Очень хорошее определение личностного роста дал известный советский и российский психотерапевт Владимир Львович Леви. Так как речь идет о процессе, то нужно наблюдать динамику развития человека:
если у него со временем расширяется круг интересов;
если у него появляется множество стимулов жить; если он умеет отслеживать взаимосвязь событий и явлений своей жизни;
если он ощущает внутреннюю свободу;
если он берет на себя ответственность за все происходящее в своей жизни;
если он при этом понимает, принимает и прощает людей;
если он испытывает благодарность к миру и любовь к нему, – значит, он растет личностно, духовно!
Это очень четкие критерии личностного роста, которые сразу же отсеивают все лишнее. Часто бывает так: человек активно посещает различные тренинги, читает умные книги, даже применяет полученные знания на практике.
И что происходит? Его финансовое благополучие улучшается, он становится хорошим специалистом в своей области, но вместе с тем растет его эго, раздувается его гордыня, портятся его отношения с окружающими людьми. Происходит ли в жизни такого индивидуума личностный рост? Вряд ли…
А, может, нам и не нужно расти? Денег же на жизнь хватает, работа есть нормальная, какие-никакие отношения, возможно, даже друзья и хобби имеются. Может, и не нужно, вот только не получится.
Есть очень популярное определение жизни, в рамках которого она сравнивается с эскалатором, едущим вниз. Мы все стоим на нем и ежесекундно решаем, спускаемся ли мы вместе с лестницей (плывем по течению), стараемся ли остаться в своей исходной точке или все же стремимся подняться выше.
Заметьте, усилия не нужно прилагать лишь для процесса деградации, а она непременно случится, если просто стоять на эскалаторе жизни и катиться вниз. В судьбе будут случаться такие события, которые просто будут вынуждать вас вставать и развиваться, иначе наступит крах.
Поэтому, согласитесь, лучше совершенствоваться добровольно. Даже чтобы остаться в своей насиженной точке, придется шевелиться – лестница вниз, вы вверх. А вот чтобы вырасти хоть немного, нужно упорно работать.
И подтверждение тому – высказывания великих людей о личностном росте и о жизни в целом:
«Я не хочу быть гением, у меня хватает проблем, я просто пытаюсь быть человеком»
(Альбер Камю).
«Часто люди переворачивают подход к жизни с ног на голову; они пытаются нажить как можно больше имущества или денег, чтобы иметь возможность больше заниматься тем, чем хотят, и, как следствие, быть счастливее. Но все работает как раз наоборот. Прежде всего, вы должны быть тем, кем являетесь на самом деле, а затем уже делайте то, что нужно, чтобы у вас было то, что вы хотите»
(Маргарет Янг).
«Недовольство – движущая сила прогресса»
(Томас Эдисон).
«Жизнь преподнесет вам именно тот опыт, который необходим для эволюции вашего сознания»
(Экхарт Толле).
«Тот, у кого есть, зачем жить, может выдержать почти любое как»
(Фридрих Ницше).
На самом деле, все не так страшно и сложно. Если делать все правильно и регулярно, то от личностного роста одни сплошные удовольствия и жизненные бонусы. Вот Владимир Львович Леви очень четко все описал.
Получается, если постоянно расти над собой, то жизнь будет яркой, интересной, насыщенной, наполненной значимыми событиями, вы будете окружены близкими людьми и единомышленниками, будете заниматься любимым делом и нести в мир добро. Именно так живет большинство успешных людей, на которых хочется равняться. Они смогли, сможете и вы!
И для начала нужно сделать несколько основных шагов к самому себе, к своей собственной личности, а потом освоить ряд простых, но в то же время увлекательных техник, меняющих жизнь к лучшему и помогающих расти. Этим мы и займемся с вами прямо сейчас.
Глава 2
С чего начать? Самопознание
Познав себя, человек уже не может оставаться таким, каким он был раньше»
Томас Манн
Мы рождаемся и начинаем усиленно познавать самих себя. Вспомните, как маленькие дети с удивлением узнают, что у них есть руки и ноги – они рассматривают их, пробуют на вкус, облизывают свои пальчики. Затем с не меньшим восторгом подросший ребенок обнаруживает себя в зеркале – кто этот неведомый малыш, которого я вижу там?
В три года происходит окончательное отделение дитя от матери, и именно в это время у человека наступает его первый в жизни кризис – он начинает познавать себя еще активнее, устанавливать свои личные границы, бунтовать против того, что ему не нравится, и сотни раз повторять те действия, которые ему по душе.
Если смотреть еще глубже, то, по сути, вся наша жизнь является одним сплошным самопознанием. Можно долго размышлять о ее смысле, пытаться отыскать что-то очень умное и философское в факте нашего существования, а можно просто принять самый простой его вариант – мы родились, чтобы узнать себя, собственную душу, собственное тело, собственные возможности.
Как проверить, что это действительно так? Если человек не знает себя, если он убегает от своего Я, если ему неведомы собственные симпатии и антипатии, у него в жизни появляется множество проблем.
Ведь это же логично. У тебя нет своих целей в жизни? Мы дадим их тебе! Ты не знаешь, что тебе нравится? Мы тебе расскажем! Ты не знаешь, как хочешь жить? Мы научим тебя!
Кто такие эти «мы»? Да кто угодно – родители, супруги, средства массовой информации, правительство, друзья, даже бабушки-соседки на лавочках. Если у человека нет внутренней опоры, нет понимания самого себя, он впитывает все, что происходит вокруг, не фильтруя. И, само собой, живя по чужой мерке, он страдает.
Вот почему так важно вспомнить свое детство и вновь с увлечением окунуться в тот удивительный процесс самопознания, который был в жизни каждого до тех пор, пока ему не навязали его собственный образ извне.
Да, все мы очень заняты, мало у кого есть время на общение с самим собой. Мы часами стоим в пробках, весь день просиживаем в офисах, а после этого носимся по магазинам и параллельно решаем жизненно важные задачи. Даже если мы остаемся в одиночестве, то все равно фоном слушаем музыку, телевизор, сериалы, копаемся в соцсетях, переписываемся с кем-то, говорим по телефону.
А когда же общаться с самым главным человеком в своей жизни – с собой? Ведь, если вы не будете делать это регулярно, вы так и не узнаете, кем именно вы были всю жизнь…
Да, у вас есть какие-то жизненные достижения – работа, возможно, даже успешная карьера, статус, недвижимость, машина, деньги на счете, красивые вещи, семья, дети, может быть, и внуки уже. И это все, безусловно, каким-то образом вас характеризует. Но это лишь часть вашей жизни – внешняя.
Существует еще и внутренняя жизнь, которая, собственно, и должна определять то, что снаружи. А действительно ли вам нужен мегаполис с его пробками и материальными достижениями или вы всю жизнь мечтали жить в деревне и выращивать цветы? А, на самом ли деле, вам нравится карьера политика или вас всю жизнь с детства тянет рисовать?
Практика показывает, что, чем ближе человек к себе, чем лучше он знает свои истинные, а не навязанные обществом потребности, тем гармоничнее его внутреннее состояние, тем он счастливее и даже здоровее.
Гай Валерий Диоклетиан был великим правителем. 20 ноября 284 года он взошел на престол и постепенно начал менять жизнь Рима к лучшему. Он провел ряд управленческих реформ, которые позволили этому государству просуществовать еще целых два века. Диоклетиан слыл мудрым императором – он не был самодуром, а являлся лидером в положительном смысле этого слова. Часть своей безграничной власти он сумел делегировать трем не менее знающим соправителям, каждый из которых отвечал за определенную сферу.
