Курить я начал чуть позже, но всё равно, в юном возрасте, незадолго до своего шестнадцатилетия. Выпускной класс школы, мы с одноклассниками, старательно прятались, покуривая в тихую. Однако, родителей было трудно обмануть, мою «тайную забаву» быстро вычислили, но всё же, особого значения ей не придали. Так, поругивали для вида, время от времени, прекрасно сознавая, вероятно, что это бесполезно. Да и, в сущности, мало кто из взрослых людей, придаёт действительно серьёзное значение пагубности этих социально приемлемых привычек.

Словом, в институте, я уже курил и пил открыто, с каждым месяцем увеличивая количество потребляемого никотина и алкоголя.

В двадцать один год, я стал «полноценным» заядлым курильщиком и алкоголиком, хотя последнего факта, я не признавал ещё долго. Как, впрочем, и первого, ведь большинство молодых курцов, искренне верят в то, что могут бросить курить в любой момент.

После получения диплома, началась работа, такая же, как и многих других людей. Пятидневная рабочая неделя, пятница, выходные, понедельник.

Рабочее место, это уже, однозначно, не пары в универе, которые можно, при желании, продинамить, поэтому приятное времяпровождение за бутылкой пивка по будням, стало необходимо, подстраивать под свой рабочий график.

Когда тебе чуть больше двадцати, то побухать с другом в подъезде до двух ночи, а потом подняться по будильнику, в полседьмого, ты ещё в состоянии, без особого ущерба. Однако, с каждым годом, подобные «подвиги» становятся всё более трудными и, в конце концов, ты приходишь к привычному взрослому сценарию, где «в г…но, можно лишь каждую пятницу», в то время, как в другие дни, свои аппетиты необходимо умерить. (Если конечно, ты не хочешь потерять работу).

Даже не могу представить сейчас, сколько бы это всё могло продолжаться ещё, но в один момент, я достиг своего личного дна, из которого, для себя я уже видел только один путь – наверх.

Как то, в одни примечательные выходные, я перепился в компании людей, с которыми едва ли нашёл бы что-то общее, если бы не алкоголь. Мы пили пиво и водку, мешали всё подряд, пока, наконец, не переместили своё «афтопати» в обшарпанный подъезд. Я сейчас даже не могу вспомнить, что конкретно произошло, но дело кончилось тем, что я оказался в обезьяннике.

Меня забрали полицейские, как последнего бродягу. В былые времена, для таких случаев, были предусмотрены разного рода вытрезвители и лечебно-трудовые профилактории, но я те времена не застал и в своём случае, получил в качестве терапии – клетку, на пару с бомжом.

Сейчас, оглядываясь назад, я благодарен судьбе за то, что это тогда произошло, ведь именно утром, после того памятного дня, я отчётливо осознал, что всё, довольно. И именно оттуда, я начал свой обратный отсчёт на пути к полному отказу от алкоголя. А позднее и курения.

Лишь дикая «мотивация от», желание избавиться от этой грязи и больше никогда, никогда не касаться её, даже опосредованно, создали во мне основу, благодаря которой, я стал постепенно избавляться от зависимостей.

Я не предпринимал резких шагов, не делал громких заявлений о том, что бросил вот так сразу и навсегда. В то время, я уже прекрасно понимал, что такое алкоголизм и никотиновая зависимость. Я пробовал множество методов, посещал всевозможные семинары, слушал белиберду от «духовных гуру»… а после всего этого, шёл в магазин за пивом и сигаретами.

Нет, сэр, это не фокусы и я знал, что если и смогу когда-нибудь бросить, то только постепенно, методом вычитания.

В конечном итоге, я затратил на избавление от зависимостей, около трёх лет, планомерно подсчитывая, количество выпитого и скуренного. Медленно, но верно, вычитая сигареты и миллилитры из жизни, до полного нуля.

Сегодня, я не пью уже шестой год и не курю пятый. Я не знаю, что бы могло меня заставить закурить и запить снова, но я точно знаю, что заставило бросить. И каждому человеку, который думает, что хочет избавиться от зависимостей, прежде всего, следует ответить себе честно:

а зачем?

Только так, твои попытки смогут, в конечном счёте, увенчаться успехом.

***

Как утверждает популярная психология, поведение любого человека всегда продиктовано двумя основополагающими мотивами: стремлением получить удовольствие и стремлением избежать боли.

Если применить эту аксиому к основам здорового образа жизни, мы неизбежно придём к выводам о том, что употребление алкоголя и курение сигарет, всегда обусловлено желанием получить удовольствие. Между тем, отказать себе в удовольствии, в данном контексте значило бы причинить себе боль.

Таким образом, мы подпитываем свою вредную привычку, достигая одновременно две цели. И неважно, что утром последует расплата, а через энное количество лет, мы, возможно, докуримся до импотенции. Будущее всегда призрачно и эфемерно, чего нельзя сказать о таком реальном и чувственном настоящем.

Именно по этой простой схеме и проходит жизнь большинства курильщиков и алкоголиков. Всё дело в том, что люди попросту не могут найти для себя достаточно вескую причину для того, чтобы отказывать себе, в удовольствии курить и пить, тем самым, одновременно, причиняя себе боль.

Сама по себе формулировка «бросить», пробуждает в нашем сознании чувство враждебности. Почему это я должен бросать что-то своё? Что-то родное, к чему так привык, и что так долго и верно служит мне «во благо»?

Перечисляя преимущества отказа, в виде общих слов, вроде, здоровья, денег, самочувствия – мы не вызываем в сознании курильщика никаких откликов. Все эти штампы уже давно заезжены и затёрты. Тем более, возвращаясь к ощущениям в моменте: хрустящая пачка сигарет в кармане и приятный запах нефильтрованного пива в кружке, находятся здесь и сейчас – протяни только руку. Чего нельзя сказать о каком-то там здоровье и сэкономленных, в будущем, деньгах.

Совокупность всех этих причин и делает процесс отказа от алкоголя и курения таким неимоверно сложным. Всё было бы в миллионы раз проще, если бы люди относились к этому, лишь с позиции логики, как к, своего рода, технической задаче.

Дано: курение, алкоголизм. Задача: бросить. Что делать: шаг один… шаг два… и так далее.

Если бы всё было так, то бросали бы, в конечном итоге абсолютно все, уверяю вас. Единственная причина, по которой люди «не могут», проста до банальности. Они всего лишь: НЕ ХОТЯТ.

Отсюда, справедливо возникает вопрос: как захотеть хотеть?

В общем-то, если быть предельно честным, то никак. Желание, любой индивид начинает испытывать лишь по собственной инициативе. Если сами вы, человек без вредных привычек и хотите добра для своего близкого: сына, дочери, мужа, жены, отца, матери… то вынужден сообщить вам горькую правду – насильно, заставить человека хотеть, нельзя.

Если вы обладаете достаточной властью над зависимым, то вы, разумеется, в состоянии загнать его в угол, запретить, лишить, отправить на принудительное лечение и тому подобное. Однако, тешить себя ложными ожиданиями в подобном варианте не стоит. Эффект будет краткосрочный, в 99 % случаев, человек запьёт, или закурит снова, как только избавится от вашего контроля. И на десерт, вы ещё, возможно, вызовете ненависть к себе, вместо благодарности, которую будете ждать.

К сожалению, это так и поделать с этим ничего нельзя. Иначе, почему бы, вы думали, люди отправляются на повторные «кодировки» от алкоголизма? «Зашили капсулу», прошло четыре года, и он снова пьёт не просыхая! Скорее, зашивать следующую, ещё на четыре года. Зачем? Пусть себе пьёт, если вы его так сильно любите. Или выгоните его на улицу взашей и, возможно, там, он найдёт своё потаённое желание быть человеком.