А потом мама отвела меня к своему хиропрактику. Он ощупал мои лимфоузлы и предложил в течение недели выпивать по одной-две унции яблочного уксуса в день. Мама нашла уксус с черничным вкусом, чтобы было не так кисло, и я последовала указаниям хиропрактика. Через восемь дней лимфоузлы вернулись к нормальным размерам.

Я побывала у множества докторов, перенесла операцию, пропила три курса антибиотиков – и все зря, а свое исцеление нашла в бутылочке уксуса из магазина здорового питания. Так я узнала на собственном опыте, что классическая медицина не всесильна.

Так во мне зародились любовь и доверие к альтернативным, природным методам лечения. Мне стало интересно, как работает мой организм и как целители нетрадиционными методами успешно избавляют от болезней, и с годами этот интерес лишь усилился. Я вижу много областей, где встречаются наука и духовность, и меня поражает, почему классическая медицина так неохотно признает древние методы лечения – акупунктуру, энергетическую медицину, травы, медитацию, – успешно применявшиеся тысячелетиями. Именно эти чувства – удивление и любопытство – подстегивают меня двигаться к новым рубежам на пути исследования здоровья, методов исцеления.

Я не профессиональный врач. И не ученый. Но я человек с огромным жизненным опытом. За последние двадцать лет я общалась с великим множеством целителей и экспертов по альтернативной медицине, как теоретиков, так и практиков, надеясь раскрыть тайну подлинного счастья и здоровья. Я изучала холистическое питание в Институте интегративного питания в Нью-Йорке. Я изучала психологию, духовность, квантовую физику, энергетическую медицину, древнюю мудрость и различные разновидности целительства. И хотя я твердо верю, что главное для сохранения здоровья – диета и образ жизни, сегодня я не сомневаюсь, что наш разум, мысли и убеждения мощно и непосредственно влияют на нашу биологию. Я знаю, что мы способны к самоисцелению, в чем бы нас ни убеждали. Я отправилась на поиски ведущих ученых, врачей и наставников в области медицины разума и тела и попросила их рассказать, что им известно. Моими собеседниками были Дипак Чопра, Брюс Липтон, Марианна Уильямсон, Майкл Б. Беквит, Келли Тернер и многие другие.

«Исцеление» не просто знакомит нас с этими великими умами, но и с обычными людьми, удивительным образом победившими свою болезнь, с которыми я встречалась при работе над этим фильмом. Поразительные, полные искреннего чувства рассказы о спасении от смерти вдохновляют на то, чтобы досконально выяснить, какие методы действенны, а какие нет и почему. Я глубоко убеждена, что изучение чужих историй успеха пробуждает и укрепляет в нас веру в собственные способности. Исцеление – вопрос крайне сложный и индивидуальный и может иметь самые разные причины (ведь бывает, например, и спонтанное исцеление).

Цель этой книги – включить осознанность, осветить самые корни эпидемии хронических болезней и понять, что на самом деле можно предпринять для исцеления. Последние научные данные показывают, что мы не всегда являемся жертвами незыблемой генетики и что страшным прогнозам верить не надо. Ведь у нас больше власти над своим здоровьем и жизнью, чем мы приучены думать. Эта книга покажет вам, как чудесно устроен человеческий организм, и поможет понять, какая мощная целительная сила таится в каждом из нас.

Итак, начнем.

Многие из нас чувствуют себя беспомощными в вопросах здоровья. Современное общество учит, что мы жертвы собственных генов, зависим от милости судьбы – случайной или предопределенной, а уповать можно лишь на врачей в белых халатах с их стетоскопами, скальпелями и рецептами чудодейственных средств. Но в самом ли деле лучшее средство от острых и хронических болезней, которых в наши дни становится все больше, – это таблетки и операции?

Те или иные хронические болезни есть почти у половины американцев[1][2], поэтому вряд ли достаточно просто прописать таблетки или назначить операцию: ответ должен быть более многогранным.

Хроническая болезнь – это болезнь либо постоянная, либо рецидивирующая, так или иначе – длительная, растянутая во времени. Хроническим принято называть недуг, который длится более трех месяцев; этим он отличается от острого (с резким началом и сопровождаемого, как правило, более тяжелым состоянием). Острые и хронические болезни важно разделять, поскольку, как вы узнаете из этой книги, едва ли не главная причина ухудшения нашего здоровья и распада системы здравоохранения – попытки применить медицинскую модель острого состояния к хроническим болезням, что мешает выявить подлинные причины заболевания и добиться долгосрочного излечения.

В последние годы научно-технический прогресс шагает вперед небывалыми темпами, а люди между тем еще никогда, пожалуй, не были такими больными и унылыми. Рак – болезнь хроническая – достиг невероятной распространенности, а получить этот диагноз так же страшно, как сорок лет назад. Тревога и депрессия, похоже, встречаются не реже насморка, а аутоиммунные болезни расползаются, как потница летом.

Что происходит? Неужели наш мир стал так токсичен, что болезней не избежать? Безусловно, химикаты в переработанной пище и средствах для уборки могут внести свой вклад в возникновение болезни, однако «Исцеление» – не очередная книга о диете, правильном питании и экологически чистой жизни.

Эта книга о глубинной связи нашего разума с биологией и о мощном воздействии мыслей, чувств и убеждений на наше физическое здоровье.

Что такое здоровье? В словарь «Merriam-Webster Collegiate Dictionary», помимо прочих, входят такие определения:

Состояние, при котором организм, дух и разум работают правильно. Свобода от физической болезни и недомогания; состояние, при котором кто-то или что-то процветает или преуспевает; благополучие.

Если здоровье есть свобода от физического «недомогания», то можно сказать, что здоровье – это состояние, когда ты все можешь. Можно также предположить, что процветание должно быть нашим естественным состоянием, поскольку цветы расцветают и «процветают» в дикой природе, и им не нужно для этого ничего «делать». А следовательно, когда мы заболеваем, надо задать себе вопрос: что выбило нас из равновесия, из нашего естественного состояния процветания? По мнению специалистов, главный виновник – стресс.

Страшная правда о стрессе

Я практикую вот уже 35 лет и видел множество больных. Я видел много невероятных случаев и с каждой неделей все сильнее убеждаюсь, что главная причина всех болезней – стресс.

Доктор Джеффри Томпсон

Девяносто процентов случаев обращения к врачу – это болезни, вызванные стрессом; однако больные не получают ничего, кроме антидепрессантов и всякого рода таблеток.

Джоан Борисенко, доктор наук

Есть три основные разновидности стресса. Это физический стресс – несчастные случаи, аварии, падения, травмы. Химический стресс – бактерии, вирусы, гормоны в пище, тяжелые металлы, похмелье, избыток сахара в крови. И наконец, эмоциональный стресс – трагедии в семье, утраты, неприятности на работе, финансовые сложности. Все это выбивает мозг и тело из равновесия.

Доктор Джо Диспенза