Для большинства людей негативные мысли, чувства – словом, стресс – стали «нормальным» состоянием. А отложенное воздействие гормонов стресса способно нажимать на генетические кнопки и вызывать болезнь. Стресс – это грубое нарушение равновесия разума и тела, на которое тело выдает врожденную рефлекторную реакцию, чтобы восстановить баланс. Жить в стрессе – значит постоянно пребывать в состоянии, когда твоей жизни грозит опасность; он истощает природные целительные ресурсы организма.

Краткосрочный стресс переносят все живые существа, но когда живешь в состоянии непрерывного стресса, реакцию на него уже невозможно отключить. Это прямой путь к болезни, так как если мы задействуем все жизненные силы организма на защиту от какой-то угрозы, реальной или воображаемой, во внешнем мире, во внутреннем мире не остается энергии на рост и восстановление. А ведь чтобы запустить реакцию стресса, достаточно просто задуматься о своих жизненных трудностях или выстроить сценарий самого плохого развития событий в будущем. Только представьте себе: от мыслей можно буквально заболеть!

Но тогда возникает вопрос: если от мыслей можно заболеть, можно ли от мыслей выздороветь?

Из этой книги вы узнаете, что ответ – да! Мой личный опыт работы с хроническими болезнями – а я занимаюсь этим тридцать с лишним лет – говорит, что если существует три типа стрессогенных факторов (физические, химические и эмоциональные), создающих в организме дисбаланс, значит, есть и три способа восстановить баланс – физический, химический и эмоциональный. Йога, иглоукалывание, физкультура, массаж, остеопатия – все это способно противодействовать физическому стрессу и создавать физический баланс в организме. Правильное питание, снижение калорийности рациона, прием витаминов, трав или лекарств совокупно улучшает химический баланс. Систематизация знаний о том, как успокоить разум и лучше осознавать свои мысли и чувства, приводит к эмоциональному балансу. А медитация, энергетическая психология, методика десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), техника эмоционального освобождения (ТЭО) и психотерапия возвращают нам нейроэмоциональное равновесие.

По моим представлениям, если вам удастся перенастроить две из трех систем, вернуть их в состояние равновесия, третья система со временем тоже подтянется. Например, если человек улучшает у себя физическое и химическое равновесие, рано или поздно он достигнет и эмоционального. Если человеку удалось улучшить химическое и эмоциональное равновесие, скорее всего, он улучшит и физическое равновесие. И по тому же принципу улучшение физического и эмоционального равновесия улучшает и химическое равновесие.

Вот о чем эта книга!

Перед вами руководство к обретению равновесия и здоровья. Как вы узнаете, западная медицина великолепно лечит острые болезни. Если вы сломаете руку, если у вас случится аппендицит, срочно обращайтесь к врачу. Однако подлинное исцеление от хронической болезни невозможно без изменения образа жизни, мыслей, чувств и поступков – в совокупности они составляют вашу личность, которая, в свою очередь, создает вашу личную реальность. Измените свою личность – и вы измените свою реальность. Изучив за последние двадцать лет тысячи случаев, я обнаружил, что исцелиться – это, в сущности, стать другим человеком.

Мы с Келли единодушно убеждены, что здоровье и благополучие способны распространяться в обществе подобно болезнетворной инфекции. Лишить наши методы исцеления мистического флера – задача совсем не простая, не говоря уже о том, что нужно рассказать о них языком, доступным широкому кругу читателей. Келли великолепно справилась с этим – и постаралась ничего от вас не утаить.

Прочитайте эту чудесную книгу беспристрастно, а затем найдите время, чтобы так или иначе реализовать описанные в ней принципы. Ведь она для того и написана – чтобы изменить вашу жизнь.

Спасибо, Келли!

Доктор Джо Диспенза, автор книги «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания», бестселлера «New York Times»

Идея снять документальный фильм о поразительной способности человеческого организма к самоисцелению и о мощном воздействии разума на жизнь и здоровье пришла мне в голову лет десять назад. Первые подобные мысли зародила во мне книга Брюса Липтона «Биология веры. Недостающее звено между Жизнью и Сознанием». Помню, как я подумала: «Выходит, мы не жертвы своих генов? Это должен знать каждый!» А поскольку я в то время посещала службы доктора Майкла Б. Беквита в Международном духовном центре «Агапе», семена моего замысла попали в плодородную почву.

Подобные учения не просто подтверждают, что мысли и убеждения оказывают колоссальное воздействие и на жизненный опыт, и на физическое здоровье: слова доктора Беквита вдохновили меня последовать зову сердца и воплотить свои представления в документальном фильме. Доктор Беквит научил меня, что если у тебя есть мечта и ты стремишься осуществить ее, – значит, ты живешь в согласии со своим предназначением, своей душой.

Я стала замечать, сколько сил и страсти пробуждается во мне, когда я изучаю связь сознания с человеческим целительным потенциалом, что, в свою очередь, дает мне стимул продолжать читать, исследовать. Я изучала материалы по этой теме, и последним толчком к созданию фильма стала книга Аниты Мурджани «Мое путешествие к смерти… и обратно». Чтение ее удивительной истории вызвало у меня такой прилив вдохновения, что я пришла к убеждению: снять этот фильм – мой долг. Если физическое тело Аниты смогло исцелиться от настолько страшной болезни, значит, это может каждый! Иначе говоря, настал божественный миг, когда мне пора было приступать к работе; наконец-то я ощутила, что готова ринуться в неведомое и снять документальный фильм, в котором эту тему освещали бы мои наставники, которых я так люблю.

Доктор Беквит в своих лекциях не обманул меня: едва я прислушалась к мечте, зародившейся в моем сердце, как вся Вселенная бросилась мне помогать. Процесс создания фильма был непрерывным «потоком» – я словно поймала волну, летела вперед и чувствовала, что меня уже не остановить. Конечно, были и трудности, и препятствия, но я ощущала, что за мной стоят силы гораздо больше моих собственных. Эти силы позволили мне принять происходящее и поверить, что фильм надо создать, и я – передатчик, без которого просто не обойтись.

Вышедший фильм ждал шумный успех. Жаркий отклик неравнодушных людей заставил меня понять, какие глубинные струны он затрагивает в душах зрителей, и вдохновил написать по свежим следам книгу, чтобы поклонникам фильма было на что опереться при дальнейшей работе над собой. Книга призвана не только стать осязаемым инструментом, который можно носить с собой, при необходимости освежая в памяти важнейшие истины, о которых рассказали наши эксперты в фильме «Исцеление», но и дать возможность изучить и проработать материал детальнее и глубже, чем это удалось сделать в рамках фильма.

Меня часто спрашивали, что вдохновило меня на создание фильма «Исцеление»: может быть, я потеряла близкого человека, ставшего жертвой тяжелой болезни, или сама столкнулась с какой-то сложной медицинской проблемой? К счастью, ответ на оба вопроса – нет. Но некоторые неприятности со здоровьем все же были – они и пробудили во мне интерес к древним, природным методам лечения.

Один такой случай произошел, когда я была школьницей. В шестнадцать лет я вернулась из похода и заболела – у меня неделю держались симптомы тяжелого гриппа. Но после, когда болезнь, казалось бы, отступила, лимфоузлы у меня на шее оставались увеличенными еще несколько месяцев. По назначению врача я сдавала анализы на мононуклеоз и вирус Эпштейна – Барр – ни того ни другого выявлено не было; принимала антибиотики, чтобы подавить скрытую инфекцию, но они не помогли. Прошло десять месяцев, а лимфоузлы размером с мяч для гольфа так и торчали у меня на шее (сомнительное украшение для старшеклассницы!). Дошло дело до биопсии: наркоз, трехсантиметровый надрез на шее, но ничего злокачественного у меня не обнаружилось.