При повторении от 10 до 30 раз, якорь будет надежно закреплен в вашем сознании. И в моменты проявления страха вы можете прикоснуться большим пальцем к указательному, и то состояние, которое вы тренировали, моментально войдет в ваше сознание, что автоматически уберет страх.

Резюме.

Если вы, проанализировав себя и свою жизнь, определили, что у вас достаточно много страхов, то вы можете выбрать любой из вышеперечисленных способов.

Определите для себя какой-то временной промежуток, например месяц. И в течении месяца постепенно избавляйтесь от своих страхов. Поверьте, это того стоит.

Как влияют деструктивные пути на нас?

Во-первых, они нам не дают проявить достаточно пОлно те способности, которые вам даны с рождения. И, поверьте, мне, у вас способностей этих очень много, и реализовать эти способности может быть одна из основных задач вашей жизни.

Причём, некоторые способности вы знаете и возможно уже реализовываете. Некоторые способности ещё возможно спят и пробудятся чуть попозже. Некоторые способности вы реализовали раньше.

И когда человек идёт путём отрицания или путём иллюзии, или путём саморефлексии, то он себя ограничивает.

Когда мы говорим о способностях или о талантах, то это не значит, что это должны быть способности и таланты к рисованию, к пению или к танцам, или ещё к чему-то. Нет, ни в коем случае. Как раз существует масса способностей, о которых сам человек не знает, при этом он их даже реализовывает.

Например, есть достаточное количество людей, у которых есть способность к эмпатии.

Эмпа́тия (греч. ἐν – «в» + греч. πάθος – «страсть», «страдание», «чувство») – осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания. Эмпатией часто называют то, что в психологии называется «эмпатическим слушанием» – понимание эмоционального состояния другого человека и демонстрацию этого понимания. (цитата из Википедии).

По-простому – это способность, когда мы располагаем других людей на беседу. Из вас многие владеют или имеют эту способность и реализовывают её. Но, ум не считает это как что-то уникальное. Хотя, эта уникальная способность, и вы ею пользуетесь.

Или, например, у кого-то есть способность, например, к общению и сразу вхождению в контакт с детьми, у кого-то со взрослыми. У кого-то есть способности гармонизировать атмосферу в коллективе.

Именно эти способности, которые невидимы, которые вы, вполне возможно, не замечаете, и нуждаются в вашей реализации.

Пути отрицания, иллюзии, саморефлексии, страха могут блокировать эти способности, потому что, если у вас есть способность, например, как я писал уже, восстанавливать или гармонизировать атмосферу в коллективе. А на пути, допустим, отрицания или иллюзии, вы обиделись на начальника и сказали себе – «Да зачем мне это надо! Не буду я ничего тут делать, не буду никого здесь мирить, пусть они ругаются. Пусть будет им хуже». Вот это и есть блокировка.

Потому что, вы то не знаете, как может развиваться ваша способность гармонизировать коллектив. Ведь она может вылиться в другую, в иную какую-то способность, более масштабную. А вы, при этом, её, каким-то образом, блокируете.

И таких примеров может быть много, когда мы, находясь на пути саморефлексии или отрицания, вдруг начинаем себя подавлять. Подавлять уже даже ту реализацию способности, которую мы реализовываем. И для меня, например, это самая опасная вещь. И вы можете для самоисследования выделить какое-то время для себя и проанализировать свою жизнь, своё взаимодействие на внешнем пути и посмотреть, какие вы реализовывали способности, а какие блокировали.

Моя любимая практика, которую я провожу с клиентами, это практика, которая называется «Доска почёта». В этой практике мы анализируем прошлое человека и находим разные события, в которых человек проявлял ту или иную способность. Мы выбираем эпизоды в жизни, которыми человек гордился, и собираем некий такой альбом или некую доску почёта его успехов. И вы даже не представляете, как человек потом удивляется, когда он смотрит на эту виртуальную доску.

Потому что, на ней много «фотографий», где он проявил отвагу, или где он проявил смелость, или проявил благородство, или проявил доброту и так далее. И это всё способности. И когда человек видит эту картину, то у него тогда открывается совершенно новый мир. И появляется много мотивации, а также много энергии.

Вы можете сами для себя сделать такую практику, когда вы начинаете с того момента, который вы помните. Это может быть детский садик, потом школа и там какие-то события, которые связаны, в первую очередь, с вами и что вы проявляли, какие там проявляли способности. Может быть, значимые события, которые вы помните.

Я вас уверяю, вы откроете для себя новый мир. Мало того, вот этот мир тех способностей, скрытых от вас, от вашего ума, вы можете использовать. Вы можете возвращать в настоящее энергию этих событий, и вот эта энергия тех способностей может дать вам возможность зафиксировать себя и двигаться по конструктивным путям.

Путь Саморазвития.

Путь Самодостаточности.

Путь Осознанности.

Конструктивный путь – это условное понятие.

И разделение этих путей – тоже условное, потому что все конструктивные пути взаимосвязаны между собой.

И каждый человек, который впервые взял книгу по философии, по эзотерике, по психологии, уже одной ногой становится на путь саморазвития, потому что, всё начинается с этого пути.

Только затем, уже следующим этапом или частью этого пути саморазвития становится Путь Самодостаточности, когда вы выбираете позицию эксперта, например, и передаёте свой опыт и свои знания другим людям, и тогда у вас внутренний путь соединяется с внешним, сливаются в единый путь. Либо вы можете выбрать путь Осознанности, и просто наслаждаетесь осознанной жизнью.

Что значит идти Путём Осознанности?

Это значит, что у вас в балансе находится внешний путь и внутренний путь, при этом они не связанны между собой.

То есть, у вас есть какая-то деятельность или работа, которая совершенно не связана с психологией, психотерапией, саморазвитием, эзотерикой и мистикой.

Например, вы главный бухгалтер крупной компании. У вас есть дети, у вас есть партнёр и, в принципе, определённая часть вашего времени, вашего внимания заняты вот этим внешним путём, а какая-то часть в балансе направлена на путь саморазвития. Это различные хобби и увлечения.

Но, самое главное, это должно быть в балансе. То есть, ни тот, ни тот путь не должен мешать друг другу. Хотя, может быть, и так, когда, в принципе, и тот и тот путь дополняют друг друга. А когда, допустим, вся семья занимается вашим хобби, тогда это, конечно, уже идеальная картинка. Тогда уже получается, что вы реализовываете определённую свою способность, которая направлена на то, что вы свою определённую творческую энергию передаёте ещё и партнеру, и детям. И уже совместная деятельность происходит у вас вместе с ними. Но, это, конечно же, ни в коем случае не обязательно.

Это не должно быть вашей целью. Поскольку, это идеальный вариант. А в большинстве случаев идеальные варианты являются иллюзией.

Если вы читаете сейчас эту книгу, значит вы находитесь сейчас на пути саморазвития.

И я опять хочу повторить, ещё раз, что, пока вы находитесь на определённой части пути саморазвития, когда вы накапливаете знания, когда вы накапливаете определённый опыт, исходя из этих знаний, пока у вас происходит определённая трансформация вИдения, и оценивания этого мира, не переносите, пожалуйста, свою внутреннюю трансформацию на внешний путь.

Но если вас спрашивают, просят помощи, то вы можете порекомендовать, либо что-то почитать, либо что-то посмотреть. Когда, например у вас просят помощи, допустим, поддержки. То да, вы можете поддержать, но ни в коем случае это не должны быть ультимативные какие-то советы. Ни в коем случае это не должны быть какие-то приказы, что ты, допустим, должен сделать вот, то-то и вот, то-то, вот, то-то. И, если ты этого не сделаешь, ну, тогда тебе ничего не поможет.