С каждой прочитанной книгой уникальных крупиц мудрости попадалось все меньше, потому что я заметила, что все авторы пишут об одном и том же, только своими словами. Даже обнаружила, что некоторые современные авторы скопировали чуть ли полностью чужие тексты, чтобы создать свою книгу. Отличались книги только примерами и новыми названиями понятий.

Когда в моей голове маленькие пазлы со знаниями начали складываться в один большой пазл, я приступила к практике.

И вот про эти крупицы мудрости из различных книг, я и собираюсь рассказать Вам, помочь сориентироваться в выборе той или иной книги. Каждой до единой из них я благодарна, хотя для того, чтобы только одно зёрнышко выловить из огромного числа букв, нужно очень внимательно читать. Иначе можно и пропустить главное. К сожалению, очень жаль, что требования издателей не ориентированы на краткость текста. И ни одной толковой, но написанной кратко и без воды книге, никогда не попасть на полки магазинов в бумажном виде.

Я долго сопротивлялась изучению самого понятия «медитация». Будда, йога, лотос – все это, казалось, было не для меня. Ближе были понятия: «аутотренинг», «расслабление» и даже «релаксация».

Однако к моменту начала практических шагов слово «медитация» уже не было для меня каким-то заоблачным и мистическим.

Начну с цитаты:

«… медитация является сильным действием потому, что это ментальная гимнастика и доступ к энергии, хотя, на первый взгляд, выглядит как бездействие». (Оскар Хартманн. Просто делай! Делай просто!)

Эта книга – сильная история большого человека. Это сборник авторских рекомендаций о том, как идти к своей цели. Книга издана 4 февраля 2020 года, а 12 февраля этого же года заслуженно стала хитом продаж и бестселлером. Удержаться от покупки я, конечно, не могла. Тем более, что что ролики на youtube канале Оскара уже давно вдохновляли меня. Здесь можно не только вдохновиться, но и обрести веру в себя. Здесь очень полезно взять на вооружение приём, как сделать свой день – а сделать его надо ещё утром в течение одной минуты, сразу после пробуждения. И как сделать полезной свою ночь, и как вообще жить осознанно.

Оскар смог справиться с болезнью Бехтерева и побить мировой рекорд. Но автор не даст нам волшебную таблетку. Путь к нашим достижениям лежит через работу над собой и, конечно, действия! Но научит нас ставить перед собой правильные вопросы, от которых зависит качество жизни.

В книге много QR-code (Quick Response). Переходя во время чтения по ссылкам, мы увидим ролики, главным героем которых, конечно, является Оскар Хартман.

Посмотрите как бьёт мировой рекорд, человек, который имел неизлечимую болезнь Бехтерева. Вас точно пробьют мурашки, когда Вы увидите, как превозмогая боль, со второй попытки Оскар показывает рекорд Мира.

Вот так, и только так нужно действовать, когда хотим добиться успеха в чем бы то ни было.

Вот QR-code с роликами о рекорде

Мировой рекорд: 13,3 сек

Мировой рекорд Оскара Хартманна

А вот здесь на ЛитРес можно прочесть большой бесплатный ознакомительный фрагмент этой уникальной книги.

Оскар Хартманн. Просто делай! Делай просто!

Посмотрите эти и другие ролики этого успешного человека! Посмотрите, сколько положительных комментариев и благодарностей после каждого из них! Ему верят люди! Он честен с нами! Он – герой нашего времени!

Оскар Хартманн /Книги, которые изменили мою жизнь

Оскар Хартманн/10 привычек, которые изменили мою жизнь

Девиз жизни Оскара Хартманна – «ДЕЙСТВУЙ!». Всегда нужно помнить, что даже огромное число знаний, если их не применять в жизни, а просто знать теорию, ничего не изменит.

Да и не надо метаться от одного приёма к другому, хотя сама я именно металась, была не совсем последовательной. Но я оправдываю свое торопливое поведение только тем, что у меня цейтнот времени. Возможно, постепенные и осмысленные шаги по изменению себя дали бы даже лучший результат. Но я делала все так, как чувствовала.

Начав даже с самого малого, версия нового себя становится достаточно очевидной в короткие сроки.

И не нужно ждать мгновенных результатов, не надо постоянно проверять, работает это правило или нет. В первую очередь результаты появятся в ощущениях. Вот и нужно наслаждаться настоящим моментом. А предвкушение чего-то большего и сам путь к желаемому, если честно, намного слаще самих результатов.

Главное, я поняла, что надо действовать. А осознание самого действия – это уже огромная сила!

5 минут, от Оскара Хартманна, которые сдвинут тебя с мёртвой точки. Всё, чтобы ты начал действовать

10 простых шагов, которые приведут тебя к любой цели / Система достижения целей Оскара Хартманна

Теоретических знаний было уже много, оставалось только применить их на практике. Тем более, как после таких роликов не понять, что только действие приведёт нас к цели?

Первое, что мне пришлось проверять в действии – это принцип приятия. Если разобраться, понимание приятия у меня уже вырисовалось, когда изучала принцип прощения. Но там речь шла о вине и обидах. А в данном случае мне хотелось отказаться от суждения и навешивания ярлыков. Я, вроде как, и не судила людей и поступки открыто, но что греха таить – внутри меня это все было. А раз внутри было, значит, и разрушение меня было. И как только я стала контролировать свое отношение к людям и поступкам, то есть, перестала судить, давать оценку, а стала просто принимать людей и события как наличествующий факт, моё психическое состояние стало заметно меняться в лучшую сторону. И дело тут не только в самой психике. Тут, как по мановению волшебной палочки стали улучшаться и дела в различных сферах моей жизни.

Наше раздражение на чужие поступки говорит лишь о том, что такое поведение есть и в нас. А потому и задевает. Сначала я в такую правду даже не поверила. Пришлось проверять. И я на самом деле нашла подобное в своём поведении и в своём характере. Что делать – пришлось признать и этот факт.

Как только я ловила и ловлю себя на мысли, что хочется осудить, я говорила и говорю себе, причем иногда даже вслух, команду «СТОП!». Можно использовать и другие слова, которые отложатся в подкорке мозга: отставить, отменить. Можно и свои команды придумать. Вплоть до «отвали!».

Можно в случае попытки осудить и вопрос себе задать: «Для чего и зачем я это делаю? Какой результат я могу получить?» И самому же ответить мысленно или вслух командами: «СТОП» или «ОТМЕНЯЮ». Остановленное таким образом желание осудить человека можно принять за урок и также мысленно сказать за него «спасибо за урок».

Однако и «принимать» – это не значит, согласие. Ваше мнение имеет право быть отличным от мнения оппонента. И это никоим образом не ассоциируется с понятием «угодить». Ну и пусть человек остается со своим мнением, а Вы – со своим.

Этими словами-командами нужно останавливать абсолютно любую начинающуюся тревогу, которая по-любому вызывается какой-то мыслью, основанной на прошлом неудачном опыте. Гоните прочь от себя весь негатив, приказывайте своему уму словом «СТОП!». В самом начале этого своего пути, я в течение одного часа могла и по 20 раз это приказывать. Вот такое было у меня зашлакованное сознание.

Так же надо поступать, и когда закрадывается сомнение. Его тоже подкидывает наш проницательный ум. Он ведь ориентируется на прошлый опыт, а в нем ничего еще приличного не было, да и запоминаются мозгу поражения и неудачи лучше, чем победы и успехи, ему просто нечего подобрать из нашего арсенала, вот он и подсказывает нам, что все равно у нас ничего не получится. И мы начинаем сомневаться. А почему мы должны верить ему, этому болтуну-мозгу? Некоторые специалисты сравнивают этого болтуна с обезьяной, крякающей уткой. Но у нас есть возможность научить свой мозг думать по-другому. Для этого нужно регулярно наполнять свой «котелок» только полезными знаниями, чтобы он начал, наконец, варить полезную пищу для нашего тела и души. Ну и, конечно, практиковать.