С раннего детства, мы привыкаем к мыслям о том, что пить и курить – это благо. Бесконечные запреты со стороны пьющих и курящих взрослых, с неизменной присказкой «ты ещё маленький», непрерывная вереница фильмов и книг, где главные герои не расстаются с табаком и вином, и конечно, более старшие товарищи, которым уже «посчастливилось» приобщиться к «таинству» пьянства и курения…

Совокупность всех этих факторов, в большинстве случаев, и создаёт основу, для будущей алкогольной и никотиновой зависимости человека.

В 25 лет, я был пивным алкоголиком и заядлым курильщиком, с десятилетним стажем. Я пил пиво ежедневно, в количестве от одного до четырёх литров, не менее трёхсот дней в году. Курил сигареты, от одной до двух пачек в день.

Как и многие другие парни, моего возраста, я регулярно думал о том, что со всем этим надо завязывать. Я предпринимал бесчисленные попытки бросить: при помощи силы воли; прибегал к полусумасшедшим, эзотерическим методам; пытался завязывать с помощью самовнушений; и вообще, кажется, испробовал все, известные методы. Результат всегда был один и тот же – я продолжал пить и продолжал курить.

Время шло, но я не прекращал попытки свершить свои благие намерения, пока наконец, не добился своего. Вот уже пятый год, я не курю ничего: ни сигареты, ни вейпы, ни кальяны, ни трубки с сигарами. Я не прикасаюсь к спиртному, ни в каких количествах, ни по какому поводу, вот уже пять с половиной лет.

Я давно перестал считать дни и месяцы трезвости, я просто живу по-новому. Моя жизнь это реальность, в которой приём алкоголя и курение – противоестественные занятия. Я не испытываю больше желания пить и курить, так же, как другие люди не испытывают желания есть песок и дышать отравляющим газом.

Эта книга о том, как пройти весь путь очищения от начала и до конца, без насилия над собой. Как превратить «бросание» в «приобретение» и как научиться, жить по-новому. Жить в мире, где люди не пьют и не курят, потому что, не хотят.

Если вам надоело тратиться на постоянно дорожающие сигареты. Если вам не нравится просыпаться утром в выходной, с больной головой и страдать весь остаток дня. Если вы хотите, сохранить свою молодость дольше, или вернуть часть, потраченных впустую лет, то эта книга для вас. Вы узнаете, как избавиться от никотиновых и алкогольных оков навсегда. Вы научитесь видеть интересные стороны трезвой жизни, и больше никогда, не станете бояться, что «сорвётесь» и возьмётесь за старое.

Дорога, в дивную, трезвую жизнь, возникает здесь, на этих страницах. И всё, что вам сейчас нужно сделать, чтобы в будущем осилить её – это продолжить читать.

Каждый человек, прекрасно знает, что пить и курить – это плохо. Что курение вредит здоровью, что алкоголь разрушает клетки головного мозга, и так далее и так далее. Все мы, слышали эти зажёванные, до состояния рвотной жижи, басни, много сотен раз, и едва ли, хоть кто-то и когда-то бросил привычку, лишь потому, что она вредная. Точнее потому, что так ему постоянно говорят.

Запретный плод остаётся сладок со времён изгнания Адама и Евы из рая, и вряд ли в этом, когда-нибудь, что-то изменится. Особенно, если учесть, что всё сознательное детство мы видим, как пьют и курят наши родители, или другие «авторитетные взрослые».

Привычка воспринимать перекуры и праздничное шампанское как само собой разумеющееся, закладывается в нас, почти с рождения, и как бы нам не хотелось периодически, избавиться от всего этого навсегда – подсознательно, мы всё равно, то и дело будем тоскливо смотреть на то, как пьют и курят другие.

В этом состоит главная и самая серьёзная проблема, которую предстоит решить любому человеку, решившему начать жить «чистым». Ты должен обстоятельно подумать и ответить себе честно на первый, основополагающий вопрос. А зачем тебе вообще бросать пить и курить?

Действительно ли ты этого хочешь, или это всего лишь, мимолётный порыв? Мечта-пятиминутка в моменты болезненного похмелья, или приступов, раздирающего грудь, кашля.

Я пишу эту книгу для тех, кто хочет, избавиться от привычки пить и курить навсегда. Безвозвратно и безоговорочно. Нет никакого смысла в том, чтобы насиловать себя и терпеть, считая дни трезвости. Пытаться перебороть «синдром отмены» и сжав зубы, штудировать календарь, в надежде, что скоро настанет день икс, когда ты перестанешь хотеть курить.

Да, главный секрет в бросании прост – надо захотеть. Однако, далеко не все понимают, в чём именно заключается это желание.

Зависимость формируется из двух основополагающих пластов: физического и психологического. Как бы это ни казалось странно, но оба эти фактора настолько тесно сплетены между собой, что когда мы тянемся в карман за пачкой сигарет, для нас не играет, абсолютно никакой роли, какой именно фактор нашей зависимости, в данный момент заставляет нас делать это.

Точно так же и рассуждения о том, почему именно, ты бежишь в пятницу вечером, в магазин за пивом, не имеют никакого смысла, потому как ты идёшь за своим благом. И не важно, чем именно продиктовано твоё желание, если ты хочешь выпить – ты выпьешь.

Что во всём этом действительно важно с точки зрения психологии, так это общее, социальное отношение людей к выпивке и сигаретам. Для подавляющего большинства, алкоголь это вид отдыха, а сигареты, способ снимать стресс. Глобальная ассоциация питья и курения с релаксом и является главной проблемой.

Ты никогда не бросишь пить и курить, если не перестанешь думать, что лишаешь себя чего-то хорошего.

***

Чтобы помогать людям полезными советами о том, как избавиться от вредных привычек, человек должен пройти через это сам. Я помню, как постоянно слышал одни и те же «рекомендации» от людей, которые расставались с сигаретами на месяц, а потом принимались за курение с новой силой. Я знаю множество любителей выпить, которые становятся «трезвенниками» каждое воскресенье, после безобразной попойки, каждую пятницу.

Подобного рода советники, не могут сыскать должного уважения, даже у самих себя. Что и говорить о том, чтобы брать с них пример другим.

В тот момент, когда я бросил пить, я уже знал, что ни за что не примусь за старое, снова. Точно так же, я отказывался и от сигарет. С полным и ясным осознанием того, что в тот момент, когда будет скурена последняя сигарета – она последней навсегда и останется.

Моя жизнь не отличается от миллионов других жизней. Я такой же, как и все, и я уверен, что пройдя от начала до конца по моему пути «очищения», начать новую, вечно трезвую жизнь, сможет и любой другой человек.

Я рос в обычной российской семье, моё раннее детство выпало на исторический период, который позднее назвали «лихие девяностые». Всю свою юность, я помню периодические застолья, которые проводили мои родители и их друзья. Перед глазами регулярно мелькали запретные и такие желанные атрибуты взрослой жизни: алкоголь и сигареты.

Я отчётливо помню свою первую бутылку пива. Мне тогда от силы было, лет двенадцать. Мы, со старшим товарищем, попросили ещё более старшего знакомого, купить нам бутылку в ларьке, после чего, выпили её тайком за гаражами.

Потом, мне периодически давал пригубить из кружки отец, авторитетно заявляя при этом: «пусть лучше попробует первый раз с отцом, чем в подворотне». К счастью, он не знал тогда, что подворотня его всё же опередила.

Так, к моменту окончания школы, я уже имел изрядный опыт употребления алкоголя, а после школьного выпускного, впервые напился, что называется «до беспамятства».