И последняя пятая стадия – это принятие. Женщина/ девушка принимает факт развода/расставания. Смиряется с действительностью и начинает строить жизнь дальше. Главное понимать, что хочется и как это воплотить в своей жизни. И слышать себя, свои внутренние желания. Но многие доходя до этой стадии, не понимают, не знают чего им хочется, как бы глупо это сейчас не звучало.

Независимо от того, на какой стадии вы сейчас находитесь, можно выделить общее.

Эмоциональный фон выражен плаксивостью, грустью, депрессией, вспыльчивостью, агрессией. Эмоции переполняют женщину. Что с ними делать и как справиться, она просто не понимает.

Физическое состояние выражено потерей энергии. Почему? Потому что много сил тратится на сдерживание эмоций, на приведение себя в порядок и своей жизни. Иногда это делается из последних сил.

Мысли, сомнения, опасения тоже накладывают свой отпечаток.

И как следствие, это изменение внешнего вида, физического состояния. Женщина перестаёт заниматься спортом и ухаживать за собой, перестаёт замечать, что в квартире недостаточно чисто.

Большая часть окружения уходит из жизни этой девушки, потому что, как правило, друзья и знакомые общие: кто-то больше общается с бывшим супругом после развода, кто-то остаётся на стороне женщины, а кто-то вовсе уходит из поля зрения, потому что не знает, как вести себя в этой ситуации, чью позицию занимать.

В этот период сложность состоит в том, что женщина по совету многих спешит развеяться в клубе с подружками или меняет образ. Но всё это не работает, а вгоняет женщину в больший дискомфорт, усиливается тяжелое эмоциональное состояние.

Именно в этой книге я хочу предложить пошаговую помощь на протяжении 21 дня вам, раз вы переживаете данное состояние. Мы вместе выйдем из него.

Прежде чем вы приступите к дальнейшему изучению этой книги, я хочу отметить то, что независимо от того, на какой стадии вы сейчас находитесь, эта книга для вас! Она станет вашим помощником в выходе из данного состояния и поможет почувствовать жизнь заново.

В этой книге расписаны практики на каждый день. Я буду держать вас за руку 21 день. Ровно столько, по мнению психологов, требуется времени, чтобы запустить изменения в жизни, выйти из хаоса, выработать новые привычки.

«Это редкость – человек, понимающий чужую боль.» – Л. Толстой.

Я неслучайно включила эту главу в книгу, потому что женщина/девушка, находясь в состоянии развода/ расставания теряет ориентир, не понимает, как ей действовать, а иногда делает очень и очень много ошибок, о которых впоследствии жалеет и которые влияют не только на неё, но и на её близких и родных.

Для оформления Кодекса Женщины я не просто так использовала картину, где изображена женщина и пантера. Я считаю, что внутри каждой женщины есть невидимая сила, которая помогает ей преодолевать всё на своем пути. Для кого-то это ангел-хранитель, кто-то ощущает внутри себя сильное животное, такое как, например, пантера, у некоторых это что-то другое. Но как бы прозаично это не звучало – внутри каждой женщины это есть.

Желаю Вам найти внутри себя тот стержень, опору, которые смогут помочь Вам преодолеть все невзгоды.

А теперь я хочу указать те моменты, которые ни в коем случае нельзя допускать, если Вы находитесь сейчас в разводе или пережили развод и расставание:

1. Не устраивать разборок, не выяснять отношения, не устраивать скандалы.

Это не приведет ни чему хорошему, Вы добьетесь только одного – еще больше усугубите ситуацию.

Вы можете мне сейчас не поверить, но Ваш партнер сейчас тоже находится не в лучшем состоянии. Как бы не звучало это сейчас нелепо, но он также находится в том моменте, когда идёт переосмысление, эмоциональное переживание всего происходящего. Для него, поверьте, также время, проведённое с вами вместе, не ушло без следа. У него в голове, как у каждого человека, идёт и анализ: почему так произошло, что не так, вспоминаются случаи, где он поступал неправильно, где вы поступали неправильно. Я не могу сказать, что он на 100 % испытывает то же, что и вы, это абсолютно разные вещи, мужчины и женщины отличаются по выражению эмоций, но факт остаётся фактом – ваш бывший партнёр сейчас не в лучшем состоянии. В этот момент он не способен вас услышать. Даже если у вас остались незавершённые дела, например, обсуждения, связанные с детьми, имуществом, родственниками, друзьями, то сейчас не тот момент, когда нужно это выяснять.

2. Не узнавать подробности его жизни.

Не нужно акцентировать внимание на том, где он, как он и с кем проводит время. Сейчас развиты социальные сети, и мы можем проконтролировать чуть ли не каждый шаг человека. Также там выкладывается информация и не всегда достоверная. Например, никто не публикует свои фотографии в социальных сетях не в лучшем виде, никто не говорит о своей печали, наоборот, пытается показать себя с лучшей стороны. Поэтому, увидев довольное лицо своего бывшего партнёра, вы ощутите только негативные эмоции. А нам это абсолютно сейчас не нужно. И не факт, что ему сейчас там так прекрасно!

3. Не устраивать встреч с соперницей.

Этот пункт очень важный.

Здесь есть несколько вариантов.

Вариант 1.

Если расставание или развод произошли потому, что ваш партнёр вам изменил.

• Если Вы придете к сопернице и начнете в агрессивной форме говорить, что она разрушает семью, что всё из-за неё и т. д. Поверьте, все это дойдет до супруга не в лучшем свете.

• Если же Вы пойдете говорить с ней спокойно, то она воспримет это, как победу, и опять преподнесет Вашему супругу, что Вы чуть ли не умоляли ее отпустить его. В любом случае, как бы вы не говорили с ней, какой бы вы вариант не выбрали, эта ситуация для Вас проигрышная. НИКОГДА ВЫ С НЕЙ НЕ ДОГОВОРИТЕСЬ. Вы никогда не донесёте до этого человека то, что хотите донести.

Вариант 2.

Не устраивать встреч с той женщиной или девушкой, с которой ваш бывший партнёр/ супруг уже начал отношения. Не стоит этого делать. Если у вас остались незавершённые дела, то вы это решаете только тет-а-тет с ним. Она к этому никакого отношения не имеет. С ней вы никаким образом не контактируете. В дальнейшем, если у вас общие дети с бывшим супругом, то им придётся общаться. Но это совершенно другой момент. Мы здесь не рассматриваем, как выстроить коммуникацию с женщиной вашего бывшего супруга. Наша с вами задача сейчас – пережить развод и выйти из эмоциональной ямы, в которой вы сейчас находитесь.

4. Не вмешивать детей, родителей.

Очень часто женщина, когда происходит развод, манипулирует мужа детьми, родителями и т. д. Я не говорю, что это делают все. Нет. Но такое встречается. Поэтому, если у вас возникает такая мысль, то сразу же её необходимо убирать. Развод и расставание – это ваши тет-а-тет отношения. В этом случае необходимо помнить об одном – то, что происходит между Вами, никого не касается и не должно затрагивать других людей. Это ваша проблема, двух взрослых людей – супругов. Для ваших детей развод – это уже неблагоприятное событие. И если вы начнёте вмешивать их во всё это, то на них это отразится не в лучшем виде. Ваш мир рушится, по факту он рухнул. Хотите ли Вы, чтобы ваши дети, родители переживали то же самое? Я думаю, что нет. Поэтому не стоит сюда никого вмешивать.