привычки, вредят именно тебе, то найти причины для мотивации «от» станет гораздо легче.

С этим видом мотивации, хорошо делать первые серьёзные шаги в своих стремлениях достигнуть цели, однако, для более планомерного развития, наряду с негативом, нам необходим и позитив. И здесь, к нам на помощь спешит мотивация «к».

Её, мы изучим в следующем пункте.

2. Мотивация «к»

То, как мы распоряжаемся своей жизнью, всегда обусловлено двумя факторами: позитивом и негативом. Негатив заставляет нас избегать опасности, стремиться уйти от боли и мотивирует нас двигаться «от». Польза негатива, зачастую, сильно недооценена, и если бы ни он, множество людей, так никогда бы и не предприняли решительных действий, направленных на изменение своей жизни.

Благодаря негативу, мы делаем свои первые, твёрдые шаги к здоровому образу жизни, потому что, в один прекрасный день, осознаём ценность своего, стремительно разрушающегося здоровья. Однажды, когда тебе становится совсем плохо, ты решаешь: всё хватит, я больше не хочу испытывать эту боль. И бежишь, бежишь, бежишь… сломя голову, подальше ото всех этих пьянок, ото всех этих, заполненных удушливым дымом, курилок.

Мотивация «от» сработала, и ты вышел на новый уровень. Ты больше не заядлый курильщик и не пьяница. Ты управляешь своими желаниями и травишься теперь только, исключительно умеренно.

На этом этапе, каждый человек становится перед выбором: остаться на таком уровне, или же бросить вредные привычки до самого конца и оказаться среди малочисленных людей, которые не пьют и не курят вообще. Никогда. Нисколько. Да, такие люди есть, да, их мало, и да, автор этих строк, нашёл однажды, для себя причины, стать одним из них.