Такая же ситуация и с людьми.

Вам кажется, что если вы женитесь или выйдите замуж, то вы будете счастливы. Или если у вас будет ребенок, то вы обретете счастье. Однако это тоже мираж.

Тем более, что быть «несчастным» намного проще и легче. Поэтому чтобы обрести реальное счастье, необходимо очень сильно постараться. Это реально трудная и долгая работа над собой.

Хотя на самом деле, достаточно просто выбрать для себя, хочу быть счастливым или несчастным. И это просто выбор своей реальности. Но как я писал выше про иллюзию выбора, этот выбор сложно сделать. А ещё сложнее следовать этому выбору.

Иллюзия вины или жертвы.

Я уже писал выше об иллюзии ответственности. Эта иллюзия порождает еще одну иллюзию.

Когда мы совершаем какие-то действия, которые приводят к тому, что мы получаем «плохой» результат, то автоматически у нас появляется чувство вины. Особенно если нам кажется, что мы кому-то навредили своими поступками.

Мы начинаем винить себя в том, что так поступили. И это чувство вины в свою очередь переводит нас в позицию жертвы, которая «заставляет» нас страдать и искупать каким-то образом эту вину.

Например, женщины готовы испытывать вину за любые свои проявления и чувства.

Хочешь выглядеть ярко, привлекательно и сексуально? Добро пожаловать в «проститутки»! Никто и никогда не скажет этой женщине в реальности таких слов, может только в детстве мама с горяча, но она всю жизнь проживет с этим чувством.

Или, например. Подверглась сексуальному насилию? Конечно, сама виновата, ведь пословица гласит «сучка не захочет, кобель не вскочит»!

Или. Пьет муж? Естественно, виновата плохая жена!

И таких примеров можно приводить сотню.

В рамках данной книги мы не будем подробно рассматривать каждую иллюзию, и я не буду давать вам варианты выхода из этих иллюзий.

Хотя, если после прочтения этой книги вы выберите Путь Осознанности, то влияние иллюзий на вашу жизнь заметно снизится.

Расскажу еще о нескольких мелких распространённых иллюзий, которые портят жизнь.

Откладывание важных дел на потом.

Эта очень распространенная иллюзия, и вам она очень хорошо знакома. Обычно главное оправдание в этой иллюзии – это то, что мы откладываем что-то на потом из-за того, что у нас якобы нет времени делать это сейчас. Хотя на самом деле время есть, просто нет сильного желания.

И если мы будем честны сами с собой, то эта иллюзия сама по себе растворится.

Тем более, если вы возьмете для себя жизненное кредо, типа: «Было бы желание, а время и силы обязательно найдутся».

Я легко могу быстро добиться поставленной цели.

Эту иллюзию насаждают сейчас многие так называемые бизнес тренеры, а также сетевые компании. Это убеждение поначалу сильно мотивирует.

Однако в реальности, цели не так быстро достигаются, и через какое-то время наступает разочарование. И в первую очередь вы разочаровываетесь сами в себе.

Само по себе это убеждение не плохое. А вот как иллюзия, оно может вас погрузить в депрессию, или апатию.

Потому что многое в нашей жизни не зависит от нас. Также не зависит от нас время, которое необходимо для достижения какой-то цели.

Я часто замечаю, как срабатывает эта иллюзия у меня. Мне всегда хочется все сделать быстро. Однако я всегда напоминаю себе поговорку: «тише едешь, дальше будешь»

Я все контролирую.

Попытка все контролировать в своей жизни опасна для здоровья и окружающих.

Потому что следование этой иллюзии может привести к плачевным результатам. На контроль тратится много энергии и сил. А в итоге жизнь нам показывает, что, бОльшую часть своей жизни мы контролировать не можем. Начиная с процессов, которые происходят в нашем теле, и заканчивая банальными погодными условиями.

В любой момент Вселенная может нам преподать урок того, что вы ничего не контролируете, и это может сильно повлиять и на вашу самооценку, и на веру в себя. Что в свою очередь может пагубно повлиять на вашу жизнь в целом.

Поиск счастья во внешнем мире.

Это тяжело искоренимая всесторонняя иллюзия. Это убеждение является излюбленным приемом манипулирования человеком.

Вам все время показывают, что если вы достигните какой-то цели, то будете счастливы. Одни думают, что если у них будет много денег, то они станут счастливыми. Но стоит посмотреть на истории жизни людей, которые выиграли большую сумму в лотерею, то становится очевидным, что это не так.

Кто-то думает, что, купив автомобиль, или квартиру, или дорогой смартфон, он будет счастлив. Но счастье при этом длится немного времени, и человек уже хочет новую игрушку, чтобы почувствовать себя счастливым.

И примеров можно приводить много. И жизнь нам показывает, что настоящее счастье не зависит от внешнего мира. Оно находится внутри нас, и только мы сами можем создавать для себя моменты, в которых мы можем быть счастливы.

Одним из таких способов, это жить в здесь и сейчас.

Я могу изменить других людей.

Вам известна фраза: «хочешь изменить мир – измени себя».

И это действительно так. Потому что реальность, которая вас окружает, это ваше отношение к этому миру. Помните мультфильм про капитана Врунгеля? Там есть такая фраза: «Как вы яхту назовете, так она и поплывет».

Если вы считаете мир, и живущих в нем людей, враждебным, то этот мир и будет для вас враждебным. И люди вас будут окружать не хорошие, и ситуации будут плохими. И как бы вы не пытались изменить этот мир, он не изменится.

Если же вы считаете мир – добрым, то он таким и будет. И люди, которые вас окружают в этом мире, будут относится к вам с уважением и любовью.

Я часто наблюдаю типичную картину в отношениях, когда один партнер заставляет другого изменится, для того чтобы была гармония в отношениях. Это бесполезно. В отношениях меняете в первую очередь собственное восприятие. А уже после этого «чудом» меняется ваш партнер.

Иллюзий достаточное количество, и даже простое их перечисление заняло бы достаточно места в книге.

Моя задача немного другая.

Поэтому давайте продолжим рассматривать другие деструктивные пути.

Что такое саморефлексия?

Саморефлекция, как говорит википедия, это «pазмышление о своём психическом состоянии, склонность анализировать свои переживания».

То есть люди, на пути саморефлексии, постоянно прислушиваются к своим ощущениям и чувствам. Они постоянно задают себе вопрос, типа: «А что я сейчас чувствую?». И кажется, что в этом вопросе нет ничего плохого. И даже хорошо, что можно уметь слушать себя.

Но все не так просто. Такие люди начинают в какой-то момент постоянно фокусироваться на себе и своих переживаниях. И это становится уже навязчивой идеей. Человек начинает постоянно акцентировать своё внимание на том, что почувствовал, что подумал, что происходит или произошло.

Вот хороший пример саморефлексии.

Два монаха дзэн переходили вброд бурную речку. Недалеко от них стояла очень красивая юная девушка, которая тоже хотела переправиться через реку, но боялась. Она попросила монахов помочь ей. Один из них молча взял её на плечи и перенес на другой берег. Второй монах был в бешенстве. Он не сказал ничего, но внутри он весь кипел: «Это же запрещено! Писания запрещают монахам даже прикасаться к женщине, а этот не только прикасался, но и нёс её на своих плечах!»

Когда они пришли в монастырь, на дворе был уже вечер. Тут раздражённый монах повернулся к первому и сказал:

– Смотри, я должен рассказать об этом настоятелю, я должен сообщить. Это запрещено! Ты не должен был так поступать!

Первый монах удивленно спросил:

– О чём ты говоришь, что запрещено?

– Ты забыл? – сказал второй. – Ты нёс красивую юную женщину на плечах.

Первый монах рассмеялся и ответил:

– Я перенёс её на другой берег за одну минуту и сразу же оставил её там. А ты всё ещё несёшь её?

Путь саморефлексии всегда идёт параллельно с вами, даже если вам кажется, что вы идёте «правильным» духовным путём. Даже когда вы выполняете все условия, написанные в священных книгах, и следуете всем предписаниям какой-нибудь йоги. Рядышком с вами всегда находится дорожка саморефлексии, на которую вы периодически вступаете или наступаете.